足球运球运球ftWord文档(4).docx

1、 行进间单脚内扣外拨
如图:每人一球，进行绕地标运球。

2.行进间单脚扣球、外拨变向运球
如图：
3.支线快速带球跑（左右脚交换间歇）
如图：
4.直线运球，扣球、拨球绕地标转身
如图：

5.行进间左右脚交换扣拨运球
如图：
6.快速带球N型折返运球
如图：
7运球控球
如图：

8. z字外快拨球
如图：
9.Z字假踢虚晃真拨
如图：
10.Z字单脚左跨右拨，右跨左拨
如图：

11.直线快速运球，脚外侧扣球转身，脚弓内扣再次转身，加速摆脱
如图：
12.快速正方形运球
如图：克鲁伊夫转身运球
13.如图：哈维转身运球

14 如图：内扣转身运球