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健康学科素养考试复习要点
前言：《指南》健康解读
1．身心状况 目标1 具有健康的体态 目标2 情绪安定愉快 目标3 具有一定的适应能力
2．动作发展 目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏 目标2 具有一定的力量和耐力
目标3 手的动作灵活协调
3．生活习惯与生活能力 目标1 具有良好的生活与卫生习惯 目标2 具有基本的生活自理能力
目标3 具有基本的安全知识和自我保护能力
一、案例分析
身心状况 目标2 情绪安定愉快
实施要点： 1.营造温暖、轻松的心理环境
问题：责骂、恐吓、体罚、误解、偏爱、忽视
2.及时关注幼儿的情绪变化
3.以积极、愉快的情绪影响幼儿
4.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪
案例：
刚刚接班的徐老师发现雪白的墙上不知被谁画上了好几条长长的线，徐老师很生气，问孩子：“这是谁画的？” 孩子们一开始都不作声。徐老师又问了一次，孩子们才陆陆续续说：“是冬冬画的。”可是徐老师找遍了活动室和盥洗室，也没有看到冬冬的身影。这时上午带班的王老师进来了，徐老师和王老师提起这件事儿，王老师说：“不可能是冬冬画的，他今天请病假了。”
（1）请你分析一下，为什么会出现这种情况？
（2）请结合《指南》有关健康领域的教育建议，谈谈如果你是徐老师，你会怎么做？
（1）原因分析：
教师的负面情绪给幼儿带来了心理压力，迫使幼儿说谎
平时冬冬受到的负面评价比较多
教师处理问题的方式过于简单，不会使用正面引导的方式。
（2）做法：（参照《指南》观点）
营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿；以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较；幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。（结合案例作答）

二、动作发展

目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2．能双脚灵活交替上下楼梯。
3．能身体平稳地双脚连续向前跳。
4．分散跑时能躲避他人的碰撞。
5．能双手向上抛球
1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5．能连续自抛自接球。
1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3．能连续跳绳。
4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5．能连续拍球。

目标2 具有一定的力量和耐力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷2米左右。
3．能单脚连续向前跳2米左右。
4．能快跑15米左右。
5．能行走1公里左右（途中可适当停歇）。
1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷4米左右。
3．能单脚连续向前跳5米左右。
4．能快跑20米左右。
5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。
1．能双手抓杠悬空
吊起20秒左右。
2．能单手将沙包向
前投掷5米左右。
3．能单脚连续向前
跳8米左右。
4．能快跑25米左右。
5．能连续行走1.5公
里以上（途中可适当停歇）。

实施要点：
1.在日常生活中培养幼儿的身体素质
2.通过开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动发展幼儿的身体素质

体育教学活动设计
一、有效的文本解读
1.掌握动作要领 2.分析教育价值 3.了解幼儿学情
（二）制定合理目标（适度、具体、全面）
例：大班体育活动《海鸥和泡泡》
活动目标：
（1）助跑跨跳距离不少于50厘米的障碍，发展下肢力量。
（2）在不断增加的跨跳距离中，积极探索、尝试，逐渐掌握助跑跨跳的方法。
（3）在充满情趣的游戏情境中，愿意与同伴合作游戏，体验小团队游戏的快乐。
（三）确定重点难点
如大班体育活动“投掷”
重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲
难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出
如：助跑跨跳
难点：（1）幼儿对助跑和跨跳这两个当中的衔接掌握不好。
（2）有些孩子快到障碍物时要么减速，要么就停下来，才能起跳，这样一来就失去了助跑的作用。
（3）当孩子助跑到障碍物面前时不能较好的掌握落脚点，有的离障碍物比较远，跨不过去，有的离障碍物太近，跨跳的脚碰到障碍物，这样都影响起跳的效果。
（四）创设游戏情境
自始至终激发幼儿参与活动的热情
案例1：大班活动：蚕宝宝的一生
幼儿扮演蚕蛾做准备操，活动身体；幼儿扮演蚕宝宝学习曲身爬，并在各种障碍物上练习爬爬；幼儿变成蚕蛹练习侧身滚的动作；幼儿变成蚕蛾玩“小鸟与蚕蛾”的追逐游戏……
案例2：大班活动：炸春卷（练习侧身滚）
教师先引导幼儿用自己的身体做“馅”、用席子做“皮”，把自己卷进席子里，变成一个春卷；接着，教师做厨师进行烹饪，幼儿做侧身滚的动作表示春卷在油锅里翻滚；最后皮破了，馅儿四散掉了出来，做放松动作。
（五）讲解动作要领
可由教师讲解：语言清晰简练，可尝试形象化教学
如袋鼠跳 ：我用布袋做游戏，双腿放进布袋里。双脚一定要并齐，手抓布袋向上提。屈膝蹬腿连续跳，小小袋鼠笑嘻嘻。
如立定跳：两脚稍分自然站，两臂后举腿稍弯。蹬地摆臂向前跳，跳过小河去探险。
也可由幼儿自主探索
（六）设计层层递进
环节设计：热身、运动（自主探索、集中练习、竞赛游戏等）、放松
动作设计：由易到难（有挑战性）
（七）关注个体差异
如“运粮食” ——性别差异
粮食：沙包
运输工具：小推车、口袋、篮子、报纸等
如“摘果子”、“捉虫子” ——能力差异
（八）考虑运动量和运动密度
1.活动和锻炼的强度要适宜（心率）2.动作练习的数和量要足够 3.运动密度符合幼儿年龄特点
运动密度=实际运动时间÷单位活动时间× 100% 3～6岁幼儿合理的运动密度应该在35％～65％之间 4.如何测量？（观察、触摸）
（九）考虑安全因素： 1.活动内容是否安全 2.场地器械是否安全 3.幼儿着装是否安全

