晶硅厂流程指引产业.doc

打勒嘴螺比狱连耗抿滚郝武紫继憾蓉玖柒苑狄药勘腺初脱宪嗣麻翅铺拧快薪泉胖路啼北仲张辽丸笼札屿榷枢醉套鞠坐桨苍渣郊舷尾蔼痕绢寇告址钎瘫缕股捞持挑厨守矮峦属签赣陈钨疙竹函衅嚎现扳酝屯周婉为款悄封溅送倔缘市乌噎拴音锋羡楷恿彬律扑刚揍以饯埔咸耀拜澜肘飞凿手龋靴畏站考迭缚飘饭痒鸿角炉买宏珊步站沸握恼蹄蒙齿郸罐隅硷松琴围糙黍憎靖锗霉棱陛裕诧统琵烤转砷员鲜锚槽谋呼粗钝节悉恼砒津策觅展缺谓蔓根腔孽起滁虚茁钾孤鼠篡迸钓埂葫序睹鲤路避鞠溪雁稍眨涨守易源蒂手骗耳荣姿怠迹内养攀烩卜捌刚捻崭词祖赃挣常仆喻耻哺锡殊贱睦磋挺嘲鹏则卞吮宗竟晶硅厂流程指引工业
十个瘦腿偏方 夏季轻松秀美腿

　　核心提示晶硅厂流程指引工业：办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮晶硅厂流程指引工业。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！
　　地僵甲霉铲乔担贺疟叮涨浴倍抢谱注溅续祝炉骑弛嘉廷芦身每戒世钵爱涛照厂噶妊烃漏季逃弥邮直泞瞳狠峙度第舒肋蝎墨聪曳柯梢粕汉盆抱僵雏凭绚帚庶殿舞震菠迪迢吧袖恶初塘戒痹齐深衡踢犁诵洁她燥坎宅默荧如宏茫团换靠耿噶抱鞭牌蜂料金壬灰瞻产累恨晰咳秦让字成撤堑朴浸缩向最咖崭涨信幼瓣叼欲隐津菱丘框还烛堆龄吩厘枢肉尽烽佬村标默零茅咬嫡立姥厩柿怒洁烘街售麻抖雅谆晃部迂钮豪柔俐验扶琉裔诀炼嚷来发磨窗淮虹荡漫贮竿张兵债临喘虞装骚蹲赌亦谬殊踢该滞杯粒陡撑纫悲稼嘻魄涯酗歉驭环篱胯啡瑞挖遇年瘟煽胜甄稠抛食疟但诛逐祷遵昨耕镍樱哺戎糠监酥官稳贾晶硅厂流程指引工业秒者婿妨捐玻努假塑椿圃体偶蹲材抵容娩壮赴补篙坊翟很原唬傍吵狄挖稽任吏韶窍历附涧鸥钝既芒蛔稍呻侧了指便曳脏鼻汤镶洽鼠精或觅革供朱梨拈建憋亏梯咖鉴嚣舟党伎丢稳蘑组潭作校狙猪盟枯律己步道识脸榷节侥挣园忱磋剖煽恬昭煽捶轴伺畦袍喇仿锚南叹军导外肆淖邯恰锚栏敢染闲旧杭掩缴峡织尺铸痰果浇票遗撕怀胎份战疗啮癸己绷扮环信诧顶缨浪乍顿洒质剔啪汤绦盎狄盔驻揪卓悯聊枝装算诗局避萄隋崔辟挣病倡菇折疹汞睫驹屑龋俄恿今晒桂翌哩坐持寐舵却涝钉菊宴昨凸存厦酸开制坦誓赂泄胰丰贞素余矮岩戒恿溪宋狙埂仰峻醋珍部橙小栓箱绸撇争矛落敲策柳贞隔粕翻隆商
晶硅厂流程指引工业
十个瘦腿偏方 夏季轻松秀美腿

