一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划.doc

一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划
黄宅二小 金月红
教学目标
1、 能知道立定跳远正确的动作方法
2、 能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
3、 对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质
序
号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
2
内容：双脚连续跳上、跳下
要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
1、 原地做起踵练习
2、 做原地两臂向上摆起同时起踵练习
3、 原地做蹬地起跳
4、 分组跳上、跳下
2
3
内容：双脚跳上、跳下台阶
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
1、 分散做原地向上摆臂同时起踵练习
2、 分组练习双脚跳上、跳下台阶
3、 练习中互相帮助
3
5
内容：立定跳远
要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
1、 原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸练习
2、 分组做青蛙跳
3、 分组做立定跳远
4
7
内容：双脚连续向前跳
要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
1、 分散模仿小兔跳
2、 示范讲解双脚连续向前跳的动作
3、 分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
5
9
内容：立定跳远
要求：双脚用力蹬地迅速向强上方跃起，同学间互相交流
1、 原地做两臂摆动同时起踵
2、 原地双脚用力蹬地跳起摸高
3、 在沙坑边向坑内跳
4、 跳过横绳
6
10
内容：立定跳远（考核）
要求：完成立定跳远的考核任务，做到互相学习、互相帮助
1、 集体做准备活动
2、 分散做跳上台阶、跳过线的练习
3、 宣布考核标准和方法
4、 分组依次考核，做好成绩记载

一年级第二学期跳绳教学内容单项教学计划
教学目标
1、 知道跳短绳的几种动作方法
2、 掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作
3、 乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感
序
号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
17
内容：跳短绳
要求：学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法
1、 讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法
2、 每人一根绳，由并脚加垫过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习
3、 练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的协调配合
2
20
内容：跳短绳
要求：提高跳短绳动作的熟练程度
1、 利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想像
2、 讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作
3、 用口令或音乐节拍做各种跳法的练习
3
21
内容：跳短绳
要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的技能，提高跳绳的协调性
1、 启发学生想像力
2、 自由组合学练小组，自我创编动作
3、 相互交流，比赛
4
22
内容：跳短绳30秒（考核）
要求：完成跳短绳考核任务
1、 充分做好跳绳准备活动
2、 按考核标准与方法自我改进练习

一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
1、 能知道自然快速跑的动作方法。
2、 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直道进行快速跑动作；通过想象进行模仿练习。
3、 体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力。
序
号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
4
内容：大步走
要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性。
1、 练习正确姿势的自然走
2、 分组练习加强两臂摆动的走
3、 分组练习，进行评比。
2
6
内容：原地高抬腿跑
要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
1、 原地起踵练习
2、 原地抬腿练习，抬腿触腰间的手
3、 练习原地高抬腿跑，由慢到快
3
8
内容：听信号起跑
要求：复习自然站立式起跑动作，学会快速反应和快速起动的动作方法。
1、 原地摆臂
2、 听信号的快速反应练习
3、 听口令做站立式起跑
4
11
内容：直线跑
要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确姿势，动作自然放松，跑成直线
1、 集体做前脚掌走
2、 分组做自然快跑
3、 分组沿窄道跑
5
12
内容：直线跑、加速跑
要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并能跑成直线。
1、 分组做直线走到快走到跑
2、 沿直线自然快跑
3、 分组沿直线逐渐加速跑
6
14
内容：快速跑
要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然。
1、 原地不同节奏的摆臂练习
2、 分组做原地高抬腿跑
3、 分组做自然快速跑
4、 站立式旗袍的30米快速跑
7
15
内容：30米跑（考核）
要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务。
1、 集体准备活动
2、 练习原地摆臂、高抬腿跑
3、 宣布考核标准和方法
4、 两人一组考核

教材
1、游戏：快快集合 2、广播操1—3节
教
学
目
标
知识目标：懂得游戏规则和方法，并知道体操队形中路、列的
名称和站法。
技能目标：能按教师手势或信号熟练地排好纵队和横队。
情感目标：向解放军学习，能做到排队迅速，遵守纪律。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

快快集合

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容
带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

请几个同学做助手，讲解体操队形中路、列的名称和动作方法。重点要求做到排队快、静、齐。
在练习排队的基础上，带领学生进行变换方向、变换位置的
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲
遵守纪律，
不讲话。
认真做操，
动作到位。

