心理卫生与心理辅导名词解释填空.doc

名词解释
1.心理：也可称为心理活动或心理现象，可人为地分为心理状态、心理过程和个性心理三大部分。
2.心理卫生：又称精神卫生。包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。有两重含义，一重含义是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康。
3.健康：是一种生理、心理和社会适应都臻于完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
4.心理冲突：是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
5.挫折：是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态。
6.心理防御机制：是精神分析学说的一个基本概念，是人应付紧张性刺激，维护康宁心理的手段。
7.应激：又称“紧张状态”，是由应激源（紧张刺激物）引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态。
8.心理辅导：是有关专业人员，以维护人的心理健康状态为目标和内容的一项工作。
9.狭义的学校心理学：即专指面向学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动。
10.适应性辅导：主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各种问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。
11.发展性辅导：主要是指学生确立正确的自我认识，特别是自我能力、素质方面的认知，帮助他们认识和开拓自身的潜能，不断突破自我的种种局限，实现全面而充分的发展。
12.个别心理辅导：是辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅导活动。
13.小组辅导：又称团体辅导，是辅导人员面对一组学生所开展的辅导活动。
14.重复：就是辅导人员对来访者所表达的内容再向其作全部或部分的复述。
15.重读：是辅导人员对来访者所表达内容中认为重要的字或词以强调性语气进行重复。
16.摘要：是指辅导人员把来访者所表达的信息，进行整理、归纳、综合，并以提纲的方式表达出来。
17.情感反应：就是辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应。
18.指导：就是辅导人员直截了当地指示来访者做什么和说什么，或者如何做或如何说。
19.解释：就是为来访者提供关于现实世界的某种看法，或者说，是辅导人员依据某一理论架构或个人经验，对来访者的问题、困扰做出合理化的说明，并进一步改变其思维、观念与行为。
20.自我开放：又称自我暴露或自我揭示，是指辅导人员说出自己的情感、思想、经验及生活等与来访者共同分担或分享。
21.影响性摘要：是指辅导人员将自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。
22.心理评估：指评估者运用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。
23.心理评估的客观性原则：指在心理评估过程中要遵循实事求是的态度，依据被评论者的客观心理事实和科学的方法，对其心理问题进行科学的评估，防止主观臆断，更不允许猜测虚构。
24.心理评估的整体性原则：指在心理评估过程中，要运用系统观点对被评估的心理现象及影响因素之间的互相关系进行整合研究，同时对被评估的心理现象进行多层次、多水平的系统分析。
25.心理评估的动态性原则：指辅导员要运用变化发展的观点对学生的心理问题力求做到动态的考察，把握学生心理发展的轨迹和外部影响的脉络，防止僵化的评估模式对评估工作的干扰。
26.心理评估的综合性原则：指在心理评估中除运用心理学的方法和技术外，还要根据需要结合运用多种学科的方法和技术以取得最佳的评价结果。
27.心理评估的指导性原则：是指对来访者的心理问题做出评估后，对其存在的心理问题可以给予有针对性的指导，从而更好地促进其心理问题的解决和心理健康的发展。
28.观察法：是在自然条件下，有目的、有计划地对来访者的言语、表情、动作行为及日常生活等进行观察的方法。
29.谈话法：是辅导员根据心理评估的目的和任务，通过与来访者面对面的交谈方式，直接收集评估资料的方法。
30.问卷法：是通过书面的形式，以设计的项目或问题为中介收集评估资料和数据的一种方法。
31.心理测验：是通过测量人的少数有代表性的行为，对贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量分析的科学手段。
