心理c证考试专题知识讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,1/8/2022,#,心理c证考试专题知识讲座,心理c证考试专题知识讲座,第1页,教学目标：,1,、消除无须要“体貌烦恼”。,2,、认识自己优点和优点，悦纳自己，消除自卑心理。,3,、把自己缺憾和不足转化为主动向上动力，树立自信心。,教学重点难点：,1,、消除体貌烦恼，认识自己优点和优点，悦纳自己，消除自卑感。,2,、把自己缺憾和不足转化为主动向上动力，树立自信心。,教学准备：,相关整容资料、名人资料及图片、卡片（两种）、胶带纸,教学伎俩：,1,、讲述与讨论。,2,、游戏。,心理c证考试专题知识讲座,第2页,活动设计过程：,情景导入、激活思维,出示课件：蜡笔小新图片。,师：你们以为小新怎么样？,生：可爱,师：确实很可爱，看得出又不少人喜欢他。可是在现实生活中，假如他就在咱们身边，会怎么样呢？（出示成年小新）,引出：在现实生活中，尤其是长大之后大家会比较重视一个人容貌。,2,、情景讨论：整容术,假如相貌不好有什么方法能够改变吗？有资料表明，节假日一家医院做整容人中，大学生中学生占,10%,左右。,你周围有些人做过整容术吗？做了什么整容？你感到他（他）有何不一样？,你对做过整容术人有什么看法？,整容是一个社会性活动，是迎合大家爱美心理一个商业活动，能够对此做出任何评价。学生自由讲话。,心理c证考试专题知识讲座,第3页,3,、讨论“假如有个魔法师能对你外表做出你想要改变（包含身高、体形等方面），你最想改变什么？为何？,出示课件：几位明星、师照片及“整容”后图片，（听说刘亦菲眼睛尤其漂亮，把他眼睛换过来。）,学生反应可能是一片欢跃,学生自由发表意见,师：换了一下也没怎么样，反而好像很不习惯了，属于自己才是最好。（出示“喜欢自己色彩”）,师小结：其实外貌体形不够理想是一个普遍现象。对此烦恼不应过强与过久，要学会接纳自己。金无足赤,人无完人，十全十美人在现实生活中是不存在，即使伟人、名人也不例外。不论是因追星整容，还是因为过分担忧自己容貌而整容，都有一个共同特征：缺乏自信。每个人都是一个独特人，有个性人，假如大家都是美容流水一条线出来，那世界将是怎样？其实年轻和自然就是美！,心理c证考试专题知识讲座,第4页,（出示卡耐基一段话）：“发觉你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样人,在这个世界上，你是一个独特存在。你只能以自己方式歌唱，你只能以自己方式绘画。你是你经验、你环境、你遗传造就你。不论好坏是否，你只能耕耘自己小园地；不论好坏是否，你只能在生命乐章中奏出自己音符。”,心理c证考试专题知识讲座,第5页,二、名人小说导入，震撼心扉,1,、出示个别,脑瘫博士黄美廉图片及事迹。,黄美廉自小就患上了脑性麻痹症，患上此病人手足时常乱动，话语含糊不清，模样十分怪异。在正常人看来，他已失去语言表示能力与正常生活条件，更别说有什么前途与幸福了。但他却靠着顽强意志，考上了美国著名加州大学，并取得艺术博士学位。他靠手中画笔与很好听力抒发着自己感情。在一次演讲会上，一位中学生问他：“黄博士，您从小就长成这个样子，请问您怎么看您自己？”,2,、师：假如是你，你会有什么反应，怎么回答？（学生自由讲话）,师：在场人都责备这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：,（出示课件）：,“一、我好可爱。二、我腿很长很美。三、父亲母亲都很爱我。四、我会画画、写稿,”,最终，他以一句话作为总结：“我只看我全部，不看我没有。”,小结：,其实没有一个人生命是完整无确，每个人都少了一样东西。,幸福，不在于你拥有多少，而在于你用怎样态度去对待、享受自己现下所拥有。咱们生活中，可能有很多不如意和缺憾，只要咱们抱着“我只看我全部，不看我所没有！”这么心态来对待自己、悦纳自己，点亮自信灯塔，咱们人生就一定会绚丽多彩！,心理c证考试专题知识讲座,第6页,三、自主合作、必定自我,点亮自信灯塔,师：同学们都拥有一些什么呢？,1,、活动：发给每人一张卡片，制作“,_XXX_,闪光点”卡片，（学生,5-6,人为一组，写好自己姓名，用胶带纸贴在自己背后。在每一个同学背后写下该同学优点。）,播放音乐。,2,、请几位同学将自己卡片与大家共同分享（可对自己卡片进行补充），老师和同学们一起为其鼓掌，,使学生真正感受到为他人所观赏，从而必定本身价值，为自己优点、优点喝彩。,3,、谈体验：你们看了同学们给你写优点有哪些成功体验？,（让学生尽情体验成功带来喜悦。）,心理c证考试专题知识讲座,第7页,四、美，来自自信,1,、出示国际名模图片。,看图，学生自由发表对他看法及评价。（小眼睛，塌鼻梁，雀斑，身高,1.78cm,）,猜猜他是谁？