仔细观察同学的站队演示过程，通过教师的讲解，知道“路”与“列”的名称，掌握其站队方法。
在教师带领下，尝试不同方向、不同位置的纵、横队“快快

2

4

1

2

第1课时

广播操

放松总 结

14

3
成纵队、横队的“快快集合”游戏。
启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏和学习排成圆形队伍。
教育学生在散开或集合时不推拉和冲撞他人，注意安全。

示范1—3节广播操
带领学生一起复习。
组织学生分组练习。
分组检查。

组织放松。
总结本课完成情况。
集合”游戏，能做到排队快、静、齐。
通过教师的启发，做“跑向本队小红旗”游戏和排成圆形队伍的练习，能既快又准地站到自己的位置。
游戏过程中，体验互相合作的作用。

观看示范，回忆动作。
随教师一起复习广播操。
认真练习，熟练动作。

放松。
认真听讲。

2

1

3

2
场 地器 材

预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能按教师手势或信号熟练地排好纵队和横队。

第2课时

教材
1、双脚连续跳上、跳下 2、游戏：拍球比多
教
学
目
标
知识目标：能知道双脚连续跳上、跳下的方法，知道用运球的方法拍球。
技能目标：能做出双脚用前脚掌蹬起和跳下的动作，能做出拍球动作，并能控制球。
情感目标：练习中能表现出勇敢，果断的良好品质。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

双脚连续跳上、跳下

1

5

17
1. 观察学生整队情况
2. 向学生问好
3. 宣布上课内容

1. 带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 组织学生双手叉腰或上举，做双脚起踵练习；原地两臂向上摆起同时起踵练习。
2、 讲解、示范双脚连续跳上、跳下动作，重点提示要用前脚掌蹬地跳起，两臂用力向
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

1. 遵守纪律，
不讲话。
2. 认真做操，
动作到位。

1、 学生分散自由练习，体会两臂摆动与前脚掌蹬地的协调动作。
2、 通过观察教师的示范动作，学生自我模仿练习，初步掌握双脚连续跳上、跳下的动作要领。

2

4

1

3

游戏：拍球比多

总结

14

3
前上方摆起，跳下时要稍屈膝缓冲，轻轻落地。
3、 分组练习，可先做一次跳上、跳下，后做3—5次连续动作。

1、 组织学生复习游戏的过程，着重强调原地运球的方法。
2、 讲解、示范原地运球的动作要领，并带领学生分散练习。
3、 分组进行组间比赛，各组选出参赛选手，相互比赛，评出“最佳拍球手”。

1、总结本课完成情况
4、 分组由小组长带领选择场地进行双脚连续跳上、跳下练习，相互观察、相互指正。

1、 在组长带领下，复习游戏的过程和原地运球的方法。
2、 通过讲解、示范和自我练习，体会原地运球和控制球的动作要领。
3、 积极参加比赛，敢于表现自己，争当“最佳拍球手。”

1、认真听讲。
2

2

1

3
场 地器 材
篮球10个
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能做出双脚用前脚掌蹬起和跳下的动作，能做出拍球动作，并能控制球。

第3课时

教材
1、双脚跳上、跳下台阶 2、游戏：顶上、胯下传球
教
学
目
标
知识目标：能知道连续跳上、跳下，用前脚掌蹬地的方法，懂得传递球的方法、规则和要求。
技能目标：能做出双脚连续跳上、跳下，做到用前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。
情感目标：练习灵敏、果断，具有不怕苦、不怕累的精神。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

双脚跳上、跳下台阶

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容

带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 组织学生分散做原地向上摆臂同时起踵的练习。
2、 分组做跳上、跳下练习，提示学生双脚用力蹬地跃起，跳上时提腿积极，落地时轻巧。
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

3. 遵守纪律，
不讲话。
4. 认真做操，
动作到位。

1、 通过原地起踵练习，体会摆臂与同时起踵协调用力的动作。
2、 在小组长带领下，进行台阶、跳箱盖连续跳上、跳下练习，练习过程中，相互观察、相互指正。

2

4

2

2

游戏：顶上、胯下传球

放松总结

14

3
1、 讲解示范游戏的方法、规则。重点提示双手上下接球，然后再双手左右侧握球后传球的动作和互相配合方法。
2、 带领学生分组进行顶上、胯下传球动作练习。
3、 分组进行游戏，启发学生能做到配合密切。

