基层团干心理健康压力缓解.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,社区团干部心理健康及压力缓解,新疆团校 周小西,我们所面临的环境,世界形势,-,多极化 经济全球化,中国现状,-,加速转型期 经济社会问 题（结构失衡、社保医疗、制度失衡、道德 危机、贫富悬殊、法制）心理适应问题,青少年发展,-,理想缺失 价值观扭曲 国家民族的概念模糊 责任感淡化,当代中国青少年,中国社会正处于改变开放的时代，青少年是变革的弄潮儿、受益者和风险承担者。他们正经历着我国社会经济等方面的重大变革，发展变化的速度很快,团干部的心理健康,健康的内涵：,身体健康,心理健康,社会适应,团干部的身体健康,体力充沛，精神饱满；肢体灵活，步履轻快；肌肉强健有力，运动自如协调；身材匀称，体重适中；耳聪目明，听觉锐敏；眼光灵活，眼神炯炯，注意力稳定集中；牙齿稳固强健，食欲消化俱佳；头发茂密富于光泽，皮肤光洁有弹性；醒时神清气爽，入睡则安稳塌实。,抵御一般疾病的侵袭和气候环境的变化，担负起现代社会高节奏、高强度的紧张工作与学习,团干部心理健康 与社会适应,1.,热爱自己,2.,正视现实,3.,此时此地,4.,创造性和鉴赏力,5.,同他人关系融洽,6.,独处和自主,7.,民主,8,。充满活力,有效的情绪管理,处理消极负面情绪和增强承受压力的能力（提高自我功能）,处理消极负面情绪：能量排泄法 语言暗示法 环境调节法 请人疏导法 自我激励法 创造快乐法 改变事情定义 改变人物画面,不良情绪管理,-,化解愤怒（原则）,停止 思索 行动,增强承受压力的能力,解决问题的能力,坚强的性格,强健的体力,人际的支持,成功者的心态,接受事实的心态,为好事祝福的心态,你好我也好的心态,期待好事发生的心态,开放宽容的心态,积极乐观的心态,主动进取的心态,突破压力的困扰,对压力的再认识,提高效率,按重要性排先后,测查生活压力指数,精神放松法,遇到挫折、坎坷,结果,与他人和谐、亲切交往,瑜伽,讨论：,你在工作生活中的最大困惑是什么？心理感受如何？,