32.阻抗：又称“抗拒作用”，指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导重心偏移。也可以看作是阻抗那些使自我过分痛苦或引起焦虑的欲望、情绪或记忆进入意识的力量。
33.系统脱敏法：由沃尔帕首创，主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致焦虑的情绪，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。
34.厌恶法：是将某些不愉快的刺激。通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。即利用条件反射的原理，把令人厌恶的刺激与来访者的不良行为相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为，进而最终消除这种不良行为。
35.代币法：又称奖励强化法、代币管制法。它是一种通过强化（即奖励）而形成某种期望出现的适应性行为的方法。即当来访者出现某种预期的良好行为表现时，立刻给与奖励，是该种行为得以强化。
36.生物反馈法：是借助现代电子仪器将来访者体内生理机能予以描记，并转换为声、光等反馈信号，是来访者能根据这些反馈信号，有意识地学习调控自己的内脏功能和身体功能，达到调整机体功能的目的。
37.无条件的积极尊重：就是要把每个来访者都看成是独特而有价值的人，既接纳他的长处，也宽容他的短处，这样就创造出了一个安全、温暖的环境，让来访者能够最大限度地表达自己。
38.移情的理解：也称共情，是指辅导员放下个人的参照标准，试着将自己融入来访者的感觉世界中，设身处地从来访者的立场去看待问题，并把自己的体验再传递给对方，让对方更深入的进行自我探讨、自我了解、产生被接纳、被理解的感受。
39.选择性概括：仅依据个别细节而不考虑其他情况并对整个事件作出结论，这是人们认知过程中的认知歪曲的一种形式。
40.过度引申：或称过度泛化，是指在单一事件的基础上做出关于能力、操作或价值的普遍性结论，也就是说从一个琐细事件出发引申作出结论，是人们认知过程中的认知歪曲的一种形式。
41.认知重建法：是根据人的认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为的一类辅导方法的统称。
42.角色扮演法：是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。
43.两难问题法：教师利用假定的、设计的或真是的两难问题，让学生进行判断，激起内心加之冲突，触动原有的心理认知结构，产生不满足感，以达到改变自己原有认知结构的目的，从而提高心理水平。
44.行为强化法：是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为做的一种方法。
45.强化不相容反应：是把不强化那个不合社会要求的反应同强化别一个与顺应不良行为显然对抗的合乎社会要求的反应相结合，借以消除顺应不良反应的方法。
46.榜样引导法：教师利用中小学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。
47.代替法：指在处理重要而复杂的学习内容时，先用已经熟悉和做惯了的方法或对象来消除杂念，待精神逐渐集中后，再回过头来做应该完成的学习任务。
48.渐进注意法：就是从5分钟入手，训练长时间集中注意力，是注意力训练的方法之一。
49.思维定势：是指由于过去的思维活动而造成的一种心理准备状态。
50.不良认知：是指因认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念和信念、思想。
51.情绪：是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式、外部表现形式和独特的生理基础。
52.情感：是情绪的概括化、稳定化的表现，较情绪稳定和深刻，往往都与社会需要密切联系。情感主要包括道德感、理智感和美感。
53.自主训练法：是德国柏林大学教授舒尔兹发现的一种方法。这种方法既可以调节情绪，又能消除心理紧张、心理压力，减轻烦恼。
54.呼吸调节法：是处理情绪波动的有效方法，通过深呼吸，可以是波动的情绪及时稳定下来。比如情绪紧张、激动时呼吸短促，这时可采用缓慢地呼吸和吸气练习，达到放松情绪的目的；当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼吸练习，提高情绪的兴奋性。
55.个性心理：是一个人身上经常表现出来的、稳定的心理特征，它代表着一个人的基本精神面貌。人与人之间的区别除了相貌不同之外，主要是个性的不同。
