体育与心理健康.doc

一． 教学内容：体育与心理健康

二． 教学目标
1． 树立正确的健康观
2． 了解身心健康的关系
3． 了解体育运动对身心健康的影响

三：教学步骤
1． 什么是真正的健康
真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态。
健康包括三方面的内容:
A．身体（生理）健康
B．心理健康
C．社会适应能力良好

2． 身心之间的关系
A．身体不健康对心理有影响
当我们身体健康时，就能够愉快的生活，反之，会引起心理或行为的变化。
B．心理状态会影响身体健康吗？
心理和身体的关系是紧密相连的，二者之间互相制约，互相影响。
C．体育活动对身心健康的作用
运动愉快感是坚持体育活动的主要原因。
运动愉快感是个体参加体育活动后所产生的满足，快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。

坚持体育锻炼对身心健康的影响，长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。

四：老师学生互助学习阶段