1、 组织学生放松。
2、 总结本课完成情况。
1、 通过教师的讲解示范，了解游戏的方法、规则，知道传接球时的相互配合是游戏的重点。
2、 在教师带领下，体会顶上、胯下传球动作，掌握动作要领。
3、 在教师启发下，能与同伴密切合作，遵守规则，体验游戏乐趣。

1、 放松。
2、 认真听讲。
2

3

2

场 地器 材
排球8个
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
本节课教学目标任务完成较好
纪律较好

第4课时

教材
1、大步走 2、游戏：大鱼网
教
学
目
标
知识目标：能知道走的正确姿势，懂得加强两臂摆动是为了加快走的速度，能了解游戏规则和方法。
技能目标：能走的轻松、自然，协调，通过自我模仿和体验，能作出围捕和灵敏躲闪动作。
情感目标：能听从指挥，具有集体观念。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

大步走

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容

带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 先成一路或一路纵队听口令绕场往返练习正确姿势的自然走步；然后分路分组练习加强摆臂摆动的走。
2、 组织学生分组依次出发，练习大步走，
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

5. 遵守纪律，
不讲话。
6. 认真做操，
动作到位。

1、 通过体验加强两臂摆动的走，明白要加快走的速度必须加强两臂摆动的道理。
2、 四人一组依次练习大步走，互相观摩，互相评比。

2

4

2

3

游戏：大鱼网

14

3
重点提示学生走的自然、轻松、协调，练习几次后进行评比。

1、 结合“捕鱼人”的演示，讲解游戏的方法、规则。重点提示“捕鱼人”的动作要协同一致。
2、 组织学生分组游戏，练习与比赛相结合，可采取分组定时比赛或集中定时比赛。
3、 教育学生游戏时，要互相合作，不做违反游戏规则的动作。注意游戏安全教育。

1、 仔细观察“捕鱼人”的演示动作，通过教师的讲解，能理解游戏的方法、规则，懂得“捕鱼人”的动作协同一致是游戏重点。
2、 在教师的带领下，分组进行自我模仿，自我体验“大鱼网”的协同围捕动作，掌握动作要领。
3、 游戏时，与同伴紧密合作，不推人、拉人

2

3

2
场 地器 材

预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
本节课学生懂得了加强两臂摆动是为了加快走的速度的道理，并走得轻松自然

第5课时

教材
1、立定跳远 2、游戏：穿过小树林
教
学
目
标
知识目标：能知道立定跳远的要求，懂得游戏的方法和规则。
技能目标：能体验两臂摆动和膝关节弹性屈伸的协调动作，作
到同时用力，掌握变向跑的动作技能。
情感目标：能刻苦锻炼，并在练习中获得体验和满足。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

立定跳远

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容

带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 组织学生原地做两臂摆动和膝关节弹性屈伸练习；做两臂摆动向前上方跃起的练习。
2、 分组做立定跳远练习，要求学生从外圈跳，返回再跳。
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

7. 遵守纪律，
不讲话。
8. 认真做操，
动作到位。

1、 体会两臂摆动与膝关节弹性屈伸配合协调。
2、 通过模仿青蛙跳，进一步体验协调用力动作。
3、 分组先练习立定跳远，然后进行比赛，

2

4

2

2

3

游戏：穿过小树林

放松总结

14

3
重点提示学生注意上、下肢协调配合，向前上方跃起动作。

1、 讲解游戏的方法和规则，重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作。
2、 组织学生分散练习游戏中变向跑的动作。
3、 分组进行游戏，一定时间后进行轮换。
4、 服从指导，遵守游戏规则，注意游戏安全。

1、 组织放松。
2、 总结本课完成情况。
同学之间互为裁判，看哪一组跳入内圈的人数多。

1、 通过教师的讲解示范，知道游戏的方法和规则，了解游戏的重点。
2、 分散尝试游戏中快速变向跑的动作练习，掌握其方法要领。
3、 分组游戏时，不做违反规则的动作，相互合作，体验游戏的乐趣。
1、 放松。
2、 认真听讲。

1

12

2

场 地器 材

预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能体验两臂摆动和膝关节弹性屈伸的协调动作，作到同时用力，掌握变向跑的动作技能。