三、生活习惯与生活能力
目标1：具有良好的生活与卫生习惯
良好的作息习惯：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等
良好的饮食习惯：定时定点定量进餐，不偏食、不挑食，不吃垃圾食品，多喝开水等
良好的卫生习惯
锻炼的习惯……
实施要点：1.生活习惯需从小养成 2.利用环境的教育作用 3.重视幼儿饮食与营养教育
考核要点：如洗手习惯
常规要求：
1.能够按正确的方法洗手，穿长袖衣服时知 道卷袖子
2.饭前便后，手脏时能主动洗手
3.人多时，知道按顺序洗手
4.知道节约用水，洗手后将水龙头关紧
5.会正确使用毛巾，能够将手擦干
培养策略
1.创设适宜的洗手环境（如肥皂、毛巾、温水、洗手的步骤图等 ）
2.通过多种活动让幼儿理解洗手的必要性
3.让幼儿掌握洗手的正确方法（六步法）
4.采用奖励、竞赛、榜样示范等多种方法不断地鼓励幼儿坚持洗手。
5．争取家长支持，做到家园要求一致，持之以恒。……

样卷
一、课程设计（60分）
《匍匐爬行》是中班体育教学内容，请你为该内容设计集体教学活动方案，完成第1—5题。
（一）文本解读（本题2小题，共20分）
1．请简要说明“匍匐爬行”的动作要领，并分析幼儿在练习中可能出现的错误动作。
（1）动作要领：身体贴近地面，以手臂和腿的力量推动身体前进。
（2）前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
（3）可能出现的错误：爬行时头、手、腿抬得太高，手脚不协调，前胸没有着地等。
2．你认为该活动除了具有发展身体动作的价值外，还具有哪些教育价值？（5分）
能力发展价值，情感培养价值
（二）目标制定（本题有2小题，共15分）
3．请你为该体育活动制定合理的教学目标。（8分）
4．请确定该体育教学活动的重点、难点，并说明理由。（7分）
重点：用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移
难点：身体贴近地面
（三）教学设计（30分）
5．请你为该体育教学活动设计一个简要的教学流程，并就你认为的重点教学环节说明设计意图。（例子）
一、   热身活动：军事训练
1.教师做指导员，幼儿做勇敢的小兵，指导员带领小兵跟随哨音跑步进入场地。
2.队列练习：教师边吹口哨边进行队列练习，幼儿听到信号迅速站成两列纵队，立正---稍息，踏步切分走成四列纵队，面向老师。教师告诉幼儿，今天我们来做个学习解放军，争做勇敢小兵的游戏。老师是指导员，小兵们可要听指挥哦，我们要先把本领练好。瞄准射击――上肢运动，装弹开炮――下蹲运动，望远瞭望――体转运动，骑马――原地跑运动。我们的小兵真能干，本领练得都很不错。
3．垫上队列练习
二、基本部分：战前准备和攻打敌人
（一） 战前准备
1.激发幼儿的游戏兴趣。师：现在我们小兵要学习新本领了，你们看，这是什么？（出示电网图片）引导幼儿说出如何才能安全通过呢？幼儿讨论后得出结论，爬过去更安全些，引出“匍匐前进”。
2．组织幼儿练习匍匐前进。请幼儿尝试用各种方法爬过“电网”，要求身体各部位都不能碰到网。
①幼儿尝试练习，教师观察幼儿的动作。
②观看影片《董存瑞》片段，边看边向片中人物学习匍匐前进的动作要领。
③教师再次请幼儿练习匍匐前进并请爬得好的幼儿示范，同时引导其他幼儿观察。
④师幼共同总结，教师强调爬行的要领并示范。要领：身体贴住地，双臂弯曲，放在肩的两侧，交替运动带动身体前进，同时双腿协调地随身体向前运动。
3．幼儿分两队练习，从起点鱼贯地通过“电网”。教师注意观察幼儿并给予及时指导。
4．以不同难度的游戏引入，引导幼儿再次练习匍匐前进。
①尝试过不同高度的“电网”。幼儿自主选择高度不同的“电网”进行练习，在练习中教师要提醒幼儿不能碰到网。
②尝试快速通过”电网”的方法。幼儿尝试以最快的速度通过电网。
③分组比赛:将幼儿分成两组进行比赛。要求注意速度要迅速、身体要灵活。（尝试---示范---再尝试---得出结论---增加难度---再次练习）
（二） 攻打敌人
1．创设情境游戏：勇夺阵地。教师示范游戏过程：从起跑线出发，走过独木桥、钻过“山洞”、匍匐前进过“电网”，跑到投掷线，从地上取一个“手、雷”（沙包）用肩上挥臂投掷的方法击中敌人。
2．幼儿分成两组站在起跑线后，指导员下令：“勇敢的小兵们快出发！”幼儿便依次走过独木桥、钻过“山洞”、匍匐前进过“电网”，用“手雷”击中敌人。提醒幼儿注意安全，要一个接着一个，以免发生险情。
三、放松活动
打退敌人后把红旗插到阵地上，一起庆祝胜利，幼儿随音乐有意识的跳一跳、甩甩手、转转圈、拍拍手。
四、点评幼儿游戏情况
1．今天我们的小兵真勇敢，克服困难完成了任务，真是了不起。
2．开胜利庆功会：给勇敢、坚强的小兵颁发小红花。

