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夏季防暑应急预案
夏季是高温炎热的季节，容易出现中暑、热射病等疾病，对人们的健康造成影响，因此建立夏季防暑应急预案显得十分必要。以下是夏季防暑应急预案：
一、预防热源
1. 首先要做的就是避免高温环境，尤其是在“三伏天”等高温期间，尽量避免在午间工作和外出。
2. 避免日光直射，尤其是中午12点到下午2点之间，如果必须在户外活动，要选择遮阴处，乘凉避暑。
3. 大口吸气容易引起体内热量降低，可慢慢地、稍稍地呼吸。空气中含有水分很能够潮湿皮肤，改善口干、口渴的感觉。
4. 减少使用电器和照明等产生热量的设备，同时保持环境空气流通。
二、补充水分
1. 多喝水，多饮用不含酒精的水和果汁。每人每天应饮1.5-2升水，连续工作需要补充水分，以保持体内水分平衡。
2. 饮食要清淡，多吃蔬菜、水果、清凉饮品等，减少油腻或辛辣刺激性的食物摄入，以免造成胃肠道负担。
三、调节体温
1. 对于体温较高并伴有疲劳的人，要随时休息，避免过度劳累和紧张。
2. 使用遮阳帽，干湿毛巾，扇子等物品调节体温，减轻炎热的感觉。
3. 随时适当洗冷水澡，可带走身上的热量，让身体凉爽舒适。
四、防暑药物
1. 如果身体出现不适，可立即服用防暑药物，如复方氨酚磺胺片、鲜竹叶泡垫等。
2. 在药物使用过程中，应严格按照说明书上的用药方法和用药剂量，不要贪图方便，随意使用药物。
综上所述，夏季防暑应急预案的建立对于保障人们的健康至关重要，需要全社会共同参与和重视，大家一起呵护这个美丽的季节。