第三套全国中小学生系列广播体操重难点及易犯错误动作说明.doc

第三套全国中学生广播体操《放飞理想》动作说明与勘误
由于本次推广的广播体操的某节操动作图解与文字说明与视频的动作存在不统一现象，为了规范教学、统一动作，方便教师做教学参考，现经区教育局体卫艺科、中小学体育教研会的研究，将有关动作做如下的说明与勘误，望教师加强学习，作好新操的推广工作。
一：说明：
1、 请教师在进行教学的时候以培训学习的动作为统一标准。
2、 挂图的动作文字说明有错误，为统一标准请教师参照第三套全国中学生系列广播体操教师参考书的动作图解与说明。
3、此次中小学推广的四套广播体操动作的每套音乐的节拍是互通的，如：《放飞理想》的音乐可以用来套小学和初中《七彩阳光》、《希望风帆》、《舞动青春》的动作。
二：高中《放飞理想》教学参考书动作图解文字说明勘误
预备节：（8拍×4）
第一个八拍
1—4两臂经侧至举，稍抬头。勘误：1—4两臂经侧至上举，（掌心相对），稍抬头。
第二节：扩胸运动（8拍×8）
第二个八拍：
2—直立，两臂前举（拳心向上） 勘误：2—直立，两臂前举（拳心向下）
第四节：体侧运动（8拍×8）
第一个八拍
7—8还原成直立 勘误：7—8右脚并左脚，还原成直立。
第二个八拍
5—6上体还原直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向上，右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）勘误：5—6上体还原直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前，右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）
第六节：腹背运动（8拍×8）
第一个八拍
7—8收左腿成直立，同时两臂胸前屈（掌心向后）勘误：7—8收左腿成直立，同时两臂前屈（拳心向后）
第八节：整理运动（8拍×8）
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，但方向相反
勘误：第五至第七个八拍同第一至第三个八拍，但方向相反，第八个八拍1—4同第四个八拍1—4相同，但动作相反， 5—6，收右脚还原成直立，7两手经体侧上举，稍抬头，8还原成直立。
第九个八拍 勘误：1—4两臂经侧至侧上举，稍抬头。5—8还原成直立。全部删除，没有第九个八拍音乐，只有8拍×8。

2009年海珠区中小学体育教师
“第三套全国中小学生系列广播体操”全员培训
——《舞动青春》动作说明

整套操原则上以《第三套全国中小学生系列广播体操教师参考书》的文字说明为依据，此书中文字说明出现明显错误或交代不清晰的地方，以下面补充说明为准。

节 数
说 明
预备节
第二个八拍
7- 收脚。
第二节
扩胸运动
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
注意：手重叠动作时，换右手在上。
第三节
踢腿运动
第一个八拍
1-2 拳心相对。
第二个八拍
5- 同时两臂胸前交叉（拳心向后），左手在前。
第四节
体侧运动
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
1-2 右腿后退一步。
第八节
整理运动
第五、七个八拍
3-4 两臂前举击掌，注意：是平击掌，手指不交叉。

第三套全国中小学生系列广播体操
《希望风帆》重、难点及易犯错误动作说明

本套广播体操共9节动作、68个八拍，除预备节外其它8个动作都是八个八拍一节。编排原则是单数八拍与双数八拍的动作有区别，后四个八拍重复前四个八拍动作。本动作说明对重、难点及易犯错误动作进行了强调、统一和补充说明，如视频、挂图、教师参考书出现不统一的地方，原则上以教师参考书和本动作说明为准。《希望风帆》与《七彩阳光》的总节拍、节奏和各节动作名称是一致的，故音乐可通用。
预备节：

第一、第四个八拍拍子8原地直立不动。
第四个八拍前摆臂高度与肩高。
第一节：伸展运动：

单数八拍拍子1、2两臂经提前交叉向外绕至侧上举；脚尖点地，重心在后脚。
双数八拍拍子6稍抬头。
第二节：扩胸运动：

单数八拍八拍拍子3两腿并腿屈；拍子4五指伸直并拢，掌心向下；拍子5、6弓步腿、躯干、头向左（右）45度。
双数八拍拍子3手掌重叠、双脚并腿动作完成，拍子4保持不动。
第三节：踢腿运动：

单数八拍拍子3双脚并腿直立，双手握拳（拳头相对）胸前平屈；拍子4两臂经前至上举（掌心相对）。
双数八拍拍子3、7左（右）臂保持胸前平屈。
第四节：体侧运动：

单数八拍拍子1、2两手合掌经前必须自下而上伸至上举，稍抬头；拍子5－8上体侧屈时两臂必须保持胸前平屈。
双数八拍拍子1、2左（右）臂自内向外绕至上举，右（左）臂下举触膝；拍子3、4左（右）臂经体侧绕至下举（手触膝）、右（左）臂经体侧成上举，同时上体左（右）侧屈；拍子1－6双脚全脚掌站立在地面。
第五节：体转运动：

