王功玉立定三级跳公开课.doc

体育与健康课教案 备课教师：王功玉
年级
九年级
课次
第一次
教学内容
1、立定三级跳远       2、素质练习：搬运接力
教学
目标
1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。
2、心理健康目标：通过教学培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。
3、身体健康目标：通过练习发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。
4、运动技能目标： 通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。
5、社会适应目标：让学生在特定的问题中通过观察、体验、互相合作研究学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
重点
双脚单落
难点
腾空换步
过程
教学内容
教师活动
学生活动
运动量
组织队形与要求
次
数
时
间
引导
部分
一、课堂常规

二、准备活动

（一）、跨越障碍跑

（二）、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
4、体转运动
5、弓箭步压腿
6、侧压腿
7、手腕脚踝运动
1、体育委员整队集合，报告人数。
2、检查服装。
3、宣布本课内容任务。
4、安排见习生。
5、安全教育。

1、讲解绕障碍跑的练习方法
2、组织学生练习

3、

1、体委整队报数

2、师生问好

3、认真听老师宣布内容

4、 听讲解看示范

5、 集体模仿练习

6、 明确辅助练习的要点

7、注意力集中听口令

2

4×8拍

2′

6′

2′

组织：

▲
要求：集合快、静、齐。

组织形式：

▲
要求：1、慢速跑进，
保持间距
2、跨越或跳跃障碍保持身体平衡

组织：八列横队散点站立
要求：动作有力到位
基本
部分

一、 立定三级跳远

1、 双脚起跳单脚落地练习

2、 单脚跳跨练习

3连贯动作练习

1、导入学习立定三级跳动作
2、讲解示范连贯动作

3、 讲解示范立定三级跳分解动作
a:双脚起跳单脚落地
b:单脚跳接跨步跳
c:跳跃
4、完整练习，用口令统一练习
5、巡视，并作个别提示
要领：第一步双脚起跳，向前性好，第二步跨步跳要大，第三步跳跃要高
重点：双脚单落
难点：腾空换步

1、明确动作要领与练习要求

2、模仿练习

3、相互比较动作

4、在教师的指导下统一练习

5、行进间练习，学生一起喊：单、跨、跳

20次

10

15
′

9′
组织形式：
练习一

▲

要求：
1、两人一组分组练习动作有力到位。
2、连贯动作课自行调节垫子的远度和高度
练习二、
要求：三跳动作准确，向前性好，有一定高度和节奏，落地稳。

二、运球接力比赛

1、讲解示范练习方法
2、组织学生练习
3、巡视为学生加油
4、评价
1、听讲解看示范
2、本组合作练习
3、乐于表现，为同伴加油
1
3分
△△△△△
△△△△△
○○○○○ ▲
○○○○○
要求：
结束
部分

整理放松
手绘器材
1、 教师语言提示
2、 带领学生放松
3、小结评价

1、 跟教师放松
2、 收器材

1

3分
△△△△△△△△△
△△△△△△△△△
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲

场地
器材
篮球场
小海绵垫32
排球4个
预计效果
练习
密度
预计练习密度：40%左右
平均
心率
本课预计平均心率：120次 分

课后
反思