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民族传统体育在体育课中的运用
一、民族传统体育在体育教学中的意义
体育是一种集健身、娱乐、教育为一体的活动，它不仅仅是以增强体质为目的，还兼有娱乐，教育的功能。民族传统体育是我国文化宝库中一颗璀璨的明珠，它历史悠久，风格独特，凝结着各民族的智慧，有着广泛的群众基础，深受各族人民的喜爱。榕江是一个以侗族、苗族为主，多民族聚居的地区，民族体育项目丰富多彩；而生活于这一地区的学生，他们从小都接受民族体育文化的熏陶，如果在体育教学中，教师能根据学生的年龄，生理心理特点，合理地把民族传统体育项目引入体育教学之中，不仅丰富了体育课的内容，激发学生对体育课的兴趣，使学生在民族体育项目的活动中养成团结、协作、竞争的精神，而且还可以使学生了解民族文化的特点和精髓，增强他们的民族意识，民族精神和爱国情怀。可以肯定，让学生接受民族传统体育的教育，对于弘扬民族文化和爱国主义精神大有裨益。
二、民族传统体育的特点
1、内容新颖，容易激发学生学习兴趣
目前，我国的学校体育教学还是以西方体育为主，学生对于田径、篮、排球以及足球等项目已经司空见惯了，体育课都是重复这些内容，学生就会感到平淡而乏味。而丰富多彩的民族传统体育项目，其新颖，别致的内容则刚好弥补了教学中的这一缺陷。如果在体育课中渗透些少数民族体育就更加容易激发学生的学习兴趣。例如：“打地老鼠比赛”，它分三步进行：第一步进行“撬老鼠”，在地面土挖一个凹槽，将子棒横放在凹槽上，然后用母棒撬起子棒，对方在前方准备接棒，如果子棒被接住，撬棒者就被淘汰，如果没被接住，则由接棒人站在子棒落地处，用子棒去击打母棒，此时的母棒要横放于凹槽上，如果击中母棒，撬棒者被淘汰，没被击中，就从子棒落地处丈量成绩。第二步是“打地老鼠”，把子棒后端纵放在凹槽上，前端着地，用母棒敲打不着地的后端，子棒立刻被弹起来，然后用母棒击打子棒出去，接棒者如果接住子棒，撬棒者则被淘汰，如果接不住，接棒者抛空将子棒往凹槽处掷去，此时撬棒者站在凹槽边用母棒把子棒击出（接棒人不准接棒）；以子棒第二次落地处丈量第二轮成绩。第三步是“打飞老鼠”，一只手同时拿着子棒和母棒，把子棒抛在空中，然后用母棒击打子棒，根据子棒弹出的距离，决定第三轮的成绩。最后以三轮成绩总和决定这项活动的胜负。这项运动，是比学生的击棒距离长短，还比在接棒过程中要尽可能的把对方击打过来的棒接住，这样就直接把对手淘汰；通过这项比赛，不断增强学生的上肢力量，同时也培养了学生顽强拼搏的精神。
2、器材自制，动作简单
民族传统体育项目最大的特点是自制器材，器材的原材料来源于本地区的自然资源。榕江县盛产木材，所以我们常用的少数民族项目的器材大多数是木制的。比如“打地老鼠”比赛的器材是用两根木棒制成，小的长30厘米左右，直径2厘米左右，大的长35厘米左右，直径3厘米左右，只需把母棒的一端削尖即可。这项运动器材自制简单，它既不受场地的限制，也不像其它球类和田径项目那样对场地要求高。“打地老鼠”这个项目占地面积可以说是最大的，但也只需三四十个平方米就足够了。
民族传统体育是人们在长期生产劳动中创造出来的，动作简单易学，在娱乐的基础上能够强身健体。比如，“打陀螺”比赛，陀螺是用木头制成，底部尖，上部呈圆柱，形似圆锥体。玩时用绳子缠绕，一只手持绳鞭连续地从斜上往下抽打陀螺，使陀螺直立不停地旋转，抽打的鞭子也是用构皮制成。比赛内容有比转动时间长的，有比双方陀螺对撞，看谁的能继续旋转；经常打陀螺，不仅对眼、手、腰、腿部的协调有帮助，还能促进上肢力量的发展，更何况打的方法简单，玩起来轻松有趣，非常适合中小学生活动。
3、形式多样，充分发挥学生的主动性
民族传统体育在比赛中，不拘泥于平时的教学形式，男、女生可混合进行比赛，比赛规则很简单，裁判可由老师指定同学担任，这就能充分发挥学生的主动性，培养其组织能力。例如，“丢沙包”比赛，比赛时除了不打头部外，身体任何一处都可击打，被击打方可以在限制区内自由的跑、跳，只要被沙包打着，就被罚出场。这项活动在人数上既不受限制，又能激发学生参与，既轻松，又激烈，学生在身体得到锻炼的同时，性情也得到了陶冶，使学生对“快乐”体育有着切身的体验。
一个器材可以进行多样形式的比赛，比如，“踩高跷”比赛，可以两人踩高跷进行对抗比赛，看谁先把一方推倒，也可以进行踩高跷赛跑和接力比赛，它较田径赛跑具有更高难度。通过这项比赛，能增强学生的协调性和培养学生的平衡能力。
三、在选用民族体育项目时应注意以下几个方面
1、项目选择；应根据青少年特点和场地，器材情况选择那些趣味性强，民族特色浓的运动项目。
2、教具制作：民族体育教具一般由老师自己制作，教师应从学校实际情况出发，制作新颖简洁的教具，为教学作好充分准备。
3、制作比赛规则：民族传统体育没有固定比赛规则，为了使比赛更加公正、严密，教学效果更加明显，教师应根据学校实际情况制定合理的规则。
总之，在学校广泛开展民族传统体育教学，不仅丰富了体育课的教学内容，而且还可以弘扬民族传统文化。因此，我们应该不断地收集、挖掘、整理民族传统体育资源，并予以提炼和发展，为学生所掌握和运用。从而使民族传统体育在体育教学中发挥其更大的作用。