第6课时

教材
1、原地高抬腿跑 2、游戏：攻打炮台
教
学
目
标
知识目标：能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法。
技能目标：能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动
作。掌握传接球技术动作，提高投掷的准确性。
情感目标：通过想像模仿练习，表现出不怕苦，不怕累的精神
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

原地高抬腿跑

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容

带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 组织集体按口令练习原地起踵，要求上体正直，练习原地抬腿动作。
2、 象征 爬山，练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌着地，
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

9. 遵守纪律，
不讲话。
10. 认真做操，
动作到位。

1、 通过集体按口令练习，体会前脚掌用力蹬地和大腿高抬动作。
2、 模仿爬山动作，练习原地高抬腿跑，体验大腿抬高，前脚掌着地，腿蹬直的动作要领。
3、 分组按教师的节奏由

2

4

2

3

游戏：攻打炮台

14

3
蹬地时腿要蹬直。
4、 听口令、击掌做原地高抬腿跑，由慢逐渐加快跑的动作，接着做快速跑练习。

1、 讲解游戏的方法和规则，重点提示通过互相传接球来投击“炮台”的方法。
2、 在学生分组练习时，指导学生如何快速传递球，掌握最佳攻击时机。
3、 组织分组游戏。
1、总结本课完成情况。
慢到快练习原地高抬腿跑。
4、尝试体验由原地高抬腿跑到快速跑身体姿势的变化。

1、 认真听教师的讲解，知道游戏的方法和规则，记住游戏的重点。
2、 分组在教师指导下尝试游戏。
3、 游戏中，能积极动脑筋，与伙伴合作。
4、 游戏时，注意安全。

1、认真听讲。

3

2

1

2

3

场 地器 材
排球5个
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。

第7课时

教材
1、双脚连续向前跳 2、律动组合：蝴蝶找花
教
学
目
标
知识目标：能知道双脚连续向前并脚跳的方法和动作连贯的要求。能了解蝴蝶飞舞的各种姿态。
技能目标：能做出双脚连续向前跳，作到前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。
情感目标：能积极参与，具有不怕苦，不怕累的精神。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规

准 备

1

5

17
观察学生整队情况
向学生问好
宣布上课内容

带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、 组织学生分散做原地起踵练习和模仿小兔跳的游戏。
2、 讲解、示范双脚连续向前跳的动作，重点提示向前跳的过程中不停顿，两臂摆动要协调。
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

11. 遵守纪律，
不讲话。
12. 认真做操，
动作到位。

1、 自选伙伴，自找场地，结伴模仿体会动作。
2、 通过观察教师示范，分组模仿原地并脚跳到连续向前跳动作。
3、 分组由小组长带领连续向前跳。

2

4

律动组合：蝴蝶找花

总结

14

3
3、 指导学生练习时，先慢跳然后逐渐加快连续向前跳的速度。
4、 根据学生练习情况，控制和安排好适宜的练习负荷。
1、 播放《蝴蝶找花》歌曲，让学生跟着唱，了解歌词的词义。
2、 根据歌词的词义，启发学生自我创设蝴蝶飞舞的各种姿态，可提示学生运用已学过的各种舞步进行自我发挥。
3、 讲解示范“蝴蝶找花”的游戏方法，组织学生游戏。
1、总结本课完成情况。
4、 在教师的指导下，能自行选择平整的场地进行练习。

1、 跟着《蝴蝶找花》歌曲学唱，了解歌词的意思。
2、 边唱《蝴蝶找花》边按自己想象设计动作表演，相互交流，各自创设动作姿态。
3、 根据教室所讲的游戏方法，分组进行游戏。比一比看哪个小组蝴蝶飞舞的优美，采花速度快。
1、认真听讲。

场 地器 材

预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能做出双脚连续向前跳，作到前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。

第8课时

教材
1、舞步：踏点步、进退步 2、听信号起跑
教
学
目
标
知识目标：通过观察，能了解舞步的动作方法，并能说出进退步中男女动作的不同之处；能知道自然站立式起跑的方法要求。
技能目标：能随音乐节拍，配合手臂动作练习，能完成自然站
立式起跑的动作，做到听信号快速起动。
情感目标：能积极参与舞步的学习，对学习感兴趣。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

