小学六年级体育理论知识点.doc

小学六年级体育理论知识点1、 起跑的姿势一般有蹲踞式起跑 与 站立式起跑 两种。800米跑采取站立式起跑起跑姿势。 2、 蹲式试起跑的口令是 各就位 、 预备 、 跑 。 3、跳高一般有 跨越式跳高 与 背跃式跳高 两种起跳方式。4、篮球比赛，球场长 28 米，宽 15 米。 5、在队列队形练习中，向右转走 的预、动令落在 右 脚上 ；向左转走的预、动令落在左 脚上 ; 向后转-走 的预、动令落在右 脚上 。7、我们现在做的是第三套播送体操，写出第一节伸展运动第三节踢腿运动 。第五节体转运动动作名称，跳跃运动是第七节。9、国家体育锻炼标准规定：每人必须测 5 个工程。13、田径包括 田赛 与径赛 两大工程。14、 跨越式跳高的技术动作过程由 助跑 、起跳 、 过杆 、 落地 四局部组成。15、 蹲踞式跳远的技术动作过程由四局部组成助跑 、起跳 、 腾空 、 落地 四局部组成。18、 我国少年儿童一般在 12 岁左右开场入生长发育的重要阶段青春发育期。19、人体内水的重量约占体重的 70% 左右，他是营养与代谢物的溶剂，如果体内水分损失 20% ，生命进难以维持。20、人体所需的六大营养素 蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水 29、乒乓球比赛每局实行11分制。32、 正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、与后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。34、 排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。二、选择题 1被誉为“奥林匹克之父，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是顾拜旦2、 在队列练习口令中“一、二、一分别指的是 “一左脚落地瞬间；2、 在队列队形训练中，做到“向右看齐的正确方法是头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。3、.掷实心球的关键是： 最后用力 4、以下哪个选项不是篮球犯规：.挣球5、准备操的作用是：活动身体各个关节6、在体育课上不小心肌肉挫伤后该：及时冷敷7、在校田径运动会50米、100米、200米的比赛中甲同学一道串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩 无效 8、在100米比赛中有15名学生参加共分三组进展比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩(看三组的成绩来决定) 9、在200米比赛中，甲同学第二道的起点在乙同学第一道起点的前面这是因为 以防同学之间相撞造成损伤 10、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，教师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生12.奥运会每 4 年举办一次 13.亚运会每-4 年举办一次 3、全身骨骼的重量占体重的 1/54、身体的高度是由什么决定的 长骨5、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是脚、腰、手臂、手指三 、判断题1、 篮球比赛中，篮球出了界限的垂直线而球未落地被救回算出界违例。 2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。 3、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。4、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。5、运动后马上喝生冷食品补充能量。6、少年儿童每天不少于2小时活动。7、课间活动时间是20分钟。 四、简答题1、 篮球的根本技术有哪些 答： 运球、传球 、投篮、防守等2. 准备活动与整理活动的主要作用？答： 准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克制内脏器官的惰性；防止运动性损伤。整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。3、青春期应该怎样科学锻炼？全面锻炼，均衡开展；坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。循序渐进，从易到难，逐步提高。做好准备活动，与整理活动。4、怎样做到合理饮食？答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营养第 4 页