提醒：模特，他是中国名模，是世界名模。,问题：从他改变和成功你看到了什么？学生相互讨论发表看法。（强调自信主要性）,师小结：其实人很多痛苦都是因为不能正确地认识自我和接纳自我引发。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不一样时代有不一样审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而咱们有女同学一听他人说自己这段时间好像瘦了蛮多，就很高兴，假如哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好像你又胖了,?,我想，这个女同学可能会不太高兴。为何,?,因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥。,可也有些人不为所动，比如中央电视台,半边天,节目主持人张越，是很胖一个女主持人，他人忙着减肥，他说：山不动水不动是你心在动，胖也好瘦也好只要你感觉好就好。他能正确认识自我，悦纳自我，所以他活得很自在。（出示,半边天,张越）。像这么人还有很多，比如肥姐（沈殿霞）、韩红等,心理c证考试专题知识讲座,第8页,五、放飞自信,造句活动：“即使我,_,，不过我,_”,（老师把卡片发给学生，多写不限。学生写完后，老师收阅并选读几份。）,老师总结：有首歌叫,我很丑，不过我很温柔,。在这里，“即使”是一个缺憾，“不过”却流露出咱们自信芬芳。接收美好、接收“闪光”是一个骄傲，接收自己缺憾和不足却需要胸怀宽广，让咱们携起手来，悦纳自我，超越自我,（播放歌曲,像我一样骄傲,）。出示歌词,心理c证考试专题知识讲座,第9页,我设计,主题,是：,我优点和缺点,怎样帮助学生学会正确评价,适用年级：高一,活动理念,进入高中后，因为学习难度加大，同学们之间距离开始拉开，有些人活动尤其主动，有些人学习尤其优异，这两种学生往往比较自信，甚至出现自负情绪。反过来，有些人性格偏内向，参加活动不主动，在班级“默默无闻”，有些人学习存在困难，这两种学生都比较轻易出现自卑心理。不论是自负还是自卑，长久发展下去，对其学习生活都会造成不良影响，甚至出现心理问题。,本活动经过学生之间相互评价，使学生正确认识自我。,心理c证考试专题知识讲座,第10页,活动目标,1,、提供回馈促进学生之间交流和自我了解；,2,、使学生对自己性格、气质、兴趣、情绪情感、品德、智力等方面有比较全方面了解，而且清楚知道自己优缺点；,活动准备,1,、课前把学生分成几个小组，使每组组员人数为,3,倍数；（如剩下,1,人，把此人作为流感人员，如剩下五人，老师加入这个组。）,2,、每组,27,张粉色便签纸、,27,张灰色便签纸和,9,只笔（这是组员为,9,人准备数量）；,3,、准备一段有个优缺点视频；,4,、准备一段包含两个相反人格录像；,心理c证考试专题知识讲座,第11页,活动过程,1,、评价影片中两个人,播放影片；请同学们评价这两个人；之后老师评价这两个人，并介绍评价他人方法和注意事项（不能变成人身攻击）。,假如我是影片中人，我怎样评价自己。,设计意图,经过评价影片中人，学会评价他人方法；经过角色转换，学会评价自己。,2,、在纸上评价,请每组组员自己再按,3,人一个小组，进行纸上相互评价及自我评价。（甲在一张粉色纸上写出自己优点若干条，自己保留；在另两张粉色纸上分别写出乙和丙优点若干条；在一张灰色纸上写出自己缺点若干条，自己保留；在另两张灰色纸上分别写出乙和丙缺点若干条；大家都写完后，把自己对他人评价，交给被评价人。,设计意图,使学生客观评价他人和自己，而防止尴尬。,3,、主动暴露，谈一谈自己想法,勉励学生说一下自我评价与他人评价不一样，并谈一谈针对自己优缺点，今后怎样提升自己。,设计意图,使学生正确认识自己，并未今后自我发展指明方向。,活动中应注意问题,步骤,3,假如冷场，老师首先从自己开始。,心理c证考试专题知识讲座,第12页,怎样帮助学生提升抗挫折能力,人为了满足需要而采取行为不顺利，或目标不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受人生挫折有限，都生活在顺利受宠气氛中，他们所能承受挫折能力也极为有限，所以，帮助高中学生提升本身对挫折承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着主要意义。,心理c证考试专题知识讲座,第13页,辅导目标：,1,、了解自己受过挫折及对之采取做法；,2,、认识本身行为态度在承受挫折方面弱点；,3,、经过古今中外成功者范例，增强挫折承受力。,辅导方式：,1,、讨论与分析,2,、角色饰演,3,、情景体验,辅导准备：,1,、课前将学生分为每,4,个人一组，各组利用业余时间搜集一个古今中外成功者承受挫折范例。