苏教版六年级科学下册踏上健康之路.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,4.,踏上健康之路,苏教版六年级科学下册,2011,级,X,班学生身高情况统计表,身高,人数,-1.39,1.40-1.44,1.45-1.48,1.49-1.52,1.53-1.56,1.57-1.60,1.61-1.64,1.65-1.68,1.69-1.72,1.73-,男,女,发现,你的身高位于班级同性身高的什么位置？,原因分析？,先天,-,遗传,青春期的个体差异,后天,-,营养、运动,为了一个健康的身体 我们该怎么做？,注意个人卫生,讲究营养并注意饮食卫生,注意学习姿势与用眼卫生,加强体育锻炼,保证充足的睡眠,不迷恋电脑,科学用脑,怎样注意个人卫生？,早晚洗脸、刷牙、饭前便后要洗手、不挖鼻孔、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水 等。,怎样讲究营养并注意饮食卫生？,注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合理安排每天进餐的次数和时间等。,幻灯片,3,怎样注意学习姿势与用眼卫生？,正确的书写姿势、正确的阅读姿势、注意采光与照明等。,体育锻炼,体育活动不仅可以消除紧张学习后的疲劳，而却对儿童的身体发育起着重要作用。,在适当的营养供给情况下，体育锻炼能促使儿童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度，加速矿物质在骨内沉积，并促进肌纤维增粗。长期锻炼的儿童骨骼粗壮，体内脂肪较少，身体素质明显增强。,儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻炼后，儿童的心跳就会减慢。这样，安静时心脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿童心脏功能加强。,运动项目,体 力,柔 韧 性,耐 力,羽毛球,篮 球,自行车,体 操,远 足,慢 跑,足 球,伸展肢体,游 泳,排 球,举 重,怎样保证充足的睡眠？,小学生每天睡眠,10,小时，中学生每天睡眠,9,小时，高中生每天睡眠,8.5,小时，成人每天睡眠,79,小时。,1,影响学习,迷恋电脑有什么坏处？,2,对认知、情绪、行为带来消极影响,3,可能会诱发癫,(dian),痫,(xian),病,4,伤害视力,1,转移兴趣,培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。,2,合理安排时间,玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守。,你应该怎么做呢？,3,选择合适的游戏内容,很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。,4,改善饮食结构,经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。,5,积极治疗,对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来。,怎样科学用脑？,勤于思考、反复强化、动静结合、课程交替、适当休息等。,再见,