56.自律性：是一种出自内心要求的自我约束，是在儿童对自律认识和自觉要求的基础上形成的，而不是外部力量强制下的纪律。
57.角色互换：就是站在对方的角度设身处地地为人着想，也就是说“将心比心，以心换心”。
58.对抗：是学生遭受挫折引起的强烈的不满时表现出来的一种反抗状态。
59.学习策略：是一系列有目的的活动，是学生在学习过程中选择、使用、调节和控制学习方法、技能、技巧的操作活动。
60.学习评价：从学生的角度来看，就是对自己的学习活动变化进行评估的过程。
61.学习疲劳：是指由于长时间从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象。
62.神经症：是一种干扰人的正常生活、削弱人的适应能力的中等程度的心理障碍，一般没有器质性病变，但有某些身体功能的丧失，有明显的心理异常表现。
63.人格障碍：又称病态人格或变态人格，指自童年或少年时期发展起来的人格明显偏离异常，主要表现为情感和意志行为障碍，感知和智力并无异常。
64.心身疾病：由于情绪性格等心理因素引起的身体组织或器官等生理方面的疾病。
65.抑郁症：是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。
66.恐怖症：是指病人具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际交往或处境，产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避表现，难以自控。
67.强迫症：是指病人主管体验到源于自我的某些观念和意向的出现不是必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意识努力加以抵制，从而引起强烈的紧张不安及严重的内心冲突，伴随某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。
68.焦虑症：是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有头晕、胸闷心悸、呼吸困难、口感、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安。
69.疑病症：是对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注，怀疑自己患上某种躯体疾病或精神疾病，但与其实际健康状态不符；医生对疾病的解释或客观检查，常不足以消除患者的固有成见。
70.学校恐怖症：是恐怖症的一种特殊形式，具体表象为害怕上学，甚至公开表示拒绝上学，如果强迫他去上学，就会使其焦虑加重，或发生饮食和睡眠障碍，或出现心神不定、惊恐不安。面色苍白、全身出冷汗、心率加快。此时若同意其不去上学，则症状马上得以缓解。
心理卫生又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。
心理冲突: 是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。可分为趋－趋冲突、避－避冲突和趋－避冲突。
学校心理辅导心理辅导就是学校心理辅导，教育和发展是学校心理辅导的核心内容。学校心理辅导有广义和狭义之分。狭义的学校心理辅导，即专指面对学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对于前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动
学校心理辅导目标: 就是通过学校有意识地指导和帮助，使每个学生都具有良好的心理品质和社会适应能力，提高其心理健康水平
情感反应答案情感反应就是辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应。
两难问题法两难问题法即教师利用假定的、设计的或真实的两难问题，让学生进行判断，激起内心价值冲突，触动原有的心理认知结构，产生不满足感，以达到改变自己原有认知结构的目的，从而提高心理水
多动症多动症是一种常见的儿童心理障碍，这类儿童一般智力正常，但存在着与实际年龄不相符合的心理问题，突出表现为活动过多、注意力不易集中、冲动任性、情绪不稳定、自控能力差等特征。
心理冲突心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
厌恶法是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。
角色扮演法：角色扮演法是一种通过行为模仿或行为代替来影响个体心理过程的方法。
非言语关注非言语关注是指在心理辅导过程中，辅导人员通过目光接触、身体语言、空间距离、沉默等非言语活动传递信息的方式
