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坚果类热量.doc

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资源描述
坚果、大豆及制品 豆浆 热量:14 大卡(每100克) 豆浆(甜)热量:33 大卡(每100克) 豆腐 热量:81 大卡(每100克) 豆腐(北),又叫软玉 热量:98 大卡(每100克) 豆腐干,又叫豆干、白干 热量:140 大卡(每100克) 油豆腐 热量:244 大卡(每100克) 豆浆粉 热量:422 大卡(每100克) 豆腐脑(带卤)热量:47 大卡(每100克) 内酯豆腐,又叫豆腐 热量:49 大卡(每100克) 豆腐皮,又叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮 热量:409 大卡(每100克) 豆腐(南),又叫嫩豆腐、软豆腐 热量:57 大卡(每100克) 黄豆,又叫大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆 热量:359 大卡(每100克) 豆腐脑 热量:15 大卡(每100克) 素鸡,又叫素鱼 热量:192 大卡(每100克) 黑豆,又叫黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆 热量:381 大卡(每100克) 豆腐干(卤干) 热量:336 大卡(每100克) 腐竹(干),又叫支竹、甜竹、腐筋 热量:459 大卡(每100克) 豆腐花(干)热量:401 大卡(每100克) 豆腐干(臭干) 热量:99 大卡(每100克) 冰泉速食豆腐花,又叫速食豆腐花 热量:415 大卡(每100克) 白玉家庭号无糖豆浆,又叫家庭号无糖豆浆 热量:23 大卡(每100克) 北方绿人牌鲜豆浆饼干芝麻味加钙(加入木糖醇) 热量:179 大卡(每100克) 豆腐干(蒲包干)热量:135 大卡(每100克) 豆腐干(熏干) 热量:153 大卡(每100克) 豆腐卷 热量:201 大卡(每100克) 豆奶粉 热量:423 大卡(每100克) 豆腐干(小香干) 热量:174 大卡(每100克) 豆腐干(菜干) 热量:136 大卡(每100克) 素火腿 热量:211 大卡(每100克) 永和豆浆 多维低糖豆浆粉,又叫 多维低糖豆浆粉 热量:419 大卡(每100克) 豆腐丝(干) 热量:451 大卡(每100克) 豆奶粉(多力牌)热量:398 大卡(每100克) 豆腐丝 热量:201 大卡(每100克) 豆奶粉(维维牌) 热量:419 大卡(每100克) 千张,又叫百页、皮子、豆片 热量:260 大卡(每100克) 青豆,又叫青大豆 热量:373 大卡(每100克) 豆腐干(酱油干) 热量:156 大卡(每100克) 豆腐干(香干) 热量:151 大卡(每100克) 豆奶 热量:30 大卡(每100克) 栗子(熟),又叫板栗热量:212 大卡(每100克) 花生(炒) 热量:589 大卡(每100克) 花生仁(油炸),又叫落花生、地果、唐人豆 热量:618 大卡(每100克) 花生仁(生),又叫落花生、地果、唐人豆 热量:563 大卡(每100克) 花生仁(炒) 热量:581 大卡(每100克) 花生(鲜),又叫落花参、番豆、长生果 热量:298 大卡(每100克) 花生(烤、密日兴牌) 热量:459 大卡(每100克) 核桃(鲜) 热量:328 大卡(每100克) 核桃(干),又叫核桃仁、山核桃、胡桃仁 热量:627 大卡(每100克) 山核桃(熟),又叫小核桃 热量:596 大卡(每100克) 山核桃(熟) 热量:618 大卡(每100克) 山核桃(干) 热量:601 大卡(每100克) 毛核桃 热量:174 大卡(每100克) 开心果(熟)热量:614 大卡(每100克) 腰果(熟) 热量:594 大卡(每100克) 腰果,又叫鸡腰果、介寿果 热量:552 大卡(每100克) 黑芝麻糊粉 热量:408 大卡(每100克) 栗子(鲜),又叫板栗、大栗、栗果、毛栗 热量:185 大卡(每100克) 葵花子(炒) 热量:616 大卡(每100克) 西瓜子(话梅) 热量:541 大卡(每100克) 西瓜子(熟),又叫黑瓜子 热量:532 大卡(每100克) 葵花子(熟) 热量:567 大卡(每100克) 南瓜子(炒),又叫南瓜籽、白瓜子热量:574 大卡(每100克) 西瓜子(炒) 热量:573 大卡(每100克) 葵花子(奶油香瓜子) 热量:591 大卡(每100克) 葵花子仁,又叫向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁 热量:606 大卡(每100克) 南瓜子仁,又叫白瓜子、南瓜仁 热量:566 大卡(每100克) 杏仁(炒) 热量:600 大卡(每100克) 杏仁(烤干,不加盐) 热量:597 大卡(每100克) 杏仁(熟、带壳) 热量:626 大卡(每100克) 杏仁,又叫南杏仁 热量:562 大卡(每100克) 杏仁(烤干,加盐) 热量:597 大卡(每100克) 杏仁(原味),又叫北杏仁、杏核仁、杏子、杏人 热量:578 大卡(每100克) 杏仁(大) 热量:503 大卡(每100克) 杏仁(过油炸干)热量:607 大卡(每100克) 杏仁(熟、去壳) 热量:605 大卡(每100克) 美国大杏仁 热量:586 大卡(每100克) 豆腐丝(油) 热量:300 大卡(每100克) 白果(干),又叫银杏 热量:355 大卡(每100克) 榛子(干),又叫尖栗、平榛、山反栗 热量:542 大卡(每100克) 芝麻籽(白) 热量:517 大卡(每100克) 芝麻籽(黑),又叫胡麻、巨胜 热量:531 大卡(每100克) 榛子仁(熟)热量:610 大卡(每100克) 松子(炒),又叫罗松子、海松子、新罗松子 热量:619 大卡(每100克) 榛子(炒) 热量:594 大卡(每100克) 栗子(河北迁西),又叫板栗(河北迁西) 热量:178 大卡(每100克) 素什锦 热量:173 大卡(每100克) 桃仁,又叫毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁热量:429 大卡(每100克) 松子仁,又叫海松子、新罗松子 热量:698 大卡(每100克) 榛子(熟) 热量:617 大卡(每100克) 莲子(干),又叫莲宝、莲米、藕实、水芝 热量:344 大卡(每100克) 香榧(熟),又叫香榧、赤果、野极子、榧实 热量:618 大卡(每100克) 芡实米,又叫鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲 热量:351 大卡(每100克) 松子(熟) 热量:530 大卡(每100克) 栗子(山东),又叫板栗(山东) 热量:164 大卡(每100克) 南方无糖黑芝麻糊,又叫无糖黑芝麻糊 热量:416 大卡(每100克) 黄豆粉,又叫大豆粉热量:418 大卡(每100克)
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