小学眼保健操专家讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,意大利比萨协斜塔,小学眼保健操专家讲座,第1页,美国金门桥,小学眼保健操专家讲座,第2页,法国罗浮宫,小学眼保健操专家讲座,第3页,印度秦姬陵,小学眼保健操专家讲座,第4页,法国埃菲尔铁塔,小学眼保健操专家讲座,第5页,俄国黑天鹅堡,小学眼保健操专家讲座,第6页,意大利圣彼得教堂,小学眼保健操专家讲座,第7页,埃及金字塔,小学眼保健操专家讲座,第8页,你感受到眼睛主要了吗？,有一双健康眼睛，你感受到幸福了吗？,小学眼保健操专家讲座,第9页,小学眼保健操专家讲座,第10页,视力测试表作用,检验视力普通分为远视力和近视力两类，远视力多采取国际标准视力表，此表为12行大小不一样开口方向各异“E”字所组成；测量从0.1-1.5（或从4.0-5.2）；每行有标号，被检者视线要与1.0一行平行，距离视力表5米，视力表与被检验者距离必须正确固定，患者距表为5米。如室内距离不够5米长时，则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表。进行检测先遮盖一眼，单眼自上而下识别“E”字缺口方向，直到不能识别为止，统计下来即可。正常视力应在1.0以上。若被测试者0.1也看不到时，要向前移动，直到能看到0.1为止，其视力则是“0.1距离/5=视力”；若在半米内仍看不到0.1，可令被测试者识别指数，测手动、光感等。按检验情况统计视力。近视力多用“J”近视力表，一样方法识别“E”字缺口方向，直到不能识别为止，近距离可自行调整，正常近视力在30厘米处看清1.0一行即可，近视力检验有利于屈光不正诊疗。,小学眼保健操专家讲座,第11页,玩耍时不伤害眼睛,小学眼保健操专家讲座,第12页,不用脏手擦眼睛,小学眼保健操专家讲座,第13页,不躺着看书,小学眼保健操专家讲座,第14页,不近距离看电视,小学眼保健操专家讲座,第15页,保持正确读写姿势,小学眼保健操专家讲座,第16页,近视眼和眼保健操,唐山市情谊里小学 二年级健康,小学眼保健操专家讲座,第17页,什么叫做近视眼？,视力没有到达,5.0,，都叫做近视眼！,儿童们，你们了解近视眼危害吗？,A,戴上眼镜就会给同学们学习、生活带来很大麻烦：想打篮球怕掉眼镜；极难观赏大自然漂亮风景；看东西假如不戴眼镜，眼睛就要眯成一条线，他人看了就会说你像只爱睡懒觉猫,B,不能考上自己喜欢大学，不能当一个飞行员；不能当一名解放军；更不能当一名宇航员,C,近视，尤其是高度近视，其并发症如视网膜脱落、青光眼、视网膜变性等可引发视力下降甚至失明。据新华社报道，截至,年，我国因近视致盲人数已达,30,万人。,小学眼保健操专家讲座,第18页,怎样才能预防近视呢？,教室内应有良好照明，不要在暗弱光线或直射阳光下看书、写字。,每次都要认认真真做眼保健操。,读书和写字姿势要端正，书本和眼距离要保持在,33,厘米左右。不要躺着或在乘车、走路时看书。,连续阅读时间不要过长，普通都是一小时左右，然后应该望远处看看，或者到教室外面去玩一下。,经常参加体育活动：跑步、打篮球等。,小学眼保健操专家讲座,第19页,你会正确的做眼保健操吗？,小学眼保健操专家讲座,第20页,小学眼保健操专家讲座,第21页,用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其它四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共,64,拍，每,8,拍换一次旋转方向。,小学眼保健操专家讲座,第22页,揉天应穴,小学眼保健操专家讲座,第23页,用一只手大拇指轻轻揉按睛明穴,（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，共,64,拍。当用左手按挤时，右手放在桌面上,当用右手按挤时，左手平放在桌面上，两手交换，每轮,4,个八拍。,小学眼保健操专家讲座,第24页,挤按睛明穴,小学眼保健操专家讲座,第25页,用从手食指揉按面颊中央部四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处），两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋转按揉一圈为一拍，共,64,拍，每,8,拍改变一次旋转方向。,小学眼保健操专家讲座,第26页,揉四白穴,小学眼保健操专家讲座,第27页,用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角中间向后指处），然后用弯屈食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上,-,外上,-,外下,-,内下，使眼眶周围攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。操作时先刮后揉。甩左右手罗纹面按在太阳穴上，其余四指拳起来，用左右手食指第二节内侧面刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上拍后下拍，轮刮一圈计,4,拍,(,节拍,88),。,小学眼保健操专家讲座,第28页,按太阳穴轮刮眼眶,小学眼保健操专家讲座,第29页,动物园里猩猩都做眼保健操,小学眼保健操专家讲座,第30页,小学眼保健操专家讲座,第31页,祝福同学们：,都有一双明亮眼睛,小学眼保健操专家讲座,第32页,小学眼保健操专家讲座,第33页,