资源描述
蹲踞式起跑
一、 教案背景
1.面向学生： □中学 □小学 2.学科：体育
2.课时：1
3.学生课前准备：
① 课前预习了解起跑的知识
② 利用百度搜索查阅有关世界短跑赛事。
二、 教学课题
了解蹲踞式起跑的意义和动作要领；发展学生力量、速度、灵敏等身体素质。
三、 指导思想
本课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革，全面推进素质为指导。树立健康第一的指导思想，全面提高学生运动技能，采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中。课堂上，充分发挥教师主导和学生主体作用，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学与所获。
四、教材分析
蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势，由于技术过程难度大，技术持续时间短，教师无法边示范边讲解、学生上肢力量、平衡及协调能力差等原因，原先的一般教学方法下的教学效果不好。所以在教学中主要通过一定的促进教学效果的运用如视听教材或资料等，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
教学目标
认知目标： 通过学习，初步了解蹲距式起跑的动作方法。
技能目标： 使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
情感目标： 提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生团结协作精神和竞争意识。
教学重点： 学好蹲距式起跑的技术要领。
教学难点： 蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
五、教学方法
1．情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。
2．启发教学：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。
3．团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团体比赛，互相促进提高，加强学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。
六、教学过程
<一>激发动员与热身（8分钟）
1.导入：同学们认识世界100米飞人博尔特和刘翔吗？出示视频引发学生学习的积极性。
2．游戏“声东击西”
教师活动：
① 教师讲述队列游戏的方法与规则，并提出游戏活动的要求；
② 在教师口令引导下，进行游戏活动。
学生活动：
要求：严明组织纪律性，注意力集中，练习积极主动。
3、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④压腿运动
⑤腕、踝绕环
教师活动：教师喊口令与学生一起做，发现问题及时纠正。
学生活动：成四列横队随着口令，师生同做。
要求：学生情绪活跃，端正学习态度。
<二>目标实施步骤知识扩展体验乐趣（25分钟）
（一）起跑式介绍
1、在田径比赛中，径赛项目的起跑式有蹲距式和站立式两种。白板展示PPT图片，介绍起跑式的两种方法。
（二）蹲踞式起跑
1、学生观看蹲踞式起跑示意图
2、教师精讲点拨动作方法，突出重点、难点。
蹲距式起跑动作要领：包括“各就位---准备---跑”三个动作，它们的动作方法分别为：各就位：全身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾。
重点：五点支撑
难点：臀部抬起时重心前移，注意力集中
3、学生分组练习相互纠正错误
（三）拓展延伸
百度搜索视频：
引导学生学习并运动会课外练习，进行个人技能的提升，促进个人能力的发展。
<三> 学生展示动作并评价动作（2分钟）
教师及学生对各组给予合理的评价
<四>放松、结束（5分钟）
１、放松操
２、讲评
３、收还器材，下课。
教师活动：
１、教师组织指挥（指导）学生做放松运动
２、教师根据课堂学习情况进行评价，对好的情况进行表扬以激励为主，对不足的指明努力方向。
收拾归还器材，与学生道别。
学生活动：
１、百度搜索视频：
２、在教师的指挥下练习，在讲评时结合自身进行总结。
３、与教师道别
运动负荷预计
预计心律：120次/分 预计密度：35%
七、教学反思：
从本节课准备环节来看，一开始利用观赏世界飞人博尔特和刘翔的比赛场面，学生的兴趣得到激发；采用“声东击西”的游戏把学生的注意力集中到课堂上来，充分调动学生的积极性。
总之，整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。
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