六年级体育课教案5.doc

六年级体育课教案
第3周 第一课时
教学内容：跑：400米耐力跑 游戏  
一、学习目标：
1、发展体能，提高耐力素质。
2、能体验耐力跑的身心感受。
二、教学过程：
（一）准备部分
1、整队到操场 X X X X X X X X X X X
2、排成四列横队 X X X X X X X X X X X
3、宣布课的内容和要求 X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
4、慢跑
体育委员带领绕操场慢跑 注意：跑步时不推挤
5、徒手操
（二）跑：400耐久跑
师生活动：
1、师：讲解耐久跑的技术要领，提示学生在跑时注意均匀的步伐，中等的速度、有节奏的呼吸
生：通过教师的讲解，知道耐久跑的技术要点，原地慢跑，体会两步呼气、两步吸气的呼吸方法
2、师：播放音乐，要求学生按音乐节奏慢跑，同时掌握呼吸节奏，做到动作轻快协调
生：分散各自沿自然地形跑，并根据节奏调整跑的呼吸方法和跑步正确姿势。
3、师：激趣游戏：找伙伴。学生在音乐节奏下慢跑，听老师喊数字，然后相对数字的人抱到一起，没有找到伙伴的为失败。
生：细听老师讲解游戏方法，并记住游戏规则。在游戏中始终保持匀速，用均匀一致的步伐随音乐慢跑，根据老师喊的数字做游戏。
4、师：分组进行400米中速跑，提示体力合理分配，跑完组织放松，帮主学生恢复体力
生：在组长的带领下，按体能分组练习。跑的过程中相互鼓励，检测跑完全程。

（四）结束部分
1、小结、放松
2、归还器材
（五）课后反思：