单数八拍拍子5、6叉腰手的肘关节正对站立脚的正前方。
双数八拍拍子1、2双手经体侧成侧上举，上体必须左（右）转90度，脚成开立步时注意保持两脚平行；拍子3、4左（右）臂必须经下绕至前举；拍子5、6上体左（右）转体时右（左）臂注意保持胸前平屈。
所有体转动作时双脚保持全脚掌站立。
第六节：腹背运动：

单数八拍拍子1、2两臂必须经前至上举；拍子3、4注意抬头；拍子5上体下振两臂同时下交叉（右手在前）；拍子6两臂经下而上、内向外绕至上举（掌心向前）；拍子7、8收腿、两臂经体侧放下还原直立。
双数八拍拍子5、6屈肘90度的动作时注意只是肘关节活动，肩关节保持不动。
第七节：跳跃运动：

单数八拍拍子2、4、6、8双手保持握拳，拳心贴大腿两侧；单数八拍拍子1统一右脚先后踢腿跳，第三和第七个八拍拍子1不需换脚。
双数八拍拍子4注意跳成直立，双臂手指伸直贴身体两侧；拍子6跳成并立，同时向左（右）转体90度是预留各校在本动作时进行队形变换而设计的，如不在本动作进行队形变换，可原地进行，无需转体90度。
第八节：整理运动：

单数八拍拍子5两臂在前下交叉；拍子6两臂保持交叉经体前自下而上至交叉上举；拍子7两臂经体侧落下成侧平举；拍子8还原直立。
双数八拍拍子5－7下垂手紧贴身体一侧。

第三套全国中小学生系列广播体操
《七彩阳光》重、难点及易犯错误动作说明

本套广播体操共9节动作、68个八拍，除预备节外其它8个动作都是八个八拍一节。编排原则是一、二八拍动作相同（方向相反），三、四八拍动作相同（方向相反），一、二与三、四八拍的动作有区别，后四个八拍重复前四个八拍动作。本动作说明对重、难点及易犯错误动作进行了强调、统一和补充说明，如视频、挂图、教师参考书出现不统一的地方，原则上以教师参考书和本动作说明为准。《七彩阳光》与《希望风帆》的总节拍、节奏和各节动作名称是一致的，故音乐可通用。
预备节：

第二个八拍拍子8不需要还原直立。
第四个八拍拍子8起落踵1次还原直立。
第一节：伸展运动：

第一、二、五、六八拍拍子1、左脚（右脚）脚尖点地，重心在后脚；拍子5、6右臂（左臂）经侧至上举。
第三、四、七、八八拍拍子1、2和5、6双手掌心相对。
第二节：扩胸运动：

第一、二、五、六、八拍拍子2握拳时拳心相对；拍子4双手前伸（拳变掌，掌心向下）。
第三、四、七、八八拍拍子1、2两手互握，非击掌；拍子3两手五指并拢，指尖相对；拍子4双手前伸（掌心向下）。
第三节：踢腿运动：

第三、四、七、八八拍拍子4、6、8注意还原直立；拍子5头右转（左转）时注意稍侧屈。
第四节：体侧运动：

第一、二、五、六八拍拍子1两臂注意经侧至肩侧屈；拍子3、4注意在眼前击掌。
第三、四、七、八八拍拍子1、2两臂掌心相对；拍子7、8双臂经侧还原直立。
第五节：体转运动：

第一、五个八拍拍子1、2两臂头上交叉时注意右手在前。
第一、二、五、六八拍拍子5、6左臂（右臂）自腰间向前伸直，掌心向内。
第三、四、七、八八拍拍子1、2两臂前举时掌心相对。
第六节：腹背运动：

第三、四、七、八八拍拍子1、2两臂侧上举时掌心相对；拍子5、6全蹲时注意稍抬头。
第七节：跳跃运动：

第一、二、五、六八拍拍子5都是右脚开始后踢腿。
第三、四、七、八八拍拍子3两臂经前下至上，掌心相对；拍子5两臂经侧至侧举。
第八节：整理运动：

第一、二、五、六八拍拍子1、2、5、6两臂交叉胸前平屈沉肘时均右臂在上；拍子3、4两臂下举拍腿时拍打腿侧。

海珠区教育局体卫艺科技教育科
2009年5月22日