第六周训练教案.doc

姓 名： 张红新
日 期： 2018、4、15
场 地：万江第三中学
课题： 在小场比赛中指导队员提高运球突破的练习
训练目标
1
培养队员勇敢向前的意识
2
提高队员带球突破的能力
3
提高队员对突破在比赛中的战术认识
A
装备： 球、标志盘、训练背心

场地面积： 五人制小场地

标志盘： 红4个、黄4个 、绿4个№志盘积IAN PLAN

训练背心： 红4件、黄4件、绿4件

需要用球： 12个

需要队员： 12名球员

练习一：训练场地 图1 8分钟

分4组如图所示 一人一球 区域：25M×25M

方法1：A1向B队带球，C1向D队同时带球，到达后B1向

A队D1向C队带球，依此法反复进行

方法2：A.B.C.D四队同时向对面按方法1的方式带球，依此

法反复进行

方法3：A、B两队中指定一名队员在中心作为防守者，余者

观摩，C、D两队依次带球突破防守者，防守成功位置互

换，带球者和观摩者互换，依此法反复进行

练习二：训练场地 图2 8分钟

分4组如图所示 队拿球 区域：25M×40M

方法：

A1给B1球，B1回给A1，并上前防A1的突破，A1突

破B1的防守打门，完成后回 队，两个半场练习相同，

依此法反复进行

练习三：训练场地 五人制小场地

4 VS 4 区域：25M×40M 5分钟

1、撤掉所有限制线，进入4 VS 4的比赛

2、每队一名守门员，突破进球得2分，配合进球得一分

A
教学要点/关键因素：

练习一：

1、动作频率快

2、多接触球

练习二：

1、变向、变速启动突然、迅速

2、动作连贯、果断

练习三：

鼓励队员多带球突破