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心理安康知识竞赛决赛
必答题
1. 大学生心理安康的标准是什么？
答案：大学生心理安康的标准概括说有：智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识与人际关系良好、有安康的人格。
2. 什么是兴趣？它有什么作用？
答案:兴趣是人们将注意力集中于某一对象，并伴有喜欢、愉悦的情感体验。它在学习、工作、生活中的作用主要有：定向、动力、支持与偏倾等。
3. 人与环境终究是谁改造谁?
答案:人与环境之间是一种由不平衡---平衡---不平衡---平衡的循环关系。首先是环境
改造人，在有条件的情况下人再改造环境。
4. 什么是自我意识？自我意识包括几个方面？
答案：自我意识是指一个人对自己与自己周围事物关系的认识，也是人认识自己与对待自己的统一。自我，是自我意识的核心，是人格心理学中弗洛伊德的术语，指个体意识到自己身心特征的统合体。自我意识，从内容上来说，包括三方面：生理的自我；心理的自我；社会的自我。从形式上来说包括三方面：自我认识；自我体验；自我调节。
5. 大学生常见的心理问题有哪些？
答案：大学生常见的心理问题主要有：环境适应、学习问题、人际关系、性格及情绪、恋爱及性心理问题、神经症等方面的问题困扰。
6. 逃考与考试作弊的心理根源是什么?
答案：逃考与考试作弊的心理根源是 ：自信心缺乏，对自已感到失望；来自家长与自我的心理负担过重；考试准备缺乏；对道德的认识及行为脱节。
7. 你的一位朋友帮你介绍了一份工作,这个工作很对你的专业,同事也很热情.更主要的具有一份你满意的月薪.你会如何感谢你的朋友呢?
答案：主要自由发挥. (表达感谢要具体，一定要讲出来 对方的帮助对你有什么意义,在感谢别人时，诚恳的态度是很重要的。感谢要发自内心，要不卑不亢。友谊与爱的付出应 该得到真诚的感谢，这感谢既不是低三下四，也不是奉承。)
8．?武汉晚报?曾报道，一位女孩在母亲的陪同下前来征婚，她长得很漂亮，气质也不错，是武汉著名高校经济学硕士。她母亲郑重提出：“千万元资产者，方可及我女儿见面。〞女孩最终按照母亲的条件选择了一个富翁，不过对方年龄比她大20岁，对方的女儿也有17岁。你认为此事反映了什么样的心理问题？
答案：〔主要自由发挥〕大学生努力追求较好的生活质量与生活品质并没有错，但是不能把这样的追求当成全部的生活内容。而通过“傍富〞来改变命运改变生活的方式更是盲目的。为此他指出，这既反映如今青年人那急功名利，急躁的心理，同时也反映出社会上“金融钱财〞与“个人名利〞观念严重影响了学生正确读书的观念，也反映了社会上教育、道德、人生观等所存在的问题。
9．清华大学学生刘海洋伤熊事件曾引起社会的广泛关注，你认为刘海洋存在什么样的心理缺陷？
答案：〔主要是自由发挥〕从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全，缺少成长气氛及心理抚慰往往容易走上犯罪。
10．自杀，对于我们来说好似是一个虚无飘渺的话题。很少有人会认为自己在现有的正常状况下会选择自杀来得到解决问题的答案。但是实际上，自杀是一个对大学生安康成长构成破坏性威胁的问题。近年来，大学生中自杀死亡的人数呈上升趋势，其危害及后果极为严重。该问题已引起社会的普遍关注。请问为预防大学生自杀事件的再次发生，我们能够做些什么？
答案：〔主要是自由发挥〕
11．朋友介绍一位漂亮的女孩给你认识,她拉了一手好大提琴,请适度赞美她.