辅导原理通过挖掘来访者潜意识中的心理矛盾和冲突，找到心理问题的症结，把它带到意识中去，在指导下纠正或消除。
心理状态它是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性，包括生理唤醒、意识、潜意识、定势、注意等生理现象。
心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
挫折是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到解决满足时产生的情绪状态。
应激又称“紧张状态”，是一具沿无公论的概念。加拿大著名生理学家塞里认为“应激是通过特殊的综合征而表现出来的一种状态，包括生物系统内非特异反应。”心理学家们认为应激是“由应激源（紧张刺激物）引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态”。
重读是辅导人员对来访者所表达内容中认为重要的字或词以强调性语气进行了重复。
影响性摘要它是指辅导人员将自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。
心理评估的整体性它是指、在心理评估过程中，要运用系统观点对被评估的心理现象及影响因素之间的相互关系进行整合研究，同时对被评估的心理现象进行多层次、多水平的系统分析。
心理评估是从医学上借用来的术语，主要指评估者运用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。
观察法它是在自然条件下，有目的、有计划地对来访者的言语、表情、动作、行为及日常生活等进行观察的方法。 通过这种方法可以直观地了解学生存在的问题，掌握详尽的第一手资料，为心理评估提供基础材料。
实况记录法它是在一段时期内，连续地、尽可能详尽地记录被观察对象所有的表现或活动的方法。
时间取样法它是在一定时间内，按照一定的时段观察预先确定好的行为或表现的方法。
事件取样法它是根据一定的目的观察某些特定行为或事件的完整过程的方法，它要求在观察前选择与规定所要观察行为或事件的类型，观察时需等待所选行为或事件发生，再做记录。
清单法它是指一系列项目的排列，并指明关于这些项目是否出现的两种选择，供记录者判断后选择其中之一并做出记号，清单中列出的项目很多。
谈话法它是辅导员根据心理评估的目的和任务，通过与来访者面对面的交谈方式，直接收集评估资料的方法。
问卷法它是通过书面的形式，以设计的项目或问题为中介收集评估资料和数据的一种方法。
测验法心理测验是心理测量的工具或手段以。所谓心理测量就是根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人们的行为确定出一种数量化的价值。 心理测验，通俗地说，它是通过测量人的少数有代表性的行为，对贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量分析的科学手段。
移情在长期进行心理分析的过程中，来访者会把自己对父母、亲人等的感情和情绪依恋关系转移到辅导员身上，把他作为自己的父母、亲人等。
阻抗指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导重心偏移。
系统脱敏法沃尔帕首创。它主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致焦虑的情绪，并通过心理放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。
厌恶法它是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。
暴露法与系统脱敏法相反，开始即让来访才进入最使其恐惧的情境中，或是让他长时间地想象恐怖的观念或直接置身于严重恐怖的环境，以加深来访者的焦虑程度，同时不允许采取堵耳朵、闭眼睛、哭喊等逃避行为。
代币法又称奖励强化法、代币管制法。它是一咱通过强化（即奖励）而形成某种期望出现的适应性行为的方法。即当来访才出现某种预期的良好行为表现时，立刻给予奖励，使该种行为得以强化。
角色扮演法它是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。
价值观辨析法它是在教师的安排下，学生通过讨论、辩论等方法利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式，并把自己的行为模式与他人的行为模式进行比较，解决价值冲突，进而按照自己较符合社会要求的价值观支配自己的言行。