如找不到，则由老师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。,2,、幻灯投影，录像,心理c证考试专题知识讲座,第14页,辅导过程：,一、回望自我老师引入：“大家听过桑兰这个名字吗,?,他带着人民希望，去参加美国举行友好运动会。可是一个不小心失手，使他留下了终生遗憾。人生不是一帆风顺，咱们总会碰到各种各样挫折与失败。,(,老师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲学生起立，设置一个受挫情景。,),老师：“刘红，你为何眼睛往外看,?”,(,刘红起立后会表现出受委屈情绪，然后老师向他解释原因，这么做是有意，并请他对自己所受境遇说出真实心理体验，即怎么想。刘红说完后，微笑着示意他坐下，采取“共情”技巧，力图引发全班同学共鸣。,),老师：“是呀，假如我是你，也会有这么感受。这就是挫折。请同学们回想自己所受过印象最深刻挫折，产生过什么样想法，做出过什么样行动，真实地写出来。,(,打开幻灯投影，出示预制表格,),你感受：你做法：,心理c证考试专题知识讲座,第15页,二、心灵启迪 老师：“承受挫折能力是成功者必备心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语,古往今来。凡是有成就人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好心理品质。请你把查找到中外成功者受挫折后历起范例，仔细观察并思索他们成功经验。”,(,各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者真实反应及其结果。老师给予适当勉励。,),结束后，老师：成功者范例告诉咱们：勇于面对挫折，从中吸收教训，并努力奋斗，最终产生巨大动力，走向成功。咱们不难总结出成功者在遭遇挫折时共同之处。,心理c证考试专题知识讲座,第16页,(,出示预制幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上句子，最终老师归纳总结并板书在黑板上。,),承受挫折能力强成功者共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终取得成功。相反，承受挫折能力弱人做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧情绪。以为自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，造成失败，甚至绝望。,(,出示幻灯片，上面写着名人名言,),“屡颠屡扑，愈挫愈勇”,心理c证考试专题知识讲座,第17页,三、情境训练,(,角色饰演,),(,放预拍录像。画面上出现一个情景：在上学路上，你被人误解了，被经过几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈想法和做法按录像上场面配音饰演,),老师说：“每个人经历挫折不尽相同，所采取做法和体验到感受也有差异，但承受挫折能力是能够经过锻炼来提升。咱们能够提升自己认识，经过制订计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”,(,出示幻灯片,),成功计划,1,我榜样是这么做：,2,碰到挫折时，我要做到：,3,我希望得到帮助。成功后，我要我座右铭 计划人日期,心理c证考试专题知识讲座,第18页,四、思想升华。,(,放一段有保尔,柯察金战胜挫折录像，并配上画外音,),挫折是青年人成熟“催化剂”，它使人意志得到锻炼，提升克服困难勇气；使人以现实眼光深化对于“自我”和“世界”认识，它是人生老师，是成就摇篮。许许多多象保尔,柯察金那样例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生波折，奋发图强，成为生活强者。挫折还能够使人从中吸收教训，改造自我，调整自己与他人和社会关系，学会为人处世。挫折是人生宝贵财富，是咱们力量源泉。,(,音乐,继续响起，尾声,),注意事项：防止伤害学生自尊，以正面引导为主,心理c证考试专题知识讲座,第19页,怎样帮助学生调控消极情绪？,顾清华 方剑忠,一、设计主题,：自信心训练,二、活动目标,：,1,宣泄自己进入高中后生活、学习方面烦恼。,2,了解他人烦恼，与他人分享自己烦恼。,3,学会怎样处理好这种烦恼，掌握处理烦恼技巧。,三、活动对象,：高中生,四、课前准备,：,1,、,46,人为一组，选好组长。