立定跳远(1).doc

一、 教材分析：

我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
二、教学思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
三、教学目标

1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
四、教学策略

教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

初中立定跳远教案

教学内容
立定跳远
教学目标
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。
重点
提高立定跳远成绩，增强自信心。
难点
在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标

开

始

部

分
10`
一.课堂常规
二.热身
1.慢跑
2.头部运动
3.振背运动
4.弓步压腿
5.腰部运动
6.腹背运动
7.膝、踝关节运动
一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
二.领跑，领做。指导监督评价。

一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。

二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。
三、全班4列体操队形进行准备活动。

一、要求：集合迅速，整齐。 

二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。

基

本

部

分
30`

一.立定跳远
1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。
2、利用篮球场做连续的立定跳远。
3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。
4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑

二、立定跳远与篮球
一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。
二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。
三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。
四、教师讲解“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩，巡回指导学生立定跳远技巧。
五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。
一、各小组听体育委员的口令做2组共40次，体会立定跳远的收腹动作。

二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。
三 男生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。

四、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试，达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完成。

五、学生围坐在草地上，师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。
一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。
二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。

四、让学生认识到只要努力，只要天天有进步，一定能达到目标。

五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。

结
束
部
分
5`

一.按上课要求重新集合。
二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松
三.总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。

二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。
三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
一.集合。

二. 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。

三.和老师完成互动总结。

减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。

姓名：马双 学号：2012115412 联系电话：[phone] 单位：江苏省东海县安峰初级中学