快速阅读方法-快速记忆方法讲座教程-怎样提高记忆力19.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第十九课：,本教程共,61,个,PPT,文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。,同时大力感谢速读记忆训练第一网（,）精英特速读记忆网张教授无私分享。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,今天的训练是,第八章第一节电话号码与桩子联想法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目,1,：丹田呼吸法：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目,2,，固定点凝视,训练,项目：,（图见下面）,2,分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前,30,秒钟和后,30,秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在训练项目,2,：作一次,2,分钟,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,从小到大的练习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,从大到小的练习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第八章,电话号码与桩子联想法第一节,电话号码记忆法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,电话号码的记忆,1,，记忆电话号码的必要性,（,1,）有人说有电话号码本无需去记忆电话号码，其实不然，能够记住常用,20,个电话号码可提高工作效率，节省时间；,（,2,）更重要的是记忆常用,20,个电话号码，对于训练记忆能力和提高记忆能力都有很大的作用；,（,3,）有了基本的,20,个常用电话号码，以此为基础就可以运用联想法很快扩展电话号码的记忆为,50-100,位等,2,，电话号码的记忆的方法主要有：,（,1,）数字代码谐音记忆法；,（,2,）多种技巧灵活运用,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,电话号码的记忆,1,，记忆电话号码的必要性,（,1,）有人说有电话号码本无需去记忆电话号码，其实不然，能够记住常用,20,个电话号码可提高工作效率，节省时间；,（,2,）更重要的是记忆常用,20,个电话号码，对于训练记忆能力和提高记忆能力都有很大的作用；,（,3,）有了基本的,20,个常用电话号码，以此为基础就可以运用联想法很快扩展电话号码的记忆为,50-100,位等,2,，电话号码的记忆的方法主要有：,（,1,）数字代码谐音记忆法；,（,2,）多种技巧灵活运用,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,有二十个常用电话号码：,1,，,67658456,；,11,，,13674532984,；,2,，,63498567,；,12,，,13598760345,；,3,，,67853421,；,13,，,13578532597,；,4,，,68634576,；,14,，,13900345626,；,5,，,63853428,；,15,，,13894326578,；,6,，,023-68632385,；,16,，,13025678432,；,7,，,0831-25467,；,17,，,13076538423,；,8,，,028-85437657,；,18,，,13045356478,；,9,，,010-68753428,；,19,，,13067432897,；,10,，,020-68901432,；,20,，,13045327863,。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一、数字代码谐音记忆法：,1,，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住二十个常用电话号码，并大声讲出来,“,我能记住二十个常用电话号码,”,。,2,，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大可分为区号一组，其其他二个一组，便于记忆,3,，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：,（,1,）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：,（,2,）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；,（,3,）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。,4,发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,5,，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,6,，开始背出二十个常用电话号码，并写在笔记本上：,7,，对照。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,按照上面,“,3,”,的要求进行代码代换,:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,3,，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：,（,1,）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：,（,2,）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；,（,3,）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。,第一个电话,:,67658456,请写出分组：,67 65 84 56,请写出谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,3,，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：,（,1,）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：,（,2,）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；,（,3,）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。,第一个电话,:,67658456,请写出分组：,67 65 84 56,请写出谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始练习：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,4,发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,请写出记忆词语,:,（她骑马）溜骑（了）溜五（次，就）怕死（得）无溜（了）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,5,，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）,第一个电话,:,67658456,谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜,记忆词语,:,（她骑马）溜骑（了）溜五（次，就）怕死（得）无溜（了）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,6,，开始背出记忆的第一个常用电话号码，并写在笔记本上：,谐音代码 溜骑 溜五 怕死 无溜,开始背记记忆词语：,（她骑马）溜骑（了）溜五（次，就）怕死（得）无溜（了）；,并写出第一个电话号码：,67658456,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六个电话：,023-68632385,分组：,023 68 63 23 