榜样引导法教师利用中小学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身得到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。
行为强化法它是运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法。
强化不相容反应它是把不强化那个不合社会要求的反应同强化别一个与顺应不良行为显然对抗的合乎社会要求的反应相结合，借以消除顺应不良反应的方法。
情绪是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式、外部表现形式和独特的生理基础。
学习策略它是一系列有目的的活动，是学生在学习过程中选择、使用、调节和控制学习方法，技能、技巧的操作活动。 有了学习策略，可以保证学习活动的正常进行，进而提高学习效率；而缺少了学习策略，则必将必将导致学习活动出现障碍。
学习疲劳它分为生理疲劳和心理疲劳，长时间从事体力劳动后的疲劳，主要是生理疲劳，这种疲劳只要安静休息即可解除。长时间从事脑力劳动后产生的疲劳，主要是心理疲劳。这种疲劳操作的不是人的体力，而是人的心理能量，使人感到头昏脑胀、注意力涣散、记忆力减退、思维呆滞、运转不灵。
心身疾病由于情绪性格等心理因素引起的身体组织或器官等生理方面的疾病。
呼吸调节法:呼吸调节疗法是运用特殊的呼吸方式以控制呼吸的频率和深度,从而提高吸氧水平和增强身体活动能力,改善心理状态,治愈心理疾病或躯体疾病的一种自我心理治疗方法
适应性辅导主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，增强对环境和自我的适应能力。
情感反应：辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应
不良认知：歪曲的、不合理的、消极的信念或思想，往往导致情绪障碍或非适应行为
表情调节法：通过改变外部表情而相应改变内部的情绪
人格障碍又称病态人格或变态人格，指同年获少年时期发展起来的人格明显偏离正常
健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。一种身体上、精神上、社会上的完满状态
心理防御机制是精神分析学说的一个基本概念防御机制是人应付紧张性刺激，维护康宁心理的手段。
询问：辅导过程是由辅导人员控制的。在倾听时，为了更准确全面地了解情况，在最短的时间里获得最多的信息，控制谈话的主题、节奏，需要穿插询问
学习测验主要是对学生的学习活动进行科学分析与评定，对学生学习活动的基本特点、学习效率、学习障碍及影响学习因素等进行的测验
学校心理辅导的主要内容1认知发展辅导2情绪稳定辅导3意志优化辅导4个性完善辅导5学习适应辅导6人际和谐辅导7职业适应辅导8心理障碍预防
简述发展性辅导特点1辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善2辅导所着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能3强调发展的原则，即促进心理素质的发展4发展性辅导将纳入学校教育的总目标与实施过程中，为学生的充分发展和成才提供了强有力的保证。
自负的产生的原因1不当的家庭教育，过多的夸赞与表扬2生活经历的一帆风顺3片面的自我认识4自居作用，把家庭、父母的优越当成自己的一部分。
辅导自负个性方法1勇于承认自己自负2挖掘自负产生的根源3要针对原因采取具体措施。
个人中心法的共情的层次1辅导员没有表达出来访者所表达的感受和内容，其表达的程度比来访者自己表达的要少，是一种不相关或伤害性的反应2辅导员表达出了来访者的内容，但表达时明显疏忽了来访者的情感成分3辅导员表达出了与来访者完全相同的感受和内容4辅导员做出了一种增加式的反应，表达出来访者未表达出的深层感觉5辅导员表达出来访者不能表达出的更深层的感觉。
强迫症的分类及辅导方法 (1)思维停顿法。运用此法的关键是用强力性信号禁止强迫性观念的出现，对不听使唤的大脑猛喝一声“停”。可分为四个阶段，由助手帮助到自己主动喝“停”，从而达到停止强迫观念的目的(2)满灌疗法。此法是让患者直接暴露在感到焦虑的现实情景中，冲击他唤起焦虑，并让他认识到他们所担心的事并没有发生，从而达到减轻焦虑、治疗强迫观念的目的
心理辅导中应注意观察哪些非言语信息1目光2面部表情3身体语言4声音特征5空间距离6沉默
固执的表现及克服固方法1固执的表现主要是不听劝阻，认死理，爱钻牛角尖，不承认错误，一条道走到黑，易形成紧张的人际关系2克服固执的方法主要有：认识固执的本质，欢迎不同意见，学会角色互换，找自己信得过的老师、朋友、征求他们的意见。