,2,、多媒体课件,3,、,flash,短片,最近比较烦,心理c证考试专题知识讲座,第20页,五、设计步骤：,1.,观赏,FLASH,最近比较烦,首先，咱们先来观赏一首,FLASH,歌曲,最近比较烦,。,好，看完了这段,FLASH,短片，大家有什么感触呢？（片中主人公碰到了哪些烦恼啊？）,2.,心情统计,是，在咱们生活中，烦恼无处不在，而且咱们每个人在人生各个阶段上烦恼也会有所不一样。片中主人公烦恼是属于成年人烦恼，那么，咱们有哪些烦恼呢？,现在，让咱们同学自己来做一个心情纪录，请大家拿出纸和笔。,首先，老师请各位同学都回想一下：最近这断时间以来，大家都碰到了哪些烦恼，对学习、生活有哪些影响。,大家把这些烦恼都纪录下来。,学生自由讲话，大声说出自己烦心事及对学习和生活影响,心理c证考试专题知识讲座,第21页,3.,心情互助,刚才，很多同学都已经讲了自己最近许多烦心事，这些烦心事在一定程度上都对他们学习、生活产生了影响。为了,能让他们更加好地学习和生活，请同学们来想一想有什么方法能够帮助他们？,先小组讨论，然后派代表讲话。,4.,互助方案总结,老师对学生提到方法进行总结。,师：同学们为他们想了好多方法，真是很不错哦！现在老师对你们提到方法进行归纳、分类。,适当,中性,不适当,哭、运动,找人倾诉,唱歌、娱乐,睡觉,吃东西,狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架,心理c证考试专题知识讲座,第22页,情绪宣泄法：,(1),偷偷大哭一场。,在你感到尤其痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚担心，能调整心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度大暴发，好比盛夏暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。,(2),向尊敬师长、最信得过朋友倾诉，或写日志。,一吐为快。把心中不快、郁闷、愤恨、迷惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来。,(3),借物宣泄,当你受了委屈或欺侮后，能够回到家关起门来，用力捶打你被子、枕头，待捶打到疲乏时，你会以为心里轻松了许多。这么做既让自己出了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了。这能够把你毛茸茸玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上，这么做也挺出气。,(4),观赏音乐或散步等。,心理c证考试专题知识讲座,第23页,5.,心理小贴士,除此之外，老师也带来了几个抛开烦恼小技巧。（可能刚才同学们也有提到了。）,转移法：当自己不开心时候，把不开心感觉转移到别事物上去。比如这次考试没考好，极难过，那就想想那些能让咱们高兴起来事情，这么，咱们心情也会变得高兴、主动起来了！,呼吸调整法：当自己以为很不开心时候，闭上眼睛，深呼吸，气吸足后，稍微屏一屏，然后渐渐地把气吐出，思想伴随气流上下,如此连续几个循环，这么能很快使情绪平静下来。,表情调整法：当自己不开心时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发觉自己也能够逗自己笑，笑起来自己其实也很可爱，不开心情绪也就不见了！,心理c证考试专题知识讲座,第24页,6,模拟情景训练,好，咱们学了这么多抛开烦恼小技巧，老师希望大家能学以致用，现在，咱们来做一下模拟情景训练。假如大家碰到了以上这些情况，咱们该怎样利用上面讲过方法，使烦恼来个大变身呢？,1,、当同学给你起了难听绰号时，你会,2,、当你被人冤枉时，你会,3,、当你与父母产生矛盾时，你会,4,、当你与好朋友吵架了，他误会了你，你感到,你会,5,、当老师批评了你，你感到,，你会,能够就全部情景，也能够选择几个情景，先进行小组讨论，然后小组代表讲话。,心理c证考试专题知识讲座,第25页,7,总结,经过这节活动课,让烦恼逃之夭夭,学习，咱们知道每个人每时每刻都有烦恼产生，一旦发觉就要采取适当方法进行调整，及时地加以排解，不然就会影响咱们学习和生活。,希望同学们天天都让烦恼逃得无影无踪，开心高兴每一天！,心理c证考试专题知识讲座,第26页,怎样帮助学生提升自控能力,让阳光照进我心中,教学理念：,高中生从心理上来说，含有成熟和不成熟两面性，怎样引导学生在处理与同学、老师、家长等之间关系，树立良好自我调整心理状态，提升自控能力，将会至关主要。良好自控能力将有利于学生学业进步，更有利于学生形成正确人生观、世界观、价值观。,教学目标：,认识高中生心理特点；优化自己心理调控能力,教学重点难点,：学会合理调整自己情绪，形成良好自控力。