二、案例分析（20分）
6． 宣宣是某幼儿园大班的孩子，在该幼儿园里，他是出了名的"身强体壮"的顽皮鬼，与其他小朋友矛盾不断，今天上午又挨了老师的一顿狠批。事情是这样的：前几天，宣宣所在的班刚转来了一个小朋友李明，李明个子也比较高，这样，宣宣和李明成为该班仅有的两个“高个”。宣宣主动找李明一块玩，可李明不太喜欢动，尤其不爱和宣宣这样风风火火的孩子玩。今天上午刚到班里，宣宣又找李明教他“玩魔术”，李明不同意，这样就动起手来……在老师眼中，宣宣总是主动和小朋友接触，可好景不长，一来二去，也就没人愿和他玩了。然而，他自己仍别出新裁地玩得有滋有味。
请分析宣宣的行为表现；如果你是老师，该如何帮助他处理好与同伴的关系？
宣宣的行为表现：
(1)在社会性发展中，宣宣在同伴交往方面属于问题儿童，具有攻击性。
(2)这种儿童一般体质强、力气大、行为表现消极、不友好，积极行为很少;能力较强、聪明、爱玩、性格外向、脾气急躁、容易冲动、过于活泼好动、喜欢交往，在交往过程中主动，但不善于交往。对自己的社会地位缺乏正确的评价。
对这样的儿童进行教育的时候，要注意：
首先，要使他们了解受欢迎儿童的性格特点及自身存在的问题，帮助他们学习与他人友好相处。
其次，教师要引导其他儿童发现这些儿童的长处，及时鼓励和表扬，提高这些幼儿在同伴心目中的地位。通过有效地教育活动达到促进儿童交往、改善同伴关系的目的。
三、问答题（15分）
7．请结合日常保教工作经验谈谈如何培养幼儿良好的喝水习惯？
常规要求
1.知道正确拿水杯的方法，保持水杯的清洁
2.接适量的水，尽量避免将水洒在地上。
3.人多的时候能主动排队接水。
4.口渴了能够主动接水喝。
培养策略
1.创设良好的喝水环境：
2.保温桶安装多个水龙头，解决消极等待现象；划分不同区域：接水区、喝水区、等待区等；张贴喝水流程图及其他环境暗示。
3.了解幼儿喝水量：利用“今天你喝了几杯水？”“宝贝爱喝水“等互动墙面，让幼儿正确评价自己的饮水量。
4.讲解喝水的好处，教会幼儿正确的喝水方法等