发展性辅导的特点1辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待提高2心理辅导所着重解决的问题，是引导学生在一个更新层面上认识自我，开发自我潜能3强调发展的原则，即侧重在促进学生心理素质的发展，包括指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信心等4发展性辅导是现代学校教育的重要组成部分。
学校心理辅导的基本原则
1整体性原则：心理辅导旨在学生个体的整体性发展2主体性原则：把学生作为辅导活动的主体3活动性原则：重视活动对个体心理健康的作用4个别对待与面向全体相结合的原则：辅助活动在对象上包括全体在校学生，在方法上针对不同学生的身心特点和具体问题5预防与发展相结合的原则：心理辅导的目标既包括促进心理的健康发展，又包括预防心理疾患和行为偏差
心理评估的步骤1确定评估的目标2收集资料3实施测量4综合评定
心理评估的原则1客观性原则2整体性原则3动态性原则4综合性原则5指导性原则 6保密性原则
心理评估的方法1观察法2谈话法3问卷法4测验法5个案法
精神分析法辅导目标使潜意识意识化使潜意识冲突表面化从而帮助来访者重新认识自己或重建人格；帮助来访者克服潜意识冲突。具体方法自由联想、释梦、移情、阻抗、阐释
发展性认知问题1记忆力训练2注意力训练3思维训练
适应性认知问题过分概括.追求完美.虚拟陈述.过分担忧.无法控制.走极端.不敢面对.过分依赖.无法改变.绝对化
发展性情绪1做健康的人2学会自我赞美3自主训练法4合理宣泄法5呼吸调节法6表情调节法
适应性沮丧.紧张.消沉.急躁.冷漠.愤怒.嫉妒.厌恶.忧愁.抑郁.情绪不稳定
健康标准1有充沛的精力2态度积极3精神饱满4能适应外界环境的各种变化5自我控制能力强6体重得当，身体均匀7眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎8牙齿清沽齿龈颜色正常9头发有光泽，无头屑10 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称
保持心理卫生的原则自我意识良好，核心是自知和自爱；社会功能良好；良好的人际关系；积极劳动实践
倾听的技术非言语关注.重复.重读.询问.摘要.情感反应
行为转变法辅导具体方法：放松法、系统脱敏法、厌恶法、暴露法、代币法、生物反馈法
影响的技术：指导、解释、自我开放、影响性摘要
惩罚时应注意1避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚2惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人3惩罚伴随说理教育，以提高惩罚效果4力戒惩罚后又立即给予奖励
奖励时应注意1奖励的行为是具体的2奖励的原则遵循多次奖励仍不满足的原则3鼓励学生自我奖励
心理障碍表现：神经症、人格障碍、心身疾病、性变态、精神病
神经症症状：抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症、疑病症、学校恐怖症
心身疾病症状：神经衰弱、失眠、多动症、口吃、遗尿症
适应性学习问题：考试怯场、注意力分散、学习疲劳、意志薄弱、马虎、学习方法不当。
青春期的身体发育：身体形态发育、机能发育、性发育
青春期的心理变化：过渡性、闭锁性、社会性
青春期适应性问题：性冲动、同性恋、遗精困难、性焦虑、手淫、拒绝求爱
适应性交往问题：异性交往紧张、师生交往困难、亲子交往困难、孤独、羞怯、自我中心 自私、从众
适应性个性卫生问题：拖延、固执、对抗、怯懦 孤僻、信赖、自负、自卑、压抑、狭隘、偏执、猜疑、偏执人格障碍、癔症人格障碍、攻击人格障碍
实现自知和自爱要注意1通过和别人比较来培养自知力，但又不能把这种比较作为惟一的尺度2尽力扩大个体的生活领域，不断丰富与积累个人的生活经验3认真检讨自己的功过得失，对外界或客观事物的认识要有辩证观点，不能脱离实际，对自己也不要追求十全十美4调整“现实我”与“理想我”的差距，以有利于实现个体目标，满足其成就动机，保证自己的身心健康。
保持心理卫生的原则自我意识良好、社会功能良好、人际关系良好、积极劳动实践
学校心理辅导的途径开设心理辅导课、在学科教学中渗透心理辅导、个别心理辅导、小组辅导
心理辅导的操作步骤开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段
观察的技术目光注视、面部表情、身体语言、声音特征、空间距离、沉默
心理冲突表现为1个人同时存在着相互对立或排斥的动机冲突2实行某种目标应采取的途径与方法的取舍冲突3一个人行为动机与内心标准的冲突。
何进行记忆力的训练保持信心、集中注意力、理解后记忆、探寻规律、运用联想、多种感官参与、不断复习、掌握记忆方法
学校心理辅导与思想政治教育：相同点1基本目标和任务一致 2在职能上是相互衔接的3在实际操作过程中，是融合在一起、密不可分的不同点：1具体目标不同2内容有差别3工作角色不同 4工作方法不同