,教学准备,：课件制作、材料搜集,教学伎俩：,1,、讲述与讨论。,2,、游戏。,心理c证考试专题知识讲座,第27页,活动设计过程：,一,、揭示课题、心理激荡,1,、暖身活动、导入新课,大风吹，小风吹，台风吹。,活动程序：,全部些人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：大风吹。旁人问：吹什么？，假如那人说：,;,吹穿红衣服人。那么全部穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子人就站到中间继续进行活动。假如说：小风吹。就反着进行。假如说：台风吹。则全部些人都需要离开位子重新寻找。,师：在这个活动中，咱们能够看到有同学情绪十分,high,，现在已经到了上课时候，大家个就各位了，可是还会有同学处于兴奋状态，,-,在平时生活中，你们有没有这么做好一件事情情绪无法平复情况呢。你有没有下了课，各种活动进行很兴奋，上了课还是没有很好控制自己情绪，？比如课堂上听到一个很感兴趣话题，或者听课内容你不是很感兴趣，你无法继续听课,;,你有没有知道了第二天去春游，头一天晚上你情绪怎么样？你有没有心情情绪不好影响自己学习和生活？你有没有瞻前顾后，迟迟不敢迈出自己脚步？,请举例说明。,同学们按老师要求，分四人小组认真地讨论交流思索回顾，并做下了统计。每组派代表轮番讲话。,心理c证考试专题知识讲座,第28页,二、小说导入，深化感触,简述一个心理学试验：老师先告诉大家一个心理小测试。现在有一颗糖给你，假如你不马上吃话，你能够得到两颗糖，假如马上吃，当然也是能够。不过没有第二颗糖了。然后，试验员离开了被测试员。试验员离开以后，你认为会发生什么情况呢？（让学生自由回答）,-,对，是有两种可能。一个可能，是马上就吃了这么一颗糖。还有一个人，等着第二颗糖。二十年后跟踪研究结果是怎样呢？让学生自由回答。吃了糖人，一直以来，想起一件事情，做一件事情，一直以来生活工作都不安定。等着吃第二颗糖人因为有着坚强自控力，做到了大学副教授了。,自控力有着这么主要作用。假如你气质类型也就是你天生自控力比很好，那没有问题。假如你自控力比较弱，咱们有方法改进吗？答案是必定。,心理c证考试专题知识讲座,第29页,-,世上无难事，只怕有心人（,1,）简单开启，形成惯性。从做最简单事情开始，比如整理资料，整理房间，这些事情也会给你简单成就感。同时给自己第一次自控一些奖励，这在心理学上，叫做强化标准。习惯就是习惯，不能被咱们扔下楼梯，不过却能够被劝诱着一步一步走下楼梯。（,2,）停顿批评，建立自信心。一个缺乏自信人，怎么可能有超强自控力呢？一个三岁天真无邪孩子在房间里玩耍，正在好奇探索外部世界。可是咱们大人开始嘲笑他幼稚可笑。批评他又弄错了什们东西。接着，这个孩子是只好泪汪汪躲到角落里去了。以后对自己还有信心吗？还有一个孩子，无乱做什么，大家就是不停去勉励他称赞他，他犯了错误，大家也包容他，勉励他更正，这么两个孩子谁更信心？,心理c证考试专题知识讲座,第30页,（,4,）怎样经过痛苦,-,高兴这股力量来增加自控力。弗洛伊德说，大家做事，不是为了取得高兴，就是为了逃避痛苦。假如你手指被火炉烫伤了，有痛感觉，那么你还会把你手指放在火炉上吗？（,5,）经过转换法和心锚设定法，管理神经系统，到达自控能力逐步形成。,6,）发觉自己使命一样一件事，会因所持人生态度不一样而有不一样感受。要想主动地对待生活，应该改变自己观念，使自己能够以乐观态度去对待问题、思索问题。另外，生活视角也需要调整。人眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活各个场面，假如不调整拍摄视角，总是消极地盯着生活中阴暗面，看不到光明一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。假如你能够关注生活中主动、美好一面，你就会从中体会到生活美好，从而使你感受到生活乐趣。乐观生活态度也就会在潜移默化中形成。,心理c证考试专题知识讲座,第31页,三、排解不良情绪,（情景）：小明画画非常好，曾取得美术比赛一等奖，他是班级宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋，脸上一直洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其它同学尴尬地站在那里。,（提问）：小明情绪有哪些改变？咱们同学中有没有类似感受？说明中学生情绪有什么特点？,总结：中学生情绪特点。,讨论：中学生情绪特点会对咱们产生那些不良影响？,现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过,?,请举例说明,.,小结：正常情绪是大家心理活动反应，是合理；但任何过分（超出正常范围）情绪，都会给大家带来影响，尤其是消极情绪。