85,写出代码,:,灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎,记忆词语,:,灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第七个电话：,0831-25467,；,分组：,0831 25 467,写出代码,:,妗爸三姨 二虎 事喽齐,记忆词语,:,（舅妈）,妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第九个电话：,010-68753428,分组：,010 68 75 34 28,写出代码,:,妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕,记忆词语,:,（舅妈和幺舅妈就是）,妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第十四个电话：,13900345626,分组：,139 0034 56 26,写出代码,:,幺三舅 通通三次 五楼 二楼,记忆词语,:,幺三舅 通通三次（上）五楼（和）二楼,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第二十个电话：,13045327863,分组：,130 45 327 863,写出代码,:,幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散,记忆词语,:,幺三妗（是）事虎 散二骑（后）爬喽散,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六个电话：,023-68632385,写出代码,:,灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎,记忆词语,:,灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎,第七个电话：,0831-25467,；,写出代码,:,妗爸三姨 二虎 事喽齐,记忆词语,:,（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐,第九个电话：,010-68753428,写出代码,:,妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕,记忆词语,:,（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）,第十四个电话：,13900345626,分组：,139 0034 56 26,写出代码,:,幺三舅 通通三次 五楼 二楼,记忆词语,:,幺三舅 通通三次（上）五楼（和）二楼,第二十个电话：,13045327863,写出代码,:,幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散,记忆词语,:,幺三妗（是）事虎 散二骑（后）爬喽散。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六个电话：,023-68632385,写出代码,:,灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎,记忆词语,:,灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎,第七个电话：,0831-25467,；,写出代码,:,妗爸三姨 二虎 事喽齐,记忆词语,:,（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐,第九个电话：,010-68753428,写出代码,:,妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕,记忆词语,:,（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）,第十四个电话：,13900345626,分组：,139 0034 56 26,写出代码,:,幺三舅 通通三次 五楼 二楼,记忆词语,:,幺三舅 通通三次（上）五楼（和）二楼,第二十个电话：,13045327863,写出代码,:,幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散,记忆词语,:,幺三妗（是）事虎 散二骑（后）爬喽散,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在再背诵一次。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六个电话：,023-68632385,写出代码,:,灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎,记忆词语,:,灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎,第七个电话：,0831-25467,；,写出代码,:,妗爸三姨 二虎 事喽齐,记忆词语,:,（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐,第九个电话：,010-68753428,写出代码,:,妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕,记忆词语,:,（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）,第十四个电话：,13900345626,分组：,139 0034 56 26,写出代码,:,幺三舅 通通三次 五楼 二楼,记忆词语,:,幺三舅 通通三次（上）五楼（和）二楼,第二十个电话：,13045327863,写出代码,:,幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散,记忆词语,:,幺三妗（是）事虎 散二骑（后）爬喽散,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第六个电话：,023-68632385,写出代码,:,灵儿山 刘爸 留山 阿三 怕虎,记忆词语,:,灵儿山（上）刘爸留山（但）阿三怕虎,第七个电话：,0831-25467,；,写出代码,:,妗爸三姨 二虎 事喽齐,记忆词语,:,（舅妈）妗爸（和）三姨（加）二虎，事喽齐,第九个电话：,010-68753428,写出代码,:,妗幺妗 六爸 骑虎 三次 而怕,记忆词语,:,（舅妈和幺舅妈就是）妗幺妗（和）六爸（去）骑虎三次而怕（了）,第十四个电话：,13900345626,分组：,139 0034 56 26,写出代码,:,幺三舅 通通三次 五楼 二楼,记忆词语,:,幺三舅 通通三次（上）五楼（和）二楼,第二十个电话：,13045327863,写出代码,:,幺三妗 事虎 散二骑 爬喽散,记忆词语,:,幺三妗（是）事虎 散二骑（后）爬喽散,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在停下来，作眼睛保健操：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,1,，,双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约,半,分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,2,，,作穴位按摩：干洗手准备洗眼（搓手）：,（1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：,半,分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（,2,）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：,半,分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：,半,分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；,半,分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共,半,分钟；,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,3,，,快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,每天训练完以后，将训练成绩登记在登记表中,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,下课：,