防守的基本站位姿势11.docx

开江中学高三年级第一学期体育与健康课教案
教学
内容

1、防守的基本站位姿势
2、滑步起动
教学
目标
1、认知目标：让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法掌握的练习。
2、技能目标：基本掌握防守的基本方法和技术。
3、情感目标：通过练习让学生在练习中体验成功的快乐，培养学生的自信心。
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
时间
安排
练习
次数
教师活动
学生活动

开

始

部

分

1、课堂常规

2、准备活动

a、边慢跑边听哨音做急停练习

b、球性练习
地上滚球、胯下绕球、踢腿绕球、腰部绕球、颈部绕球、双手互拨球
1、向学生问好

2、宣布本课内容及要求

1、口令指挥学生在慢跑中做各种急停练习。
2、指挥学生有序拿球。
3、教师带领学生一起做并且口令指挥。

1、体育委员整队、报告人数
2、向老师问好
3、精神饱满仔细听要求

1、跟着教师慢跑并做各种急停练习。

2、按要求有序拿球。
3、听口令指挥进行球性练习

基

本

部

分
动作方法与要点：
1、基本站位姿势动作方法：
两脚前后或两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、滑步起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。
1、讲解的基本
队形

2、讲解防守的
概念、运用。

3、讲解防守的基本站立姿势及防守常用的移动步法滑步

4、讲解防无球队员和有球队员的方法及防篮板球的方法。

5、完整示范防守的基本站立姿势及移动脚步滑步的动作方法。

6、讲解动作的要点与难点

7、指出学生容易犯的错误动作与纠正动作方法。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

练习方法：
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。

练习要求：基本姿势自然、正确

2、滑步站立姿势练习。
学生成两列横队向左右滑步练习。

练习要求：基本姿势自然、重心要低要稳、滑步方法要正确。

3、防无球队员与有球队员的练习。
学生成两列横队前排拿着球后排防守的进行交换练习。

练习要求：基本姿势自然、防守要认真、防守重心要低方法要正确。

结

束

部

分

1、放松整理
2、小结、交流
3、收回器材，师生再见
1、教师口令指挥并且领做。
2、组织学生在音乐伴奏下进行放松练习。
3、小结本课情况，谈学习感受，布置课外作业
4、组织学生整理好器材，师生再见
1、跟着老师做放松练习。
2、尽力拉伸、尽量放松

3、认真听小结，积极发言。

4、帮助回收器材和老师再见

场地器材
场地：篮球场一个
器材：篮球1个 / 1人， 矿泉水瓶1个/2人。
运动负荷预计： 次/分
练习密度预计 %— %
课后小结