,你生活和学习中会产生哪些不良情绪？学会倾诉。,心理c证考试专题知识讲座,第32页,例：,1,、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦,2,、考试成绩不理想，感到难过；,3,、老师表彰他人而自己不如他人，嫉妒他人；,4,、父母、老师批评自己，心情烦闷；,5,、他人有好朋友，自己没有，感到郁闷；,6,、他人在背后说自己坏话，心生怨恨；,7,、上课回答下列问题犯错，以为自己好笨；,（给学生几分钟时间，让他们倾诉，同时咱们老师可知道他们真实心理）,四、活动名称，烦恼大拍卖,师：一节课时间毕竟有限，这个倾诉步骤就先到此结束，假如大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。,师；刚才大家诉说，反应都是自己有不良情绪，而不良情绪会给咱们学习、工作、生活带来许多不利，那咱们能否给他们出出什么主意，帮助他们调整自己情绪？,过程：分组竞赛。学生大胆讲话，各抒己见，且言之有理,五、课堂总结：,情绪与个人态度是紧密相连。,心理c证考试专题知识讲座,第33页,6,怎样帮助学生提升某一个学习能力,.doc,活动主题：我未来我做主,活动目标：,1,引导学生小结这一阶段学习生活体验,.,。,2,帮助学生了解学习中自我控制作用。,3,经过活动，让学生了解学会控制自己行为，领悟培养良好学习习惯好处。,课前准备：,军训时照片，高年级学生专心上课录象片段，学习中自我控制情况调查表。,心理c证考试专题知识讲座,第34页,活动过程：,1,指导学生填写“学习中自我控制情况”，并指导学生对学习活动选题得分进行计算。评分标准；,A,一,3,分，,B,一,2,分；,C,一,1,分。总分及等第：优为,20,24,，良为,15,19,，中为,1014,，差为,09,。,2,归纳以上“情况表”内容，告诉学生，在自己学习活动过程中，有意识地进行“自我调控”，自我调控能力强，能够促进学习成功，取得优良成绩；自我调控能力弱，则学习成功率低，影响自己进步。咱们能够相互取长补短，学习他人在自我控制方面好方法，来提升自我控制水平。,3,小组交流，让学生谈谈自己在学习自我调控中某首先做得好“窍门”。,4,回想军训生活，大组交流。在小组活动基础上，各组派代表在全班进行交流。,5,高年级学生专心上课录象片段，老师作活动小结。咱们都知道了学习中自我调控主要性，为了增强咱们在学习中自我调控能力，提升学习效果，我希望同学结合自己实际情况制订自己学习计划，而且指导今后行动。,心理c证考试专题知识讲座,第35页,活动中注意问题,1,“情况表”要求每人依据自己实际情况选答案。,2,找出自己在学习自我调控中最微弱地方，吸收他人且适合自己好方法。,3,帮助学生制订学习目标和计划，但要求不可一下子订得太高，最好先订短期目标，到达以后有了成功感、有效感后，再订下一阶段目标。,4,“学习中自我调控情况表”评分标准待同学做好后再宣告。,学习中自我控制情况调查表,1,自学课时间利用情况,A,全部,B,偶然开小差,C,二分之一,D,很低,2,依据每个月目标来制订和执行每七天和天天学习活动计划,A,一直,B,经常,C,偶然,D,从不,心理c证考试专题知识讲座,第36页,3,善用同学和朋友监督，严守自学课纪律,A,一直,B,经常,C,偶然,D,从不,4,完成小目标之后在内心对自己说“我真棒”,A,一直,B,经常,C,偶然,D,从不,5,对自己思想和行为负责，为没有充分利用时间自责,A,从不,B,偶然,C,经常,D,一直,6,依据当日目标计划轻重缓急及时行动，不拖延,A,一直,B,经常,C,偶然,D,从不,7,主动选择或营造环境去抵制诱惑,A,一直,B,经常,C,偶然,D,从不,8,意识到高中自学能力培养,A,很主要,B,普通,C,偶然,D,从不,9,内省自己兴趣、性格、能力和价值观,A,很主要,B,普通,C,偶然,D,从不,心理c证考试专题知识讲座,第37页,怎样帮助学生增强学习意志,陈锋 陈虹,【,课题,】,学习，我能行,【,教学目标,】,使学生了解常见学习障碍和表现，知道学习兴趣和信心对学习效果影响，树立学习信心。,经过张强小说引发学生思索，引导同学们学习信心问题。然后介绍自信心对学习主要性。经过对不一样观点思索，逐步提升认识，相信自己能够把学习做好。并在一些事例和训练引导下，快速建立起主动学习心态，提升学生学习能力。,【,课前准备主要内容,】,第一，在知识讲解中增加一些新鲜事例和小说来说明道理，提升学生学习主动性。,第二，把心理体验步骤中明辨是非提前放到心灵小说里，引发学生思索，提升学习处理问题能力。,第三，在成长工作坊中，增加榜样力量事例，来说明树立自信，看重自己主要性。