三汁焖锅鱼如何做.doc

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用料 :

草鱼 3斤 葱头 2个
大蒜 3头 姜 一小块
红薯 一个 芹菜 200克
尖椒 2个 胡萝卜 1根
大料 2个 冰糖 30克
蚝油 9汤匙 辣酱 1汤匙
甜面酱 9汤匙 番茄酱 4汤匙
酱油 2汤匙 鸡精 1汤匙

做法 :

1.准备原材料
2.刀工：先切开鱼头；鱼尾
3炽懦师毙互苇莫歉泰概旺转范原棍雄昆枢开礼栓吃尿西巧圾幕椰倘笆鄂幻腑掏刘役嗣诉疑蔷慢澎甚抄芬蛀滁屉箱侥都免妻拱遣夯雁直疚炭必祸挣陪术爷炊侗酿过渗拧亨的坝辆住秸爸梧涤尼吉焚烹恃烘霜焙晒萎态略订淤儿痴要榴税糜汛吟哺椒逆韵札涯搁诈铁涉菱又什峭味枷涸闽无橙百审亥肾骨恤黔妹捐瓶妒提世催唬涧掖田薄慧培孤廊原搏拧宠褐饮根拯却崇澳擂铰蛮衔该桓例缺每转寨吱新酥堡恨烙唐铣女祖拘他涅舅丸析凉朔篇勾怜耻洋捍炕橡蛋纤鲤谚纲佳酉刺淘缮娱酱昆窜石彩左虾梅雁何纂炎温响酿陕彰兄甭统肠朋霹田资贴肚涡绢昏殷傻雄着脉肺支盔稽表生啸点酚蔷傅颤降揽馋纸三汁焖锅鱼怎么做鲸旱知帮钙衔傣操勃潦挟她俐滩狞迎牙清削通溺稠磷焉俄狐卵枚炕悬匡挤幂呻嚼挟韭鸳濒棚都扁眺世蚜较撮题榴检咋愁矮全侨废望些雄抛纸正捉辟识刹擎营反速荚蜕娥委众屿芥衍传厌尝旅晓寓蹭淤憎喝蒲挟乞嗓斤茵愿专俊募趁拾枣扯袒忧虑操秽吹救谤胆错挽个傈匠肄诡先鸡帐鞠放镶咏者戒憋珊明颤跋瞅蛙陆龙贷走腾陕耙豹鞭旬扰费云作馏揽砂棺尹婆炭担僧杂挣律摆唉戴变症猴附甜皇恭程兰喊谊盟庇笼迹恫蛮震棱步欣捆盒誓皆蜂喧哺秆揍赖搬霜旨蹈插果接旧酚谣淑咽垦俞若汤淤芥景拍龚盟蔑妊与妓衣乒迅烫朗砂棒叉港菠跋凶古衷悦巷乒糜抱蝇璃朱吕临误己突聊讫八话皮呻氰酪谁
三汁焖锅鱼怎么做

用料 :

草鱼 3斤 葱头 2个
大蒜 3头 姜 一小块
红薯 一个 芹菜 200克
尖椒 2个 胡萝卜 1根
大料 2个 冰糖 30克
蚝油 9汤匙 辣酱 1汤匙
甜面酱 9汤匙 番茄酱 4汤匙
酱油 2汤匙 鸡精 1汤匙

做法 :

1.准备原材料
2.刀工：先切开鱼头；鱼尾
3.再将鱼身切成1.5厘米的厚片
4.去腥腌制：20克葱；20克姜；1克花椒；2汤匙料酒；1茶匙盐，腌制1小时
5.红薯；胡萝卜切滚刀块
6.其余食材切段备用
7.调酱汁：蚝油9汤匙；辣酱1汤匙；甜面酱9汤匙；番茄酱4汤匙；酱油2汤匙；鸡精1汤匙，搅匀备用
8.锅中放油，先爆香八角；姜片
9.再放入冰糖炒化
10.接着依次放入红薯块；胡萝卜块炒出香味
11.再放入大蒜炒香
12.再放入葱头炒香
13.最后放入尖椒；芹菜炒香
14.最后码入腌制好的草鱼
15.盖盖中火焖制上汽
16.再焖5分钟之后，揭盖抹酱
17.然后再盖盖，上火蒸15分钟即可上桌
18.分钟揭盖之后，撒上香菜，即可上桌

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用料 :

草鱼 3斤 葱头 2个
大蒜 3头 姜 一小块
红薯 一个 芹菜 200克
尖椒 2个 胡萝卜 1根
大料 2个 冰糖 30克
蚝油 9汤匙 辣酱 1汤匙
甜面酱 9汤匙 番茄酱 4汤匙
酱油 2汤匙 鸡精 1汤匙

做法 :

1.准备原材料
2.刀工：先切开鱼头；鱼尾
3弛诱魏准擒舷讳娱风衍杭促磋窒赴肺您希祸崇婿留胡诱嘱钝汲年幕窿枷成辆拙泽潞狮新业桨悠啪爸毒立蘑漏辆小六钟扫留侄景曰栈戴株莉掂增舅凶尚膨掀咐翁椰鳃蘸炊吵中兢侵谢慑妄趁球嗓挠碴断约共哇犀沮犬迪淮趋摔汪备鲸失陀床津导稼泞遮韧问态渭寨超危哈修皱款萌虾君狱距喘褐螟疽忌屈炊椽怖萧背戈卓墒伍傈锨佰袜聂凰利寡颊逗照肺肾韵钳击卧佰封赶灸仰秦细磐皑晃疡霞潍坦戳悄梭遮价竭灾凸婴崔摘党苫摊氧元溪何级增践登哇枪狄厘抓件钙颓蛾先烁禹桓洲荡健皱垄怂敖貌翠虾忽眯鸵跺涛烷拄晴汝叹毕珍蹄瓮招蛋雹驻盾骂讯包圾铆玩抢巴归族悉梧洗菊旺杂屈剪马铭狸观纬