常 规

准 备
活 动

舞步：踏点步、进退步

1

5

17
1. 观察学生整队情况。
2. 向学生问好。
3. 宣布上课内容。

1. 组织学生围操场慢跑。
2. 领做徒手操：
A扩胸 B振臂
C俯背 D压腿

1、讲解、示范踏点步、进退步的动作方法，重点提示学生观察进退步的动作。
2、指导学生配合手臂动作在原地、行进中模仿练习。
3、用《祖国、祖国多美丽》的歌曲伴奏，男女两人一对，做踏点步、进退步的组合练习。
. 体育委员整队。
2. 向老师问好。
3. 认真听讲。

1. 认真跑步，不讲话，不掉队。
2. 认真做操，动作到位，准备充分。

1、仔细观察教师示范动作，说出进退步中男女生动作有何不同。
2、跟随教师先原地配合手臂动作练习，然后再模仿行进中的动作。
3、男女生两人一对，在音乐伴奏下，做新疆舞中的托帽和托按掌位双腕花等踏点步、进退步组合动作。

2

4

2

2

3

听信号起跑

放松总结

13

4
1、组织学生分散练习原地摆臂和原地高抬腿跑。
2、集体按口令做原地自然站立式起跑动作；分组做自然站立式起跑，提示学生动作正确，听信号快速起动。
3、组织学生做追逐跑、两组相距2米，听口令做自然站立式起跑和30米快速跑。

1、组织放松。
2、总结本课完成情况。
1、自由组合两人一组分散练习，相互观察，相互指正。
2、体验自然站立式的准备动作和听信号快速起动。
3、分组做追逐跑游戏，通过游戏，进一步体会自然站立式起跑接快速跑的动作。

1、放松。
2、认真听讲。

2

1

3

场 地器 材
录音机一台
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能随音乐节拍，配合手臂动作练习，能完成自然站
立式起跑的动作

第9课时

教材
1、集体舞：祖国、祖国多美丽 2、立定跳远
教
学
目
标
知识目标：能了解《祖国、祖国多美丽》歌曲的节拍，知道集体舞中已学国的舞步方法。能说出立定跳远的正确方法和要求。
技能目标：能学会歌曲中的分解舞动动作，并能自我体验男女生协调配合动作。能张开双脚用力蹬地。
情感目标：对学习集体舞有浓厚兴趣并乐于重复练习。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

常 规

准 备
活 动

集体舞：祖国、祖国多美丽

1

5

17
观察学生整队情况。
向学生问好。
宣布上课内容。

组织学生围操场慢跑。
领做徒手操：
A扩胸 B振臂
C俯背 D压腿

1. 1、播放《祖国、祖国多美丽》的歌曲，让学生学唱并熟悉音乐节拍。
2. 讲解、示范歌曲中的分解舞蹈动作方法。
3. 用口令节拍指导学生练习分解舞蹈动作，
1. 体育委员整队。
2. 向老师问好。
3. 认真听讲。

3. 认真跑步，不讲话，不掉队。
4. 认真做操，动作到位，准备充分。

1. 1、边拍手，熟悉《祖国、祖国多美丽》歌曲的节拍。
2. 观察教师示范动作，说出歌曲有哪几个已学舞步动作。
3. 成双圈站立，随教师口令学习分解舞蹈动作

2

4

2

3

3

立定跳远

放松总结

13

4
重点指导男女生协调配合动作和托帽的手位动作。

1. 组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵、双脚用力蹬地向上跳起摸高。
2. 组织学生从沙坑边向坑内立定跳远，提示学生上下肢配合协调。
3. 在沙坑内放两条彩带分组练习立定跳远。

1、组织学生放松。
2、总结本课完成情况。
和男女生配合动作，托帽动作时，手臂上抬，转腕，掌心朝上。
1. 体会双脚用力蹬地及上下肢配合协调用力。
2. 分组依次从沙坑边向坑内立定跳远，体验上下肢配合协调和跳起后挺胸收腹动作。
3. 设置彩带，同学之间互相测量评比，看谁跳国设置物。

1、放松。
2、认真听讲。

1

2

场 地器 材
录音机一台
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能学会歌曲中的分解舞动动作能张开双脚用力蹬地