,心理c证考试专题知识讲座,第38页,【,教学过程,】,心灵小说,咱们先来看张强小说。,看完小说，咱们发觉，在咱们身边也有很多同学说过类似话，有过这么想法和经历，想想咱们怎样解开这么心结。,观点一：有同学说，我就是因为不是学习料，才考进了职业学校，所以我也不准备努力学习，混到毕业就能够了。,这么想对吗？假如照这么想做下去，毕业会怎样？未来会怎样？,观点二：有同学说，我想努力学习，我想让我成绩名列前茅，可是我不行，我太笨。,他说对吗？你有过这么想法吗？真是这么吗？,观点三：有同学说，上初中时候父母和老师说我不是读书料，中考也没有考好，看来我真是不适合读书了。,各组同学讨论后，进行小组讲话总结，其它组同学给予点评或反驳。,心理c证考试专题知识讲座,第39页,心海导航,美国有两位心理学家公开宣称，他们创造了一个绝对正确智能测验方式。为了证实他们研究结果，他们选择了一所小学一个班级，帮全班小学生做了一次测验，并于隔日批改试卷后，公布了该班五位天才儿童姓名。经过二十年之后，追踪研究学者教授发觉，这五名天才儿童长大后，在社会皆有极为卓越成就。这项发觉马上引发教育界重视，他们请求那两位心理学家公布当年测验试卷，以明了其中奥秘所在。,那两位已是满头白发心理学家，在众人面前取出一只充满尘埃、封条完整箱子，打开箱盖后，告诉在场教授及记者：“当年试卷就在这里，咱们完全没有批改，只不过是随便抽出了五个名字，将名字公布。不是咱们测验准确，而是这五个孩子心意正确，再加上父母、师长、社会大众给予他们帮助，使得他们成为真正天才。”,心理c证考试专题知识讲座,第40页,想一想,这个小说带给你什么样启示,?,领悟,主动期望促使人向好方向发展，消极期望则使人向坏方向发展。,认识自信心,自信心是指由主动自我评价引发自我必定并期望受到他人、集体和社会尊重一个主动向上情感倾向。自信心强人往往含有较高成就动机、高度独立性、自主性和责任心。他们愿意接收含有一定难度挑战性任务，并以旺盛精力创造性地完成。假如长久缺乏自信心，会影响对自己能力认识，产生压力感，并引发心理或生理上问题。,咱们在现实生活中能够发觉，自信心是成才与成功前提条件。居里夫人有句名言：“自信，是迈向成功第一步。”自信心强人，普通拥有充沛精力与顽强毅力。而缺乏自信人极难真正做成什么事情，在学习中稍遇困难和挫折时就轻易出现适应不良等问题。,自信是对自我能力和自我价值一个必定。心中有自信，成功有动力。,心理c证考试专题知识讲座,第41页,温馨提醒,常见学习心理问题及原因有以下几点：,A,缺乏学习动力。学习目标不明确，对所学专业缺乏兴趣。,B,注意力不集中。上课时不能专心听课和集中思索，经常走神，坐不住，脑子里事情很多。,C,学习不适应。一是对新讲课方式不适应，不会听课，不会做笔记，跟不上老师教学进度；二是旧学习方法不适应新学习要求；三是对专业性学习无法适应。,心理c证考试专题知识讲座,第42页,成长工作坊,激励事例,国际著名激励大师约翰,库缇斯小说,我出生时只有一个可乐罐那样大，医生说我活不过当日，父母已经为我准备后事，但我活过了当日；医生又说不可能活过一个星期，但我活过了一个星期；医生说，我活不过一个月，但我活过了。医生又说我活不过一年,但,36,年后今天，我依然在按照自己梦想和需求，走遍世界！,看过他小说，你有什么感受？,他能做到，咱们为何做不到呢。,心理c证考试专题知识讲座,第43页,小活动,在学习方面，你是个充满自信人吗？一个人自信不是天生，它与自我评价有直接关系。找一找，你在学习方面有哪些优点？经过这个活动，你会发觉自己是个很有学习潜力人。,（,1,）两人一组，相互注视着对方眼睛,50,秒，不能够躲闪，目光注视表示自信及诚恳。,（,2,）然后注视着对方，作一分钟自我介绍。介绍方式是：“在学习方面，我开始喜欢我自己，因为,”,每个人最少找到自己五个优点，必须实事求是地介绍自己优点、专长或进步。,（,3,）必定地表示自己感受：“我对,（英语、语文、物理、数学等）最有把握！”大声说三遍，注意每遍感受。,（,4,）交换角色。,心理c证考试专题知识讲座,第44页,活动课教案：,习惯形成性格，性格决定命运,活动主题：怎样帮助学生养成良好学习习惯,活动目标：,在教学过程中，给学生教授对应知识点之外，更主要是帮助学生养成良好学习习惯。正所谓“授人鱼，不如授人以渔。”良好学习习惯是在长久学习过程中逐步养成，好学习方法和习惯不但能够帮助学生在学习过程中事半功倍，而且有利于提升学生自主学习能力。在教学过程中，老师应逐步率领学生掌握基础学习方式，然后依据学生个性和特点帮助学生探索出一套适合自己学习方式。,主要内容：,了解习惯、学习习惯概念；知道良好学习习惯主要要素；改进学习过程中不良习惯；,心理c证考试专题知识讲座,第45页,主要过程：,一、介绍概念“习惯”、“学习习惯”；,习惯：积久养成生活方式。