（二）讲座《幼儿体育基本动作的梳理和学习》
1.幼儿体育基本动作的内容。
走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬、攀登
2.各基本动作的要领、重点及要求。
走
动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖前落地要轻。
重点：腿的动作和躯干姿势。
要求：小班--上体正直自然走；中班—上体正直，上下肢协调地走；大班—步伐均匀，有精神的走。
走的内容:
小班:（1）听信号向指定方向走。（2）一个跟着一个走，走成一个圆圈。
（3）能步行一公里 （4）能较轻松地双脚交替跳着走。
中班：（1）听信号有节奏地走、变速走、变化方向走、切段分队走。
（2）能前脚掌着地走、倒退走 （3） 能跨过低障碍物走 （4）能步行1.5公里
大班：（1）听信号变换方向走。（2）一队一队整齐地走。（3）走跑交替。 (4)能步行1.5公里以上
跑
动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。
重点：腿的动作。
要求：小班——两臂屈付在体侧自然跑；中班——上下肢协调轻松地跑；大班——上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
跑的内容：
小班：（1）变换方向跑
（2）听信号向指定方向跑
（3）走跑交替
(4) 在指定范围内四散跑。
中班：（1）一路纵队跑
（2）在跑动中听信号做规定的动作
(3)快速跑10-20米
(4)走跑交替 如老狼老狼几点钟
(5)在一定范围内四散追逐跑,如捕小鱼
大班: (1)听信号变速跑或改变方向跑或跑中做动作.
(2)快跑20-30米,如看谁放得对
(3)四散追逐跑,如套圈.
(4)跑走交替,距离为200-300米
(5)接力跑
跳跃
1.原地双脚向上跳（纵跳摸高）
动作要领:预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前脚掌上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲。
2.原地双脚向前跳（立定跳远）
动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。
3.高跳下（从高处往下跳）
动作要领：预备动作：两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。
4.助跑跨跳
动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直, 摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然 摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。
5.兔跳
动作要领：两脚自然站立，两膝弯屈，上体稍前倾，两臂屈肘，两手背靠头上两侧，五指并拢或两手食指和中指竖起当耳朵，掌心朝前，前脚掌蹬地向前跳起，落地时前脚掌先着地，落地后腿稍屈，同时准备下一次跳。
6.蛙跳
动作要领：两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧，五指分开，掌心朝前，做好预备姿势。接着两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，屈膝缓冲，两臂收回成预备姿势，准备下一次跳。如此连续进
行。
7.双脚在直线两侧行进跳
动作要领：预备时，两脚并拢或稍分开站在直线的一侧，两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。起跳时，两脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，身体稍转向线的另一侧，落地时在直线的另一侧，屈膝缓冲，再进行下一次的跳动。如此反复进行。
跳跃的重点：起跳和落地
教学要求：
小班：自然跳起，轻轻落地。 中班：屈膝、前脚掌蹬地跳起、轻轻落地、保持平衡。
大班：屈膝、摆臂、四肢协调、用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
跳跃内容及游戏：
跳的内容：
小班：原地双脚向前跳，如兔跳、青蛙跳等
中班：助跑跨跳（40厘米）
在直线两侧行进跳
高跳下(30厘米)
跳圆圈或夹包跳
双脚向前跳，如袋鼠跳
大班：助跑跨跳（50厘米）
助跑屈膝跳（40厘米）
跳绳子或跳皮筋
高跳下(35厘米)
双脚向前跳
投掷
投掷的内容：
1.滚球
动作要领：两手持球侧后方，五指向下，两臂向前摆，小臂和手稍外旋将球向前滚出。
2.传球
动作要领：双手抛球：双手手心向上托球于腹前，用摆臂抖腕的力量将球向前或向上抛出。
3.接球
动作要领：（1）两手伸出，手指自然分开，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此时适合初学者，传球者要轻传。
（2）两手伸出，手指自然分开，拇指靠内成八字，手心对来球，接球后收回胸腹前。
4.拍球