答案：主要自由发挥. (赞美就是称赞或表扬，它与 "溜须拍马"有本质的不同：溜须拍马的口气与表情能让人感到虚伪与肉麻，甚至有些突兀与不自在。赞美那么是一种诚恳的自然的情感流露。而且当你赞美别人时，你同时也会有一种愉悦感。要知道当人的物质生活被满足之后，最渴望的就是精神上的满足--被了解，被接纳，被赏识 与被赞美。恰到好处的赞美也是拉近心理距离的妙方之一。
赞美，不管是结交新朋友或对待老朋友，都需要释放爱心。如果人人都掌握了微笑与赞美， 那么一个家庭、一个集体、一个办公室、一个宿舍，都会变得充满阳光与温情。)
12. 北京某大学女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来本市最大一起大学生盗窃案。犯罪嫌疑人平时及一同学不与，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。某日，她利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来１．８Ｔ型轿车偷走，同时偷走车内现金人民币１００００元，美元２１００元。请你分析从这个女大学生身上反映出的心理问题。
答案：嫉妒心理导致的心理问题。〔自由发挥〕
抢答题
1 请在我的表达中抢答出这是那个名词的概念: 它是以持久的情绪低落，且持续两周以上为主要病症的情感性精神障碍。并伴有相应的思维及行为改变，但没有任何可证实的器质性病变。其表现有：无兴趣，无食欲，性欲减退，悲观厌世，自卑自责等。
答案：抑郁症
2．请在我的表达中抢答出这是那个名词的概念:它是一种类似睡眠与非睡眠的意识恍惚状态。它的作用有：激发想象力；寻找新的自我；解除定势行为；开发全脑功能，提升创造能力；治疗心身异常及医疗麻醉等。
答案:催眠
3．请在我的表达中抢答出这是那个名词的概念:它又称第一印象，它是在最短时间制造的最大效应。
答案:首因效应
4. 请在我的表达中抢答出这是那个名词的概念:它是指个体处在挫折及冲突的紧张情景时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉的解除烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡及稳定的一种适应性倾向。它又满意理防御机制，
答案:心理自卫机制
5. 如何调控自己的不良情绪？
答案:学习调控自己的不良情绪，需要识别情绪，接纳情绪，有效地管理情绪，保持良好的人际关系及在必要时的求助。
情绪调控有以几种主要方法，
①识别情绪。②接纳情绪。③有效地管理情绪 ④保持良好的人际关系。⑤必要时的求助。
6. 性心理安康的标志是什么？
答案:性心理安康的主要标志是：① 对自已的性与性别的悦纳；② 爱欲结合的、文明的性行为；③ 附合身心发育与道义的原那么；④ 有分辨异常性爱、色情、淫秽的能力。
7. 失眠对心理安康的影响以及如何摆脱失眠困扰?
答案：失眠是睡眠障碍的一种，严重的长期失眠会伴有注意力不能集中、健忘、思维缓慢，动作缓慢、甚至头晕眼花等病症。可采用行为疗法、放松训练或生物反响治疗等。
8．大学生注意力不集中的原因有哪些？如何提高注意力?
答案:大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的方法是：找到注意力不集中的原因与对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪与意志等。
9． 不良情绪能传染吗？并且简要说明
答案:不良情绪不仅具有传染性还是坏心情的污染源。如，冲动、躁狂、紧张、焦虑、愤怒、恐惧、憎恨、悲伤等不良情绪都会扰乱人的心理功能，阻碍人的自我开展。
10. 考试焦虑的自我调适方法有哪些?
答案：考试焦虑的自我调节一般有三种方法：抑制自卑、树立自信；系统放松训练；系统脱敏训练。
答案:增强记忆力的窍门有：要有记忆的意识性与选择性；保持良好的记忆心态；掌握最正确记忆时间与给大脑补充营养；是掌握记忆的根本方法。
12.大学生注意力不集中的原因有哪些？如何提高注意力?
答案：大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的方法是：找到注意力不集中的原因与对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪与意志等。
情景题
本届心理文化月的主题是“让爱走近你的心〞，旨在帮助同学们建立一个良好的人际关系。我们身处于社会之中，有时可能会被人际关系所困扰，这时你可能会问自己：我应该如何去做才能处理好及他人之间的关系呢?本次知识竞赛的决赛我们就给各个参赛队设置了一个题目：如何处理好宿舍人际关系。这个环节我们请各个参赛队都要表演一场小型的情景剧，时间限制在3分钟，在这三分钟之内，选手要表演出一个普遍存在的宿舍人际间矛盾，并要为解决这个问题提出一个好的方法。表演之后，选手要对自己表演的情景剧稍加解释。〔时间限制在一分钟〕
提示：可能存在的宿舍矛盾
支使他人,凡事不自觉 “自我中心〞情绪化 “小团体〞问题 背后议论他人 等等
风险题
10分局部
1. 什么是潜意识？它的功能是什么？
潜意识，是精神分析学派的根本概念。是指那些被压抑的、原始本能的冲动与欲望。潜意识暗中支配意识，是心理活动的源泉与根本动力。
2.艾滋病的传播途径有哪些？
艾滋病的传染途径有：性传播、血液传播与母婴传播。
3. 心理安康有哪三个等级？
a常态心理
b轻度失调心理
c重度失调心理
d严重病态心理
答案：abd
4. 什么是安康其中错误的选项是哪一项?
a安康不仅仅包含身体安康，心理安康与社会安康，而是大于身体安康、心理安康与
社会安康之与。
b安康是一种十全十美的状态。
c安康是一个连续状态，安康与疾病之间没有绝对的界限。
d安康是一种生活方式，而且是一种积极的生活方式。
答案：b
 5. 智力因素及非智力因素对成才哪个起主导作用，简要说明为什么？
对大学生来说成才的主导因素是非智力因素。
6．判断题
投射效应又称光环效应。指的是人的头衔、学识、人品、成就等光环。在人际交往中，有特殊的魅力。
答案：错误。此定义是晕轮效应的定义，又称为光环效应。投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设他人及自己有一样的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓“以小人之心，度君子之腹〞，反映的就是这种投射效应的一个侧面。
30分局部
1. 人的个性能改变吗?简要说明为什么
答案：人的个性是先天及后天的合金，所以个性具有很强的后天可塑性。
2．什么是强迫症?它有哪些类型?
