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弯道跑技术全分析教学设计.doc

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资源描述
弯道跑教学设计  一.    指导思想 坚持“以人为本的思想”,注重学生的身体心理和社会适应能力方面的发展。在教学上,以学生体验为主线,做到面向全体学生,以学生为主体。在和谐的课堂氛围中,使学生充分享受体育学习带来的快乐,为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。 二.    教材分析 弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节,它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求身体向内倾,右臂摆动幅度和力量稍大于左臂,腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作要求在具备一定的力量前提下,对学生平衡,自控,调节及空间感觉能力要求较高。 三.    教与学的策略 本课教与学方法上强调对学生的指导,以学生练习为主,教师只起到引导调节的的作用。学生在学习中通过体验,观察,模仿,评价,重复练习的学习流程,从而完善技术动作。通过接力竞争的方式提高学生的学习兴趣。 四.    本课特点 1. 使用圆直径作直道跑,用圆弧作弯道跑,比较两者之间差。 2. 学习弯道跑后学生有比赛欲望,趁热打铁巩固学习内容。 田径(弯道跑)教案 班级:高一(1)班 人数:50人 授课教师:朱武 单元:田径弯道跑单元;  单元课时:1课时; 上课时间:2011年12月28日; 教学目标 1.使学生了解跑的基本知识和健身价值,理解弯道跑在跑中的重要性。 2.通过自主实践练习,85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。 3.培养学生的速度素质和团结意识,提高学生的协调能力。 教学内容 田径:弯道跑技术 场地器材 田径场 教学顺序 课前准备—热身跑步—“同号追逐”—弯道跑练习与纠正—小结放松—总结下课 重、难点 重点:身体合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。 难点:克服离心力,保持身体平衡,上下肢协调配合。 教 学 过 程 教 学 内 容 达成目标 教 法 指 导 学 法 提 示 运动负荷 参与,技能 心理适应 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分         一 常 规 全体学生积极参与 全身心投入,激发学生的学习兴趣。 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课 在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报   1.“同学们好!” 2.宣布本课的学习内容,揭示目标和要求 3.安排见习生 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况,形成四列横队集合 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ★  2“老师好!” 3 认真听讲,明确学习内容和要求 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事 3 分 钟 1 小 二、准备活动 按要求完成练习,充分活动各部位关节。 在优美的动作中陶冶美的情操。 1.学生慢跑半弧。 2.体育委员带领学生徒手操①头部②上肢③弓步(前,侧)④手脚腕 要求:示范到位,声音洪亮3.体育委员带领学生成一路纵队慢跑最后形成圆形 1. 学生慢跑半弧。 2.在老师带领下做徒手操 要求:充分活动,动作模仿正确,有力      3.学生跟在体育委员后进行慢跑 7分钟 1 2 中 基 本 部 分 一、游戏环节 全体学生积极参与 激发学生的兴趣与争优的精神. “同号追逐” 全班同学男女相隔围绕成一个大圆圈,以5为单位报数,教师喊口令,学生反应后迅速绕圆圈一周跑回到原位。 学生根据教师的口令做相应的反应动作. 听到教师喊口令的同时绕圈跑一次回到原位. 5 分钟 1 小 二、 学习与体验 全体学生参与活动,充分展示自己的运动能力。 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。 弯道跑 技术要领:右臂摆动幅度,力量大于左臂。身体向圆心(左侧)方向倾斜。右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧, 身体向圆心倾斜,不是上体向内倾斜。 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,让学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、示范,纠正,练习. 四、学生展示,自我、相互评价. 口诀: 弯道跑,身体微微向内倒,摆臂、迈腿外面大来里面小   一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、做的较好的同学示范. 四、学生展示,自我、相互评价. 9分钟 若干次 中 三、 弯道练习 全体学生参与活动,充分展示自己的运动能力。 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国。 1.慢速弯道跑—若干组 2.快速弯道跑—若干组 1.要求学生认真体验弯道跑。 2.学生示范评价。 3.要求学生跑时要全力进行。 13分钟 若干次 大 结 束 部 分 放松小结下课 学生与老师一起参与评价 学生得到鼓励 1.教师点评课程内容 2.教师点评学生,小结,放松 3.布置作业:直道跑和弯道跑的摆臂有什么不同? 4.回收器材,宣布下课 1.学生互评 2.听教师小结,放松 3.学生记住作业 4.师生道别 3分钟 1 小            生理曲线图 160 120 80   40       10  20 30  40 最高心率  165次/分 平均心率 125--130次/分 强度指数   1.5—1.7 练习密度  42%--45% 运 动 曲 线 课后小结 课后反思
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