柠檬水更胜人参.doc

柠檬水更胜人参
切2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，将会变成 “碱性水”,每天饮用，对谁都有好处。
  柠檬的令人惊讶的好处! 这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展!
它的口感是愉快的,而且它并不产生像进行化疗一样的可怕影响。
有多少人会死的,然而这个秘密还一直被戒备森严的保守着,是怕危及其它有益的百万富翁大公司吗? 正如你们所知道的,柠檬树是以柠檬和酸橙而闻名。
 你可以以不同的方式来吃它:你可以吃浆、果汁饮料、果汁冰糕、点心等等……，它具有诸多优点,但最有趣的是,它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症。有些人说,这是对所有变异癌症都非常有用。它被认为是作为一种抗微生物谱也抗细菌和真菌,能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫, 血压太高时，它可以调节血压、抗 抑郁、抗应激和神经功能障碍。
这些信息的来源是迷人的:
它来自于世界上一个最大的药品制造商,说的是自1970年以来，经过在20多个实验室测试以后, 被发现的该提取物显示:它能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…
这棵树的化合物显示：比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。但更令人吃惊的是: 用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。
柠檬水=血液循环+钙
有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水，依个 人喜好的酸度，自己调配！能不加糖就不要加糖，养生又美容！
■柠檬汁的好处：
柠檬具有高度咸性，被认为是很 好的治疗所有疾病的药，止咳、 化痰、生津健脾。且对于人体 的血液循环以及钙质的吸引有相 当大的帮助，其丰富的维 他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固 醇、食物中毒，消除疲劳， 增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖 尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
 ■强化记忆力：
面对生活上的工作压力，是否感觉到 自己的记忆力愈来愈差？对学校繁重的课业，总是害跟不上进度？身处在高科技、高生活水平的现 代社会人，何必庸人自 扰呢？就让每天一杯柠檬汁解决 你的问题吧！根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和 维他命Ｅ的摄取量达到均衡标 准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人 增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能 的退化，造成脑部血液循环受 阻，而妨碍脑部 功能的正常运作。
如利用清除自由基的抗氧化功 效，可改善血液 循环不佳的问题，因此对于记忆力及反应力的运作 而言，确实有相当 的帮助。
但又要如何从饮食生活中做起 呢？专家建议，柠檬具有抗 氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的 食物，因此一天一 杯柠檬汁有助于保持记忆力，且 对身体无任何副作用，是日常生活 中随手可得的的健康食品。 　　
■改善骨质疏松：
柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并 能螯合钙，可大大提高 人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨 质疏松症。
缺乏钙质是导致骨质疏松症原因 之一，而预防骨质 疏松症第一步是先从改善饮食生 活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠 檬、柚橘类水果。
基于柠檬对 人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。这可是有实验证明，在日本曾实验过，参加试验的共7人，年龄平均为 36∼59岁，每日早、中、晚饮柠檬果汁 150毫升，连续饮用 3个月后，7人中有6人骨密度 上升，此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠 炎菌、沙门氏菌、肠道出血性 大肠菌0-157等食物中毒菌 效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。而在意大利的南部一带盛产柠 檬，当地人做任 何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常 健壮、头脑清晰，所以改善饮 食生活不妨将柠檬挤成汁，放在 冰箱，口渴时加点 水或红茶当开水来喝，对身体是 好处多多。
■达到美容效果：
柠檬可说是女性的水果，因它能 安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。
柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
在国外的美容专家称其为美容水 果，认为柠檬汁 可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积（即 是去斑），能令肌肤 光结细腻。
所以，每晚睡前如果用柠檬片擦 面部皮肤（要持续），即能 改善消除脸部上的油脂污垢 和瑕疵，并且可以改 善皱纹。
用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及 去除黄气，令人容光焕发。而且原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。
■可防经济舱症：
你是否害怕在长期的时间下搭乘飞机呢？
日本科学家 发现，柠檬汁有助防止乘搭长途 飞机的旅客，患上经济客 舱症候群，科学家建议应最少每五时便喝一 杯柠檬汁，以帮助促进 血液循环。
研究人员曾在13名乘搭长途飞 机的旅客身上进行实验，让他们喝下一大杯柠檬汁，然后再进行试验，实验结果发现他们的血液循环比之前加快了 19%。
研究人员解释，柠檬汁内的 柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，因此他建议长途旅客宜每隔 5小时便喝一杯柠檬汁。
由于乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群。 　　
■料理美食：
柠檬汁不但有以上几种功能，妈 妈作菜，而柠檬汁就 变成了万能的调味料了。因为它能够去除腥味及食物本身 的异味，无论 是肉类中的腥味、海鲜腥味、 蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的 味道，只要加入少 许柠檬汁，可减少这些味道而增 加食物的风味
■柠檬的妙用
◎在三明治旁放片柠 檬，可保持三明治的新鲜。
◎将柠檬汁滴 到苹果切面上，可防止变色。
◎家里的芥末存放太久，不妨加二、 三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬；
◎柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍 。
白色的衬衫沾上红茶时，赶快用 水或湿布轻轻敲打，若还是不管 用，滴上一滴柠檬什就可以马上 去除了。
熨衣服时若 不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁 后晒干，多能除去焦痕。
◎清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。
◎榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。
知道这些运用技巧后，会发现真 是一举数得，好处多多呢！
▲把一堆柠檬洗净榨汁，将原汁放入冰箱的制冰盒结成柠檬冰块，再倒入密封袋（拉炼袋）放在冷冻库，要泡柠檬水时，只需取用数个柠檬冰块来冲泡即 可。
乘柠檬盛产时价格便宜，作好放冰箱就常有柠檬汁可用，『柠 檬』让 你骨本长青，经常外食的上班 族，由于蔬果、维 他命Ｃ的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无 益，该 怎么补救呢？
专家建议回家后可多喝柠檬汁来 补充。

跟台湾人一样崇尚「要拚才会 赢」的日本人，其 国人前几名的死因和台湾很类 似，据 日本茨城基督教大学生活科学部 教授板仓弘重指出，撇 开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三 名合计的心脑血管疾病，远超过 癌症的死亡率，所以，因 动脉壁增厚，而使血管变窄，或丧失弹性的动脉硬化为 基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路 里、高脂肪饮食，加 上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导 致罹患心血管这种慢性疾病者有 愈来愈多的趋势。
根据他的研究，预 防这类疾病发生的第一步是先从 改善饮食生活开始。
他建议，多吃具有抗氧化作用抑 制自由基的柠檬是不错的选择；
另外，若因缺钙而有骨质疏松症 的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。
此外，料理研究家有元叶子也指 出，在意大利的南部一带盛产柠 檬，当 地人做任何料理都会使用柠檬提 味，使 得那里的老年人个个身体非常健 壮、头脑清晰，甚至有人说：「在 我的字典中没有疲劳这二个 字」，而她建议上班族平时不妨将柠檬 挤成汁，放在冰箱，口 渴时加点水或红茶当开水来喝， 对身体是好处多多。
年轻时，曾因生病只吃几粒柚 子，得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄八十多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他命Ｃ丰富的柠檬、柚橘类水果。
基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。