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,单击此处编辑母版标题样式,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第十六课：,本教程共,61,个,PPT,文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。,同时大力感谢速读记忆训练第一网（,）精英特速读记忆网张教授无私分享。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,继续上节课的训练即第五节圆周率的第四个一百位数值的自己训练：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目,1,：丹田呼吸法：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六节 圆周率的第四个一百位数值的自己训练：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,训练步骤：,1,，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住第四个,100,位，并大声讲出来,“,我能记住第四个,100,位,”,。,2,，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。,3,，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：,（,1,）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：,（,2,）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；,（,3,）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。,4,发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,5,，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,6,，开始背出第四个,100,位圆周率，并写在笔记本上：,7,，对照。,第四个百位,72458 70066 06315 58817,48815 20920 96282 92540,91715 36436 78925 90360,01133 05305 48820 46652,13841 96951 94151 16094,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,上节课做了代码代换,现在将代码转换成记忆词语,:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,4,发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,4,发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一行,:,第一行,:,72458 70066 06315 58817,代码,:,写出记忆语词,?:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第二行,:,第二行,:,48815 20920 96282 92540,代码,:,写出记忆语词,?:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第三行,:,第三行,:,91715 36436 78925 90360,代码,:,写出记忆语词,?:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第四行,:,第四行,:,01133 05305 48820 46652,代码,:,写出记忆语词,?:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第五行,:,第五行,:,13841 96951 94151 16094,代码,:,写出记忆语词,?:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在停下来做保健操：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,按摩身体的,“,风池,”,和,“,天柱,”,穴位，提高思维能力。如下图：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫,“,颈窝,”,。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫,“,天柱穴,”,。在天拴穴上面有,“,风池穴,”,。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。,按压方法,(,如下图所示,),，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压,5,秒钟后，马上松劲。这样反复进行,5,一,10,次，头脑就会感到情醒。,风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,请继续学习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,5,，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,并写在笔记本上：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一行：,72458 70066 06315 58817,记忆词语：,第二行：,48815 20920 96282 92540,记忆词语：,第三行：,91715 36436 78925 90360,记忆词语：,第四行：,01133 05305 48820 46652,记忆词语：,第五行：,13841 96951 94151 16094,记忆词语：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一行：,72458 70066 06315 58817,记忆词语：,第二行：,48815 20920 96282 92540,记忆词语：,第三行：,91715 36436 78925 90360,记忆词语：,第四行：,01133 05305 48820 46652,记忆词语：,第五行：,13841 96951 94151 16094,记忆词语：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,记忆词语的记忆还可以采用：一分钟读书记忆能力训练的写记法。即在一分钟阅读后，按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来计算写对的百分比。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始用写记法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一行：,72458 70066 06315 58817,记忆词语：,第二行：,48815 20920 96282 92540,记忆词语：,第三行：,91715 36436 78925 90360,记忆词语：,第四行：,01133 05305 48820 46652,记忆词语：,第五行：,13841 96951 94151 16094,记忆词语：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在请按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,请对照，将添加的字符删去，然后计数。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一行：,72458 70066 06315 58817,记忆词语：,第二行：,48815 20920 96282 92540,记忆词语：,第三行：,91715 36436 78925 90360,记忆词语：,第四行：,01133 05305 48820 46652,记忆词语：,第五行：,13841 96951 94151 16094,记忆词语：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,6,，开始背出第四个,100,位圆周率，并写在笔记本上：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,请对照：,72458 70066 06315 58817,48815 20920 96282 92540,91715 36436 78925 90360,01133 05305 48820 46652,13841 96951 94151 16094,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,你对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,再背一次：开始背出第四个,100,位圆周率，并写在笔记本上：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,请对照：,72458 70066 06315 58817,48815 20920 96282 92540,91715 36436 78925 90360,01133 05305 48820 46652,13841 96951 94151 16094,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,登记在训练登记表上,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,下课：,
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