加速跑教案.doc

起跑后的加速跑教案
授课人：赵千千 班级：七年级2班 课型：新授课
教学目标
1、 认知目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后加速跑正确的动作技术要领；
2、 技能目标：80%的学生能够轻松自然的加速跑进，提高奔跑的能力；
3、 情感目标：培养组织性、纪律性、和集体主义精神；
4、 个性发展：通过练习及游戏，学生能够体会运动中的乐趣，逐步养成自信果断的心里品质；

内容：起跑后的加速跑
重点
用前脚掌跑，前后摆臂。
难点
协调自然、后蹬有力、八字线路。
过程
时间
分配
内容安排
学生活动
教师活动
组织与要求
渗透教育
导
入
部
分

8’

教
学
常
规

一、体育委员整队，检查汇报人数。
二、集合快、静、齐；认真听讲。

三、 跟着音乐节奏男生圆外顺时针跑，女生圆内逆时针跑动。
四、 热身操：
1. 伸展运动
2. 扩胸运动
3. 体侧运动
4. 体转运动
5. 腹背运动
6. 正、侧压腿
一、组织班级课堂队形，师生问好。

二、给学生讲述奥运会百米飞人大赛中国名将苏炳添的前50米。
三、宣布本次课的内容与目标要求
四、检查服装、安排见习生。
五、引导学生进行热身活动。
组织：
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○

★
△

组织纪律性作风
开
始
阶
段

10’

集
中
练
习

1．在老师的指导下有序进行练习

× × × × ×→
× × × × ×→
○ ○ ○ ○ ○→
○ ○ ○ ○ ○→

1、 教师讲解示范，加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及动作方法，让学生对起跑后加速跑的基本技术有一个完整印象。
2、 教师指导，根据学生在练习中存在的问题及时纠正。
讲解示范队形
× × × × ×
× × × × ×
△
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
技术动作要求：
1、保持正确的前倾角度，两腿积极前摆、下压，后蹬快速有力；
2、两臂大幅度、快速有力摆动，步频步长递增。

积极主动学习
技
能
提
高
阶
段

10’

分
组
练
习

1、 各小组根据自身掌握情况自主安排练习形式和方法
2、 带着问题思考解决的办法。
3、 小组内互相纠正
4、 听老师讲解、指导
5、 小组间相互借鉴好的练习方法

1、 教师对学生进行分组，安排练习场地，提出问题和要求，适当提示
2.、巡回指导
3、让学生自我评价，小组评价

练习队形：

× × × × ×→ →
× × × × ×→ →
○ ○ ○ ○ ○→ →
○ ○ ○ ○ ○→ →

互帮互助

5’

集
体
展
示

1、 小组长带队到展示场地指定位置

2、 进行组比赛

3、 评比出最快小组和技术优胜小组

1、 学生展示，进行小比赛。
2、 起跑后加速跑20米在面的小黑板上写“正”字，进行接力
集体展示队形;

× × × × ×→ →】
←←
× × × × ×→ →】
←←
○ ○ ○ ○ ○→ →】
←←
○ ○ ○ ○ ○→ →】
←←

集体主义

7’

素质练习

在教师的指导下，积极听讲、模仿，按照教师要求完成练习，不怕苦、不怕累，相互加油。

1、要跑的快腿部力量是必须的，蹲跳起练习40x4

素质练习队形：
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
△

顽强品质
放
松
小
结
阶
段

4’

放
松
总
结
在音乐的伴奏下，跳放松舞蹈，身心放松。
教师提示学生在音乐的伴奏下，统一节奏，首尾相接。

一、1、认真听教师讲解，
按要求开展游戏。
2、气氛活跃，充分放松。

提高自我展示
场
地
器
材
录音机1台，
黑板4个
粉笔1盒

运动负荷预计
评价心率120次/分