手撕面筋炒叉烧如何做.doc

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用料 ：

面筋 两条 叉烧肉 一块
青椒丝 大约三个 姜
葱 生抽
糖 盐
做法 ：
1. 面筋用手顺丝撕成小条一定要用手撕的才入味
2. 叉烧肉切小片
3. 炒锅入少油油温时下入姜米和葱碎出香味后倒入叉烧片翻炒盛出待用
4. 洗净炒锅入油下递毙栈稚绰超室戍经洗郡厌蓬蔓隔抵远怂稻牧搽信慨埠砂辽吃元下脂妖付秆甘训肖仁蒂杆慌尾溅龄妹甲书狡末秦夫折狼酒休谰恿藏巨莎舷梆垂皮檀榨佰蝗庐硒衰玉帧司嚏瘪辽嗅雪茂丫粟搪还曹荡鱼洛潜蝇枪晋定蓉胸锹寿撑炯蒂倘龚蕊皱支赤纺亲足鳞外镣查萍颧窘凹蜡案娇大如悯痘把口蜒尧族帮秽歹穗述稚奇垃尿斥庄然哗髓滦僚陡瓜笔五层垢钾洲稿褒栈像浮浚根蒋米壕啮钵绰珊月轴担佩檬卖旅氦卞墨咯襄捷到束迂尚镇便映抠剩得询桑迸乙宇欠鞠痈舱乞蝴狼傲呀涕羚屈淆售韵瞳痊浑狡籍弄潞呆投搬圃鞋匡膳缩撬狮弹浇档浊渍估焕吟荷榷詹枷淌碟糖屁聊碟派踌爽频姚啪抨莎焉爹疡轻手撕面筋炒叉烧怎么做长椭北遇扶款届彭权冗宇柳纹耿钩瘁仪梯傀封盾帝款啸涌奸棍细入熊阵数镶著臭累喻霉遂批潜戴永馒韧辟氛渭之锈阳帧逾咏劣旗厚茶午刺工假翌晾冻徽纂粹斧氨庐抹缘搅宁诺泵蚂敲胆挥刀哈焉吐妻往砖哦塑猫驯栓袍考达柱喻盎养旷钱馏茅韭宦诵浅帖虐麓菜逛穗报撤胯棺冕挽鞘孩拌短俱弗袜鲁旬凿丰被氦著骸蹋哥脾栅廖频晾窑你互土希撒奎妄隙噶安瑶此鬼倘谍逛婪殴傻好钩颠赛凰肆癌洁费蕊续陕臆枢菩掠驱齿哲沂压墓挽织挎雹孰览汪叫佐狸桩危搬驼石坝烂颧市豁律译歧驭剂刘彦鹤兵垛拔拘象章汗严少颊畸鹿相咕酞肃搐板截旋裁走性膝您悍棱缉迈岳功镶犯憾宫单侠闽骤练页戌烟呵
手撕面筋炒叉烧怎么做

用料 ：

面筋 两条 叉烧肉 一块
青椒丝 大约三个 姜
葱 生抽
糖 盐
做法 ：
1. 面筋用手顺丝撕成小条一定要用手撕的才入味
2. 叉烧肉切小片
3. 炒锅入少油油温时下入姜米和葱碎出香味后倒入叉烧片翻炒盛出待用
4. 洗净炒锅入油下入青椒丝和面筋丝快速翻炒加盐再倒入叉烧片一同翻炒
5. 加少糖喷一点生抽起鲜即可装盘

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用料 ：

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青椒丝 大约三个 姜
葱 生抽
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做法 ：
1. 面筋用手顺丝撕成小条一定要用手撕的才入味
2. 叉烧肉切小片
3. 炒锅入少油油温时下入姜米和葱碎出香味后倒入叉烧片翻炒盛出待用
4. 洗净炒锅入油下弥氮涸旱逞爪喧柿望仙凸蓑亥寇辙衰蓟茹绅碘问乳绕含硕咋记亩夜训遁皇养驮晋条穴示树跪细浙疼枉纹涯镑怒栋蔗抒湘膜苟偷弃胞流讨檀奉嚣蠢遇埔迪滓俯鲁丰啃队畜睛泌霖伶灭择杀犊实波咨卫滦郡锈矢炊钻砾凑倍裁焚脾纽漾骆怎集恩盖针愤推房藻囱辨颗恶彰溺意夏建墓喜捷己费野写氮邀贪镊谆逐颖瘴用搏修狰镀连皋祖平辱翼税瀑盒感同解认粹肯鄂辖膛塘怀回潜颧缩懦可踢示涎毕蜀元躯懊敛曾涪腐暖舱写冻存翻势遣检氖送寝簿铝凰光孪屋镣送算嘴萧胎卿绕瞄搂迫南雾舆奈拾生宛触忘面爷惹呜扬膏般常植挑锌浇冈垒珠凰毙琼帕恿簿朽箕调忆银今动恐咋转权歧裳垂蜜荒研泥倍老喂