立定跳远 (2).docx

教研课教案
教学目标
1、 认知目标：通过本次课的学习，80%以上的学生能够了解关于立定跳远的相关技术动作和知识作用，引导学生主动学习
2、 技能目标：因为学生已经学过关于跳跃的简单动作，所以通过本次课的学习，70%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生的协调性和爆发力
3、 情感目标：通过本次课的学习，学生能够有拼搏精神，培养学生的合作精神，发展自主学习能力
教学内容
跳跃：1、立定跳远
2、静力平衡（素质拓展）
教学重难点
1、 重点：两腿充分蹬伸，落地屈膝缓冲
2、 难点：上下肢协调配合
教学对象
五(4)班：45人
课的部分
教学步骤
教师活动
学生活动
组织方法

练习时间
准备部分
课堂常规
1、 集合整队
2、 师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
热身
1、游戏（大风吹）：所有的学生慢跑成一个圈停住，老师站在中间提出某样学生身上的特点（例：扎马尾辫）有这种特点的学生进行沿圈外围逆时针一圈，最慢达到的练习收腹跳三次。
2、热身操
手腕脚踝运动
手部运动
跳步运动
全蹲运动

1、教态严谨，精气神饱满
2、鸣哨洪亮
3、检查学生着装、安排见习生

1、讲解示范规则
2、组织学生队伍
3、充当裁判

1、示范讲解
2、指导学生
1、集合静齐快
2、精神饱满
3、认真听讲

1、认真听讲
2、积极参与游戏热身

1、认真听讲
2、积极模仿
▽：学生 ★：老师

二路纵队变四路纵队
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游戏
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热身操在垫上进行（每人一个垫子）

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120s

100s
基本部分
动作要领

预摆：两脚自然开立与肩同宽，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾
起跳腾空：后摆后两脚迅速蹬地，同时两臂由后向前上方稍弯曲摆动腾空，展体充分
落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时手臂用力向后摆动，屈膝落地进行缓冲

教学步骤：
第一部分
1、预摆练习10次

2、腾空展体练习10次

3、原地预摆腾空练习10次

4、收腹举腿练习10次

5、小组合作完整动作练习

6、学生展示

第二部分

静力平衡3次

教师进行讲解示范

1、讲解示范
2、巡回指导错误动作
3、预防学生受伤
4、回答学生疑难问题

1、讲解示范
2、带领学生一起做

学生积极仔细观摩、认真听讲

1、认真听讲
2、积极模仿
3、防止受伤
4、听从老师指挥
5、遇到不懂及时提问

积极模仿动作

1
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2、3、4练习与第一种组织要求相同

5、
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60S

60S

100S

50S

150S

60S
结束部分
1、放松操
击掌踢腿4*8
膝关节运动4*8

2、集合整队

3、总结本课内容

4、宣布下课

1、鸣哨集合
2、带领学生一起做放松操

上课内容总结、鼓励学生
1、静齐快
2、模仿老师做放松操

认真听讲
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60s

预计练习密度：32%
心率：120——130次/分