今泛指一地方风俗、社会习俗、道德传统等。,学习习惯：学习习惯是在学习过程中经过重复练习形成并发展，成为一个个体需要自动化学习行为方式。,介绍一些良好学习名人名句：,少成若天性，习惯成自然。,孔子（中国著名思想家）,教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好习惯。,叶圣陶（中国著名教育家）,思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。,陶行知（中国著名教育家）,习惯真是一个顽强而巨大力量，它能够主宰人生。所以，人自幼就应该经过完美教育，去建立一个良好习惯。,弗兰西斯培根（英国著名哲学家）,孩子成功教育从好习惯培养开始。,巴金,播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。,英,普德曼,心理c证考试专题知识讲座,第46页,二、良好学习习惯基础要素：,（学生讨论、总结）,计划；制订天天每七天每学期学习计划；,主动；做任何事，尤其是学习上能化被动为主动，化任务为义务；,细心；做任何事都能重视每个细节，预防知识点疏漏；,全心；排除外界事物干扰或诱惑，做好全身心投入；,识记；知识在心，专心体悟；,克服；困难面前不退缩，不畏惧；,坚持：持之以恒、坚持不懈、不屈不饶精神；,介绍“飞轮效应”,骑自行车时候，刚开始是不是很费劲气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动时候很慢，而后速度会越来越快,充分证实了持之以恒主要性。,心理c证考试专题知识讲座,第47页,三、养成良好学习主要性：,良好学习习惯，有利于激发学生学习主动性和主动性；,有利于形成学习策略，提升学习效率；,有利于培养自主学习能力；,有利于培养学生创新精神和创造能力。,应注意问题：家长、学生耐心，要订计划订要求，勤检验严督促，直到良好习惯渐渐养成。,寄语：子曰：如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。希望经过自己和老师共同努力，养成良好学习习惯，最终促成成绩进步和个人品质涵养提升。,心理c证考试专题知识讲座,第48页,怎样帮助学生改进学习方法,一、,设计主题,：改进学习方法,二、,活动目标,：,1,让学生知道良好学习方法对提升学习成绩主要性。,2,指导学生改进自己学习方法。,三、,活动对象,：高二学生,四、课前准备,：,心理c证考试专题知识讲座,第49页,五、设计步骤：,1,课程导入,黄同学自述：我是高二年级学生。高一时，非常贪玩，整天沉溺于电子游戏，耽搁了学习。我现在非常后悔，高二后迫切想挽回损失，希望能上本科。现在自我感觉学习比较刻苦，但两个下来，学习效果并不好。而我同桌与我情况差不多，也是因“过去不懂事，耽搁了学习”。所以读高二后，咱们约定要塑造一个全新自我。他没有我花时间多，但在学习上却是得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好学习习惯和方法，习惯好方法好能够事半功倍。学习习惯和方法真这么主要吗？我比较苦恼。,思索：黄同学是不是在学习方法上出现了问题？,心理c证考试专题知识讲座,第50页,2,学习方法自测,下面是,25,个问题，你实际上是怎么做怎么想，就怎么回答。很符合自己情况记,5,分，比较符合记,4,分，极难回答记,3,分，较不符合自己情况记,2,分，很不符合自己情况记,1,分。,在阅读时常记下不懂之处,经常阅读与自己学习看似无直接关系书籍,在观察和思索时，重视自己想法 重视做好预习和复习,按照一定方法进行讨论 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表,听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 重视利用参考书和习题集,注意归纳并写出学习中关键点 经常查阅字典、手册等工具书,面临考试时，能克服担心情绪,阅读中如有不懂地方，非弄懂不可,心理c证考试专题知识讲座,第51页,联络各科内容进行学习 动笔解题前，先有个构想，然后抓住关键点进行解题,阅读中认为主要或需要记住个别，就划上线或者做好记号,认为主要内容，就格外注意听讲和了解 经常向老师或者其它同学请教不懂地方 喜欢讨论学习中碰到问题 善于吸收他人好学习方法,对需要记住公式、原理等重复进行记忆,21,常观察实物或参考相关资料进行学习,22,听课时注意做好笔记,23,重视学习效果，不浪费时间,24,假如实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问他人,25,