资源描述
弯道跑教学设计
一. 指导思想
坚持“以人为本的思想”,注重学生的身体心理和社会适应能力方面的发展。在教学上,以学生体验为主线,做到面向全体学生,以学生为主体。在和谐的课堂氛围中,使学生充分享受体育学习带来的快乐,为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。
二. 教材分析
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节,它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求身体向内倾,右臂摆动幅度和力量稍大于左臂,腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作要求在具备一定的力量前提下,对学生平衡,自控,调节及空间感觉能力要求较高。
三. 教与学的策略
本课教与学方法上强调对学生的指导,以学生练习为主,教师只起到引导调节的的作用。学生在学习中通过体验,观察,模仿,评价,重复练习的学习流程,从而完善技术动作。通过接力竞争的方式提高学生的学习兴趣。
四. 本课特点
1. 使用圆直径作直道跑,用圆弧作弯道跑,比较两者之间差。
2. 学习弯道跑后学生有比赛欲望,趁热打铁巩固学习内容。
田径(弯道跑)教案
班级:高一(1)班 人数:50人 授课教师:朱武
单元:田径弯道跑单元; 单元课时:1课时; 上课时间:2011年12月28日;
教学目标
1.使学生了解跑的基本知识和健身价值,理解弯道跑在跑中的重要性。
2.通过自主实践练习,85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。
3.培养学生的速度素质和团结意识,提高学生的协调能力。
教学内容
田径:弯道跑技术
场地器材
田径场
教学顺序
课前准备—热身跑步—“同号追逐”—弯道跑练习与纠正—小结放松—总结下课
重、难点
重点:身体合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。
难点:克服离心力,保持身体平衡,上下肢协调配合。
教
学
过
程
教
学
内
容
达成目标
教 法 指 导
学 法 提 示
运动负荷
参与,技能
心理适应
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
一
常
规
全体学生积极参与
全身心投入,激发学生的学习兴趣。
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课
在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报
1.“同学们好!”
2.宣布本课的学习内容,揭示目标和要求
3.安排见习生
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况,形成四列横队集合
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
★
2“老师好!”
3 认真听讲,明确学习内容和要求
见习生按要求随堂听课,做力所能及之事
3
分
钟
1
小
二、准备活动
按要求完成练习,充分活动各部位关节。
在优美的动作中陶冶美的情操。
1.学生慢跑半弧。
2.体育委员带领学生徒手操①头部②上肢③弓步(前,侧)④手脚腕
要求:示范到位,声音洪亮3.体育委员带领学生成一路纵队慢跑最后形成圆形
1. 学生慢跑半弧。
2.在老师带领下做徒手操
要求:充分活动,动作模仿正确,有力
3.学生跟在体育委员后进行慢跑
7分钟
1
2
中
基
本
部
分
一、游戏环节
全体学生积极参与
激发学生的兴趣与争优的精神.
“同号追逐”
全班同学男女相隔围绕成一个大圆圈,以5为单位报数,教师喊口令,学生反应后迅速绕圆圈一周跑回到原位。
学生根据教师的口令做相应的反应动作.
听到教师喊口令的同时绕圈跑一次回到原位.
5
分钟
1
小
二、
学习与体验
全体学生参与活动,充分展示自己的运动能力。
培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。
弯道跑
技术要领:右臂摆动幅度,力量大于左臂。身体向圆心(左侧)方向倾斜。右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧, 身体向圆心倾斜,不是上体向内倾斜。
一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习
二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,让学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
三、示范,纠正,练习.
四、学生展示,自我、相互评价.
口诀:
弯道跑,身体微微向内倒,摆臂、迈腿外面大来里面小
一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习
二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
三、做的较好的同学示范.
四、学生展示,自我、相互评价.
9分钟
若干次
中
三、
弯道练习
全体学生参与活动,充分展示自己的运动能力。
培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国。
1.慢速弯道跑—若干组
2.快速弯道跑—若干组
1.要求学生认真体验弯道跑。
2.学生示范评价。
3.要求学生跑时要全力进行。
13分钟
若干次
大
结
束
部
分
放松小结下课
学生与老师一起参与评价
学生得到鼓励
1.教师点评课程内容
2.教师点评学生,小结,放松
3.布置作业:直道跑和弯道跑的摆臂有什么不同?
4.回收器材,宣布下课
1.学生互评
2.听教师小结,放松
3.学生记住作业
4.师生道别
3分钟
1
小
生理曲线图
160
120
80
40
10 20 30 40
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
运
动
曲
线
课后小结
课后反思
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