教师积极心理量表测试与反思.doc

教师积极心理量表测试工具模板与反思日志

以下题目可以帮助你了解自己的积极心理程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。
【测试试题】
1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（c）
2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（c）
3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（c）
4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（c）
5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（c）
6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（a）
7.总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（c）
8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（c）
9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（c）
10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（c）
11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（c）
12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（c）
13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（c）
14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（c）
15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（b）
16.常自言自语或暗自发笑。（c）
17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（c）
18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（c）
19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（a）
20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（c）
【评分标准】
是：2 分无法确定：1 分 不是：0 分
结果统计： 1-11题作为A类 你的总分是：12-17题作为B类你的总分是：18-20题 作为C类你的总分是：结果分析：A类和B类的得分都在：4 分以下：心理非常健康，神经也非常正常；5-7 分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8-10 分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；A类得分在11 分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11 分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4 分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。
反思日志
结果统计：
1-11题作为A类 我的总分是：2分；
12-17题作为B类我的总分是：1分；
18-20题 作为C类我的总分是：2分；
结果分析：得分都在：2分以下：
经过测试，我的心理非常健康。
幸福感是一个人在物质、精神和心理上的需求得到满足时或逐步实现既定目标过程中内心积极而快乐的情感体验和自我超越的使命感。幸福是一种美好感受，是一种积极心态,是一种快乐习惯,是一种价值追求。
过一种幸福完整的教育生活：享受职业，赢得尊严，学生爱戴，同行敬佩，善待生活，家庭幸福，，创造乐趣，超越自己。　　
教师的幸福感指教师在教学中实现自己的人生价值，获得专业满足感、成就感、快乐感和使命感。
君子素其位而行，作为教师能把自己定位为“学为人师，行为世范”，能做好自己的本分是一种幸福。
“为往圣继绝学，为万世开太平”立志为过往的圣贤人继承他们学问，这就是一种幸福！
作为一名教师，要传给学生正确的做人之道，能解学生的疑惑，这才是真正的教师。这又是一种幸福！
教育、教学是我们教师的工作，也是我们的生活主题，其中有付出之乐，也有获得之乐，有助人之乐，也有创造之乐。
君子安心在道，乐天知命，不管什么事业，能知足守分，故能随遇而安，无论在什么地方，做什么事情，都能悠然自得，幸福随处可得！　　
幸福是一种心态，以良好的心态面对每一天，我们就幸福。