动作要领：（1）原地拍球：两脚自然分开，上体稍前倾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍 球。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向下拍球。
（2）行进间拍球：预备时两脚前后分开，上体稍前倾，拍球时肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前进。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向后上方拍球。
5.原地单手肩上投沙包（投远）（投准）
动作要领：（1）正面投掷沙包：（右手投掷）两脚开立约与肩同宽，手持沙包屈肘于头右侧后方，肘关节朝前，投时挥臂甩腕，快速将沙包向前上方投出。
（2）半侧面投掷沙包：（右手投掷）两脚前后开立，重心在右脚上，上体右转约45度，手持沙包臂高举过头，肘关节微屈，眼往前看，用蹬地、转体、挥臂甩腕的力量将沙包投出。
6.双手胸前投篮
动作要领：两脚自然站立，两臂弯曲，肘关节自然下垂，两用微屈自然张开手腕后仰，持球的侧后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量将球投向篮圈。
投掷的重点：挥臂动作和全身用力动作的协调配合。
要求：小班——初步掌握滚、接、抛、拍皮球。 中班——初步掌握肩上挥臂投物等动作。
大班——掌握肩上快速挥臂动作和全身用力动作。
投掷内容及游戏
小班：互相滚接大皮球
双手抛大皮球
原地拍皮球
双手接老师传来的球
滚球过门
中班：自抛自接球
两人对抛对接球
肩上挥臂投物
左右手拍接球
运球跑
大班：两人相距2-4米抛接大球
肩上挥臂投准（距离3米左右）
原地变换形式拍球或转圈拍球
边走边拍球或边走边抛球
沙包投远
平衡
1.在两条平行线之间或平衡木上走或跑
动作要领：头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举。两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平时小些。
2.闭目行走（只是介绍）
动作要领：对正目标上体正直，头正，闭目，步小，脚正向目标走去（5米以内）。
3.单脚站立
动作要领：上体正直，眼向前看，两臂侧平举，左（右）脚全脚掌着地， 膝部用力绷直，右（左）脚离地面，腿自然弯曲，站立10秒钟
4.原地旋转
动作要领：双脚交替为轴，上体要直，头正，两臂侧平举或插腰，两脚交替为轴向左（右）提踵（或不提踵）转圈1-3圈。
5.在间隔物上行走（可以不教）
动作要领：在有一定距离的间隔物体（石头、砖、木块），两脚轮流踏上物体向前进。
6.前滚翻
动作要领：全蹲，两手分开约与肩同宽，手扶垫，低头，屈臂。提臀，手推垫，同时用前脚掌蹬地，团身向前滚动。前滚时头、肩、背依次着垫，然后抱小腿团身成全蹲状。
7.直体滚动（只是介绍）
动作要领：身体伸直平卧在垫上，头微抬起，两臂交叉放于胸前或两臂伸直放于体侧，向左或右直体滚动1-3圈。
平衡的重点：上体姿势和下体肢配合动作
教学要求：
小班：身体不左右摇摆 中班：上体正直，上下肢协调
大班：上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。
教学内容
小班：1.在宽25厘米以内的平行线中间走
2.在15--20厘米的斜坡上走上走下
中班: 1.在高20--30厘米,宽15--20厘米平衡木上走
2.原地转圈(1--3圈)
3.闭目向前走5--10米
大班: 1.在有间隔物体上走
2.在高30--40厘米,宽15--20厘米平衡木上边做动作
边走
3.大班两臂侧平举闭目自转5圈
钻、爬与攀登
1.正面钻（在绳子下钻过）
动作要领：屈膝、弯腰、低头，一脚支撑，另一腿和头先钻过，然后躯干和支撑腿过障碍物。
2.侧面钻（钻过铁圈）
动作要领：侧对障碍物，下蹲，一腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后前移重心、转体过障碍物。
3.手膝着地爬
动作要领：手膝着地、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝协调配合用力向前爬行。
4.手脚着地爬
动作要领：双手撑地、两腿稍屈膝、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）脚协调配合用力向前爬行。
5.匍匐爬
动作要领：预备时俯卧右手臂弯曲约90度放在胸前的垫子上，同时左腿外张并屈膝贴在垫上，右腿伸直，然后右手和左腿同时用力向前爬行，身体贴在垫上前进，接着左手屈肘，右腿屈膝，动作同上。
6.侧身爬
动作要领：以右侧为例，身体的右侧面着垫，右手臂屈肘小臂支撑在垫上，左手放在左侧腿上，两腿屈膝，前进时以右手臂和左腿、脚蹬地同时用力。
重点：手脚配合
教学要求：四肢配合协调
小班：手膝协调向前爬
中班：手脚协调地爬
大班：协调灵敏的匍匐爬行
教学内容：
小班：1.钻过65-70厘米的障碍物
2.两手两膝着地向前爬
3.在攀登架上爬上爬下
中班: 1.钻过直径为60厘米的圈
2.手脚着地屈膝爬
3.手脚协调的攀登
4.钻进钻出大圆圈
大班: 1.钻过直径为50厘米的圈。2.俯卧匍匐爬行动作、 3.侧身爬行动作、曲身爬

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