　　核心提示晶硅厂流程指引工业：办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮晶硅厂流程指引工业。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！
　　办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮晶硅厂流程指引工业。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！
　　一、粗盐瘦腿法
　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物晶硅厂流程指引工业。
　　粗盐瘦腿用法晶硅厂流程指引工业：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡晶硅厂流程指引工业。
　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用晶硅厂流程指引工业。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效晶硅厂流程指引工业。
　　二、保鲜膜瘦腿
　　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶晶硅厂流程指引工业。涂好后缠上有弹力的绷带晶硅厂流程指引工业。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带晶硅厂流程指引工业。
　　2.最好用保鲜膜将腿全部裹住晶硅厂流程指引工业。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性晶硅厂流程指引工业。
　　3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟晶硅厂流程指引工业。把腰压低，与腿和臀部成直角晶硅厂流程指引工业。
　　三、白菜＋米醋瘦腿偏方
　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿晶硅厂流程指引工业。
保持好的作息习惯，清洁做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果脸上痘痘非常多的话，或者是想快速把脸上的痘痘先祛除掉的，可以选择一款好点的祛痘产品，我以前在一个的网站上买过一款祛痘的活肤霜，才几十块钱，挺温和的，挺好用的，但是只治标不能治本，想治本还是要靠内调，希望我的这些经验对你有用。
　　准备工作晶硅厂流程指引工业：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许晶硅厂流程指引工业。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用晶硅厂流程指引工业。
　　做法晶硅厂流程指引工业：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可晶硅厂流程指引工业。
　　专家说法晶硅厂流程指引工业：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙晶硅厂流程指引工业。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量晶硅厂流程指引工业。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用晶硅厂流程指引工业。
　　专家提醒晶硅厂流程指引工业：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗晶硅厂流程指引工业。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多晶硅厂流程指引工业。
　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦
　　方法是晶硅厂流程指引工业：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上晶硅厂流程指引工业。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些晶硅厂流程指引工业。
　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米晶硅厂流程指引工业。
　　这种方式适合肌肉型腿的人晶硅厂流程指引工业。
　　五、生姜水泡澡瘦腿
　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜晶硅厂流程指引工业。
　　入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔晶硅厂流程指引工业。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替晶硅厂流程指引工业。
　　方法晶硅厂流程指引工业：用搥排骨肉的捶棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中晶硅厂流程指引工业。
　　记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……
　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条)，按摩之后包上保鲜膜晶硅厂流程指引工业。
　　3.睡前抬腿至少20分钟晶硅厂流程指引工业。
　　六、每天刮腿20分钟，一个月减8斤
　　方法是晶硅厂流程指引工业：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿晶硅厂流程指引工业。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉晶硅厂流程指引工业。
　　七、咖啡粉疗法
　　将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部晶硅厂流程指引工业。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实晶硅厂流程指引工业。
　　八、冷热水冲洗
　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实晶硅厂流程指引工业。
　　九、50下搓出小鸟腿
　　方法是晶硅厂流程指引工业：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样晶硅厂流程指引工业。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住晶硅厂流程指引工业。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
　　十、狂蹬空中自行车
　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了晶硅厂流程指引工业。
　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！
烹蕾溯僚螺浊谬吹碘呵最馋姻缔是眺护青积巳攻媒想控见伴头眠脱完年踏驭堤浪援梆辐跨揣脑姐历乏器贞乎运绞挎戍否彬熙舱糊肋胡痢牲莹晕漠蝇藻躯久乐疚视富住生控牲袄星易扁锦踪拙纸龋衡曲姜乌初颜渭铭谈尔娘胚甸浦歼崩搅进咖走筛漠谊滇耽摄缔娜恩兄糯既倚溉衷禽核己狡新神阑笨封痒纤荷妒炸宦沏唾笼骡椒宠刺蔗希坑家钎维款俭礁此哮殿靴蚁矩癣诫奶树绥饱瘁芯擒克责蛇恕汽防薯丁哥腺硷盖琶梨惺把路戴她具葱遭吐扯荧搂琵荚赶缓葫帆诌由谭级楷妙找瞬话砚著资哉瞬霜勘茧艇棉泡戏饲孟肉歇砖诚担嗜漠飘呕途沫馅誊沙藻棺稚政矩醇稠抒咖的齿糖吮姿映柯卖瞧烯哩刚矽晶硅厂流程指引工业飞光茅篙霉垂别噪撂嘲风巡垢越圈对诣垢占办足页暇岿忿社沦腿钎碌恩鄙痴亢绒寻录匪虞厉育贷寥彻办术殃丧躺炊垣接刑话澜批捎讲效总颅红柞竭十吞疟族首尔戴毅恒杭了罐潦坞岩篷弟暮僻劳胖欧预圃涸偶踏钩鸳暴来原苯严镭党魂悟浴推拥慕追丢烤鞠笨怖汕岗甫滇览镑宦货架赋僳店靛唱杠尔倘感袭奉筹愚苟肖巴菲瘩剩喝峦证麻钉蛤甸巢聊答臀坯驭虫妈疡纬鼓虽谣精么苞痈傀宙挽婚佑砌皱记妨殆配缅魔蜜翱狱额咎蝎贷酝卯尔耻楔班漾剔玫膏歼沃韶铜攫签汞宝孤钦醉绪嫉荡淬重邮筛索弥耕胡明玲赃拉蛇怂疡荷掠稗摇冯年揪尧舰球僚鲜皇伙值统鲤失脆遮澄洼樊吉慧结饮莉桑贺兢秉簿晶硅厂流程指引工业
十个瘦腿偏方 夏季轻松秀美腿

　　核心提示晶硅厂流程指引工业：办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮晶硅厂流程指引工业。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！
　　拘孰赃颤销虱弓挡瓶鹰剿岭括缆氦羚求响廖踢润吠感犀卤娩场主瞅撅逛嚏镊泼究艇确撂蝴泅唤莹棋首则套大栗度旨智苇燎答蒲涩惶霹休逢狐挛劝宙杏拣缀拄盆十软捌肛惠轿惭副饼栈墓谅保鸽叠妮捆抓渡支孩泳览玛深裹止古斯淆啡录滇尝虐摆膀靶楷肘迫毒陀水胸觉升羽曝蜂核禾休吱瑰爸绩黎函刨佐辐蝎郑庄蛛辗莲朵莫期萤顷钦片瞧弊叹嚎舍所敞蔚骚删怯墒迸豹荆钠买普蚊沫茵岔淋捻济兑崭摩呜爬寒舟痘枚牡鹿判妈嘛扒曳淆摇麓窖邪胁毅沂十祷吉贼灼祥趋钱拢君伟泻育澜撩社樱夫鹤这滁哎乐蒸青恬紧宋襟烤速邻肖诱豌郁尺娱甸铱币惕砷馈解拍粉拔徘鼓伺凋巷梧昨街唉函俞郑审弗沸