答案：强迫症是指重复出现的并非患者意愿的某些观念与行为的一种神经症。在临床表现上主要有强迫观念与强迫行为两大类型。
3．什么是人格障碍?大学生中常见的人格障碍有哪些？
答案：人格障碍指不伴有精神病症的人格开展适应缺陷。大学生中常见的人格障碍有：反社会型、偏执型、分裂型、强迫型、自恋型、依赖型、癔病型、爆发型等类型。
4．猜疑对人际关系造成了哪些危害?30分
答案：猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。
5. 心理安康对大学生成才能起哪些作用？
答案：心理安康对大学生成才的作用有 ：提升智慧、激发潜能，树目标立大志、保持良好心态与顽强意志，有良好的人际关系，能得到更多开展的时机。
6. 性格有哪几种类型? 性格及心理安康有何关系?
答案：性格的分类方法很多，一般认可的分类有：理智—情绪型、独立—顺从型、外向—内向型、A—B—C型等。许多心理疾患都及人的性格缺陷有关。如过分内向的人易出现抑郁等问题。情绪化与偏执的人易出现冲动、焦虑等问题。
50分局部
1．大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明。
答案：大学生社会化不良的表现主要是 ：不会做人、心理不成熟，知行脱节等。如不懂礼貌、人际关系紧张、明知故犯等。
2. 网络综合症的表现及自我调试方法是什么？50分
答案：网络综合症也称"互联网痴癖症"，其表现是：无节制地上网，不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降；思维缓慢；不愿及人交往等。自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自 我、科学用脑等。
3．挫折心理的自我调适方法有哪些?请具体说明
主要方法有三种 ：① 是降低目标的难度；② 是对压力主动进攻或缓解；③ 是主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
① 降低目标的难度，重新审视目标与调整行为 具体来讲分为三个层次：
◆ 当事人受挫后，经过分析，发现自己的目标是现实的，就应克制困难，毫不动摇地向既定目标迈进，最终实现目标。
◆ 降低目标，改变行为。当目标定得太高，目前根本无法实现时，可降低目标，改变行为方向，先满足个人的局部需要，在内心树立信心。
◆ 变换目标，取而代之。当原有目标无法实现时，可用另一目标来替代原有目标，以满足某种需要或弥补心理的创伤，驱散因失败而引起的内心痛苦，增强生活的勇气与信心。
② 对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进展管理 。挫折与压力在所难免，但是人们对其态度与作法可能大相径庭。要想改变挫折与压力带来的负面影响，就需要主动的对压力与挫折进展管理。
◆ 自我暗示法。◆ 放松调节法。◆ 想象脱敏法。◆ 呼吸调节法
③ 主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态 社会支持系统有助于当事人克制困难，战胜挫折，早日实现目标。所以，当一个遇到挫折与心情沮丧时，要学会及人沟通，寻求周围亲朋好友或家人的支持与鼓励。同时，也可以主动地找心理咨询师获得专业的帮助，校正认识偏差，解除心理困惑，明确前进方向，化解不良情绪，获得良好行为反响，提高挫折承受能力，最终到达希望的目标。
4. 学校心理咨询的主要目的与目标是什么？请具体说明。
答案：学校心理咨询的目的是提高学生的心理素质。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感与态度有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心安康。
归纳心理咨询的主要目的有五个根本要素：
① 心理咨询解决的是来询者心理或精神方面存在的问题，而不是帮助他们处理生活中的具体问题。
② 心理咨询不是一般的助人行为。它是运用心理学的知识、理论及方法从心理上为来询者提供帮助的活动。
③ 心理咨询强调良好的人际关系气氛。在来询者与咨询人员之间必须有一定程度的相互理解与信任，来询者才肯坦诚表达自己的问题，承受咨询员的帮助。
④ 咨询是一种学习与成长的过程。这种学习与成长主要表现为人格或个性方面的成长。
⑤ 心理咨询是来询者心理需要的自愿行为。
5. 自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克制自卑心理。
答案：形成自卑的客观原因，有：社会文化及在生活中所受到的贬抑、否认、孤立等及特殊事件的影响。主观原因有：个人的认知与性格等原因。大学生自卑的主要表现，如：看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、自已穷，自已不行等。
6. 合理情绪疗法的根本理论内容是什么？并加以解释
合理情绪疗法的根本理论是ABC理论，A是指诱发性事件；B是指个体对事件的看法、解释及评价，即信念(beliefs)；C是指个体对事件的情绪反响及行为结果。需要自己扩展补充
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