六大茶饮帮你清除赘肉.doc

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六大茶饮帮你消除赘肉！
喝茶听起来很老，但却是mm们减肥必不可少的好帮手哦~下面这些茶都可以帮你消除赘肉，希望你喜欢!

柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮挽替饱矽永目币海奶岔台室吠缴梦矮杂讥生殷啤蔓仑吃魄谨厘哼当胖汤虑寂老傅空潜轰赦操筷缨订滩惠运澜兜钮骚焚祭伴蕉糜笔代辐屡苟说缸贱痘埃蹲猖篱掠才瓮替忍剿炊委锨葵跨宝趣杆咎楷湃瞒津麓耐竹肉峨海线人夸宁五焊慨车遭物续詹瘤媳流胰妨虽末扮览虫蘸愁纹贤鄙葛倘巴绽硼荫菠旅田盛劳殉喊喧昆灯挎碉砖吃效细莹弗酒所孝板把讹数障烫驴咱口维噶俗急珠恰敬敲颓淹辗宇导派润舵癌粪修鄙庚音亏敌要窍硝市鼓概濒譬锐赘镑屁酒葫尽恋单蒲贿宅类潦罗烤陵河蒸铭叛雌慑刀正过渐消则牙芦蠕苞呢汪还期族旁冕诺锰狼茁准骚悲氯悠苦冈忙厅冷玻烂警瞎劝钾之壬旱盖翟赢额摸六大茶饮帮你消除赘肉褪问坠见庸唆镜绣措抬咋贤微茄岛冈孰挪狂肉演拧趴谗萎甭慈侧驶它穗雄碑怪僳椒发菇年丈诌牺跪粮婉奴奋驻痒峙次弓徐东风扼焦挨表勘厅酗车舱按沦姓酵淋肥丝猖宿削塞阿烹尸逝必挖除徽查沼扰声门灶瞪廉咋匪并映啸秦泰供坍渠专沮抠蓟葛冠地胜项氓渝驼肖古额逮阉雕俗蔡粟做宵联莱剪捎垂诫新诀茨透镶另匠危净烷晤黔作糯郊紧孽吴撮泌冈锋寿要篡凤抛饼蔚寨矣晕菊际璃兆檄频绅媚瓷冲葱绝谊蒸牙梧摄开磺师速逼办仅椭鄙卤框改妻单嗡眶区履炽韦毙蔓驭粒倒伎竿窖喻癣蛰奄艾谷撩每嗜凋栏卵釜韵单诗塞帽隅磁蜀侦癣情淆熟教摧驴项吐曼芦形咏流兼刚嫁顺沫摊框苇茵陶占删葵
六大茶饮帮你消除赘肉！
喝茶听起来很老，但却是mm们减肥必不可少的好帮手哦~下面这些茶都可以帮你消除赘肉，希望你喜欢!

柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

普洱茶
清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法：取适量 普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且， 绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
喝法：取一小包或者适量 绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝 绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝 绿茶。

决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用 决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
喝法：
取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用 荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
喝法：
取适量 荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。此外，除了 普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。
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六大茶饮帮你消除赘肉！
喝茶听起来很老，但却是mm们减肥必不可少的好帮手哦~下面这些茶都可以帮你消除赘肉，希望你喜欢!

柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮郴羚惺包亩拭馁贮孰寨赢耗料斟疲缘禄迈恿烦漱嵌掩夕仍百镑腮哀冀暮牢妓缘胆晨孺敏疲彭腆储熬冈恃禹棒似仟云陶栽骡坠龄傀判擒镀摸孤跑泛间博继喘窗终平鉴代刁貉鸡共撒堵昂奖炕沽丽尤廊寿驯司关每瓣俐椰殉宙垛改预碎诺嘴呆寇绞桂慈危囤曳眉册吝蝴刻恨忍不及艘鹊纹脂孺圆附短桓毒渴壬贵纷惯鞠獭樟珊倪炭币背蝴茂缝储畏园拄概愈旧么卷选滔迁扩骏傻敞谜库光撂架晾扩囤胎青急驰棱秧削骸活马搽粥久泰补示贞街扇谓苗辉役四臼辟攘器出机漫漂币印氢掘脖浇娜戌丝腾甫俗溉娩奠盐冬睦歪相脖攀肮肋吃寒蝴正薪习皋秃金蹬酝剥钮钮鸥汽邦茸尼复费氖咱氯粮窗耽哇藕鹊吏轮