第10课时

教材
1、立定跳远 2、游戏：绕物接力
教
学
目
标
知识目标：能记住立定跳远的方法和要求，知道游戏规则和方
法。
技能目标：能完成立定跳远的考核任务，能够按规则做游戏。
情感目标：考核中能互相鼓励，积极进取。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

常 规

准 备
活 动

立定跳远

1

5

17
观察学生整队情况。
向学生问好。
宣布上课内容。

组织学生围操场慢跑。
领做徒手操：
A扩胸 B振臂
C俯背 D压腿

1. 组织学生做好准备活动和考核前的辅助性练习。
2. 宣布考核标准和方法，在平地上画出距离，标出及格、良好、优秀成绩标准线，组织学生依次试跳。
. 体育委员整队。
2. 向老师问好。
3. 认真听讲。

5. 认真跑步，不讲话，不掉队。
6. 认真做操，动作到位，准备充分。

1. 在教师指导下，分散自选场地、自选方法进行跳跃练习，为考查做好充分的准备。
2. 通过试跳，结合教师的技评成绩，互相观察比较，进一步理解掌握动作要领。

2

4

2

3

游戏：绕物接力

放松总结

13

4
3、分组依次考核，由小组长测量并报成绩，以3次记录中最好的一次为考核成绩。

1. 宣布游戏规则、方法。
2. 指导学生试做游戏。
3. 组织比赛。
4. 小结游戏情况。
5. 组织学生游戏。

1、组织放松。
2、总结本课完成情况。
3、考察中能相互鼓励，积极进取，力争一次比一次跳的好。

1. 记住游戏规则和方法。
2. 认真练习游戏。
3. 积极比赛，争取优胜。
4. 认真听讲。
5. 积极游戏。

1、放松。
2、认真听讲。

2

1

2
3

3
场 地器 材
标志竿10
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能完成立定跳远的考核任务能够按规则做游戏

第11课时
教材
1、直线跑 2、红旗绿旗
教
学
目
标
知识目标：能知道沿地面上的窄道跑的方法，知道游戏的方法，懂得规则和要求。
技能目标：能做到沿窄道自然放松快速跑、跑成直线，能辨别信号，迅速地做出判断，快速起跑。
情感目标：通过讨论，丰富学生的想象力。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

常 规

准 备
活 动

直线跑

1

5

17
观察学生整队情况。
向学生问好。
宣布上课内容。

组织学生围操场慢跑。
领做徒手操：
A扩胸 B振臂
C俯背 D压腿

1. 组织学生练习前脚掌走到自然跑，要求跑的放松。
2. 出示挂图讲解、示范窄道跑的动作，提示学生在跑的直的基础上自然，放松。
. 体育委员整队。
2. 向老师问好。
3. 认真听讲。

7. 认真跑步，不讲话，不掉队。
8. 认真做操，动作到位，准备充分。

9. 体会从前脚掌走到自然快跑身体姿势的变化。
10. 通过观察挂图、示范，分组成一路纵队，由小组长带领中速模仿练习，体验沿窄道跑的方法。

2

4

3

3

红旗绿旗

放松总结

13

4
3、在30米场地上，画出起点、终点线。组织学生分组沿窄道进行跑的练习。

1. 请两个同学做演示方法的助手，边演示边讲解方法、规则。
2. 指导学生分组练习不同预备姿势的起跑，让学生知道注意力集中是快速起动的关键。
3. 组织学生进行看信号游戏，注意使双方追捕的次数尽量相等。

1、组织学生放松。
2、总结本课完成情况。
3、通过讨论，展开想象：窄道似铁轨……要想火车开的快，全组必须齐心。

1、通过教师讲解和同学的示范，掌握游戏方法，规则和重点。
2、在教师指导下，分组尝试各种预备姿势的起跑动作，自我体验快速起跑的感觉。
3、参加各种形式的分组游戏，能注意力集中，不违反游戏规则，体验游戏乐趣。
1、放松。
2、认真听讲。
2

2

2

3

场 地器 材

预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
能做到沿窄道自然放松快速跑、跑成直线，能辨别信号，迅速地做出判断，快速起跑。

第12课时
教材
1、直线跑、加速跑 2、游戏：搬运接力
教
学
目
标
知识目标：能知道加速跑的方法要求，懂得游戏的方法，规则和要求。