校心理辅导的目标具有特征：1心理辅导的目标的立足点是面向未来的2心理辅导的目标应保证学生的个性得到充分发展3心理辅导应是多层面的。
学校心理辅导人员的专门素质：1高度的事业心与责任感2特殊的职业道德：全心全意为中小学生及来访者服务，保持适当的人际距离3特殊的智能结构图，专门的知识与技能4健全的人格。
指导与帮助阶段制定辅导目标、确定辅导方案、实施指导与帮助
小学生个性发展特点1小学生自我意识的发展2小学生自律性的发展3小学生道德意识和道德行为的发
心理健康的影响因素遗传因素的影响、体质因素的影响、性别与年龄因素的影响、器质性因素的影响
心理测验的特点间接性；典型性；系统性；科学性。
填空
1.心理，也称为心理现象或心理活动，可人为地分成心理状态，心理过程，个性心理三大部分。
2.心理过程是对认知活动、情绪情感活动、意志行为活动的概括，反映了个体心理的历程性和动力性。
3.个性心理由个性心理特征和个性倾向两部分构成。
4.卫生指心理卫生和生理卫生两方面。
5.提倡养心之道与健身之术是中国古代心理卫生思想的精髓。
6.心身疾病又称心理生理疾病。
7.确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的，只是判断一个人心理是否健康的一条原则，即客观性。
8.认知能力是保持个体具有健康的心理结构的基础。
9.心理健康的人，具有健全的积极意志品质，表现为具有意志的自觉性、果断性、坚持性、自制力等优良品质。
10.体质是在遗传的基础上，个体在发育过程中内外环境的相互作用所形成的整个有机体技能的状态。
11.在民主型的家庭家养态度与方式环境下成长的中小学生具有较强的独立性，善于与人相处并能取悦于人，其情绪、情感是健康的，个性发展也是较全面的、正常的。
12.内向型（内向型、外向型）类型的家庭成员在面临外部压力时，往往互相依赖，互相参与，且易缺乏与他人的分化，亿采取投射的防御机制。在严重的应急情况下，这种家庭的成员易产生神经症或防御性神经症。
13.心理防御机制是精神分析学说中的一个基本概念。
14.狭义的学校心理学辅导，即专指面向学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动。心理辅导人员根据前来求助学生的具体情况，运用心理学知识和原理，通过与学生谈话、讨论等形式，在与学生建立相互信任、理解的良好人际关系的基础上，帮助其发现自己的问题及根源，改变原有的认知结构和行为模式，提高学生处理学习和生活问题的能力，促进他们的发展与成长。
15.学校心理学辅导从其目标和内容上，可分为两种类型，适应性辅导和发展性辅导。
16.发展性辅导的目标主要在于帮助学生提高心理素质，健全人格，增加承受挫折、适应环境的能力。
17.适应性辅导主要解决学生与环境的协调问题，而发展性辅导则致力于把学生的发展水平带到一个新的高度，侧重于学生整体素质的提高。
18.从内容上看，思想政治教育的核心问题是人生观，而心理辅导的核心问题是成长问题。
19.心理辅导作为一种有意识地对学生的心理施加影响，提高其心理健康水平、全面发展其个性的过程，一方面它注重对学生潜能的开发和各种优秀心理品质的培养，另一方面则注重预防各种心理问题的产生，对各种适应性问题适时的改变。
20.学校心理辅导的基本目标就是通过学习有意识地指导和帮助，使每个学生都具有良好的心理品质和社会适应能力，提高其心理健康水平。
21.在心理辅导的开始阶段中掌握来访者的资料，主要在于了解对方的基本情况及来访者的心理问题。
22.在心理辅导的开始阶段对资料进行分析、鉴别与诊断时，寻找心理问题产生的原因需从两个不同的侧面入手，即一般原因分析和深层原因分析。
23.心理指导与帮助阶段的任务有制定辅导方案、确定辅导方案和实施指导与帮助。
24.心理辅导的巩固阶段与结束阶段的工作任务主要是巩固效果和追踪调查。
25.心理辅导的巩固阶段应做好的工作有：①辅导人员应向来访者指出其已经取得的成绩和进步，说明已基本达到的既定的辅导目标；②辅导人员须与来访者一同就其心理问题和辅导过程做一个回顾总结；③指导来访者巩固已有的进步，将获得的经验运用到日常生活中去，并逐步稳定，内化为来访者的信念、行为方式和能力，使之能有效地适应环境。
26.心理辅导的指导分为一般性指导和特异性指导，前者是针对来访者的具体问题进行的，没有固定的模式和内容，而后者是依据某一理论派别进行的专门指导。合理运用此技术，一方面要求辅导人员熟悉心理辅导的理论流派及其方法技术，另一方面要求知道这必须建立在良好的辅导关系基础上。
27.在心理辅导中，辅导人员有必要做自我开放的原因是：①是来访者感到辅导员也是一个普通人，他们的地位是平等的；②增加来访者的自我开放；辅导人员的自我开放的内容也可以分为两类：①辅导人员对来访者的体验与感受；②辅导人员的个人经验。
28.心理评估的常用方法有观察法、谈话法、问卷法、个案法、和测验法。
29.心理评估具有重要的价值表现在对学生的适应性问题，对学生的发展性问题，对学生心理障碍问题三方面具有重要作用。
30.观察法用在心理评估中的步骤是：①确定明晰的观察目的和现象；②选择使用适当的观察类型和方法。
31.常用的心理观察方法主要有：①实况详录法；②时间取样法；③事件取样法；④轶事记录法；⑤频率计数图示法；⑥清单法。
32.在心理评估中用标准化的谈话时，主要的步骤：①制定谈话的计划；②准备谈话需要的工具；③与受访者建立良好的合作关系；④有目的、有计划地提高效果；⑤有效记录谈话内容。
33.在谈话中，要与来访者建立良好的关系可用的技巧：①开门见山地自我介绍；②建立起职业或工作的信任感。
34.问卷指导语的设计要遵循的原则：①题目与被调查的目的相符；②指导语要诚挚、热情诚恳；③题目不要给来访者不良的心理刺激。
35.对问卷的评价主要包括对问卷信度和效度的评价。
36.问卷的实施主要包括评估对象的选择和问卷的收集两个方面。
37.按测验的应用可把心理测验分为教育测验、职业测验和临床测验。
38.实施心理测验前应做好以下准备：①选择适宜的测试环境；②准备好测验的材料。
39.弗洛伊德把人的整个心理活动分为三部，即意识、前意识、潜意识，并且认为人格由本我、自我、超我构成，其中自我遵守“现实原则”。
40.精神分析法辅导的基本目标是：①是潜意识意识化，使潜意识冲突表面化，从而帮助来访者重新认识自己或重建人格；②帮助来访者克服潜意识冲突。
41.精神分析的辅导过程一般是准备期，预备治疗期和治疗一、二、三期。
42.精神分析法的具体方法有自由联想、释梦、移情、阻抗、阐释。
43.移情的特征有：①反应的强烈性与不相适宜性；②反应的持久性。移情可分阳性移情和阴性移情。
44.行为转变法的理论基础是行为学习理论，其主要目标是消除不良行为，并代之以更有效能的行为。
45.系统脱敏法的基本原理是：人和动物的肌肉放松状态与焦虑状态是一对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。
46.暴露法开始即让来访者进入最使其恐惧的情境中，或者让他长时间的想象恐怖环境，以加深来访者的焦虑程度，但当其发现自己最担心的灾难并没有发生时，焦虑反应就会相应消退。本法适合于对有焦虑与恐怖倾向的来访者辅导。
47.人本主义的代表人物马斯洛把人的基本需要由低到高分为五个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现。
48.个人中心法认为辅导的中心应是最大限度的发掘来访者自身的潜能和积极能动作用，依靠其自己的努力来解决心理问题。
49.个人中心法辅导的基本目标是为来访者提供一个安全与信任的气氛，在这个氛围中，来访者能够利用辅导关系进行自我探索，能以更开放、更自信与更积极的愿望进行辅导，具体目标在于使来访者做到：①对经验开放，抛掉自己的假面具，面对真实的现实，不加歪曲地对待自己的自我世界；②信任自己，相信自己的能力；③能够形成自身内在的评价标准；④自愿把自己看作是一个发展过程，辅导员望能贯穿于辅导过程之中。
50.个人中心法认为建立融洽的辅导关系的三种最重要的态度是真诚、无条件的尊重、共情（移情的理解）。
51.移情包括两个主要的步骤：①精确地感受来访者的世界，能从来访者的方向去了解事物；②能够以口语的形式与来访者分享你对他的了解。
52.认知模式的理论基础是贝克等提出的情绪障碍认知理论，认知理论的出发点在于确认思想和信念是情绪状态和行为表现的原因，贝克把人们在认知过程的认知歪曲归纳为五种形式，即：①注意推断；②选择性概括；③过度引申；④夸大或缩小；⑤走极端的思维。
53.认知重建法的中心在于改变或修正扭曲的认知，而不是重点改变适应不良的行为。
54.与不合理信念的辩论技术中，提问的方式有质疑式和夸张式。
55.角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个性、心理过程的方法，在排演时，可以使角色扮演，也可以是反角色扮演。
56.运用价值观辨析法的原则是：①教师首先必须诱发学生的态度价值陈述；②教师必须无批评地和无批判地接受学生的思想、情感、信念和观点；③教师必须向学生提出问题以帮助学生思考自己的价值观念。
57.常用的价值观辨析法有：①小组讨论法，适于中、高年级学生；②两难问题法，适用于各年级学生；③脑力激荡法，适用于各年级学生。
58.常用的榜样引导法有：①参观访问；②媒体教学，适用于各年级学生。
59.行为强化法是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法，所谓强化是指任何有助于机体反应概率增加的事件，强化手段一般有正强化、负强化、惩罚。在教育众