耐久跑 (2).doc

少儿趣味田径——快速跑
学习阶段：水平三（5年级） 课型： 课时： 授课教师：
课题
耐久跑
学习内容
1、耐久跑的几个练习 2、游戏“丛林大闯关”
学习目标
1、通过本次课的学习，使学生对耐久跑有基本了解和认识。
2、同过本课练习，使大部分同学掌握耐久跑的技术及要领，发展学生下肢力量和全身协调 能力。
3、鼓励学生积极参和创新意识，培养学生勇敢、顽强不怕困难以及自我保护意识、争取竞争意识及相互合作的能力，增强团队意识。
阶段
环节
目标
教学内容
学生活动
教师活动
场地要求
激趣热身

8分钟
明确本课目标，创设情境，激发学生兴趣，游戏热身，活动全身各关节，为接下来的学习做好身心准备，提高学生的快速反应、灵敏、协调性，培养学生的安全意识。
1．班长整队、师
生问好，检查服装及出勤，安排见习生，宣布本课内容，强调安全。
2、游戏：捕鱼大作战
情境导入，游戏方法：选出8名捕鱼小达人手臂上绑上红领巾，在规定的场地内，抓捕小鱼，被抓的小鱼，原地手端平，其它小鱼儿钻过他的手臂，即被解救，继续游戏，要求是在规定的场地内，避免碰撞注意安全。

1．伴随音乐听从老师指令激情参与小游戏。

2、认真倾听、集中注意力听老师讲规则。

3．按要求进行游戏。

3． 积极参与、认真做好准备活动

4． 充分活动开身体各个部位

1．创设语言情境，导入本节课，宣布本课内容。

2．组织学生站队。

3．讲解游戏规则，带领学生随老师进行游戏热身。

4．教师进行语言激励，并使学生完成更高难度的游戏

5、教师适时进行评价，调动学生参与的积极性
组织队形（如图）
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△
要求：队列集合快、静、齐，精神饱满热情。
组织队形（如图1）

组织队形（如图2）

体

验

学

习

20分
钟

巩

固

提

高

8分
钟

通过练习使学生正确掌握耐久跑正确动作技术，使学生感受到耐久跑带来的乐趣，并可以积极体验和练习，增强学生自信心，培养学生出苦耐劳，勇敢顽强的意志品质。

学生进行有趣的游戏，提高学生兴趣，发展学生身体素质，培养学生的兴趣、团结协作的能力和坚忍不拔的意志品质

一、进行匀速跑练习

告诉学生们正确的跑步姿势、呼吸方法及合理分配自身体力，根据节奏匀速跑。

二、进行变速跑练习。

1、排首跑练习
按小组顺序进行耐久跑，每组最后一名超越本组第一名同学。

2、 超越跑练习。

按照分好的小组，第二组学生整体超越第一组学生，第四组整体超越第三组学生，以此类推。在跑步过程中让学生克服自身“极点”。

游戏：“丛林大闯关”把全班分成四组，各组选出队长一名，根据提示，按顺序找到相应的四个“关卡”点每个成员完成规定任务并盖章，看哪个组最先把四个点的章盖好。第一个完成的小组回来给3个终极宝藏的提示，第二个回来的给两条，后面两个回来的各给1个提示，每组获得提示信息可以共享，也可以不共享，根据信息，寻找最后的宝藏，首先发现宝藏的小组即为获胜。
身体素质练习：俯撑

1、以积极的心态参与体育活动，快乐体验

2、在小组长带领下明确学习任务和要求。

3、按照任务一的要求的进行练习。

4． 学生敢于展示自己、

5． 跑的时候注意安全

1、认真听老师讲解游戏规则。

2.用正确的动作进行游戏。

3、在游戏过程中找到更好更准确的动作进行游戏。

4．游戏过程注意安全，避免碰撞

1．教师创设情境引导学生学习

2．提出练习要求与方法

3．提示学生在练习过程中注意安全

4．观察学生练习情况，及时评价示范

5．语言激励，提高学生练习兴趣

1．讲解游戏的规则及要求。

2．组织学生先练习后游戏。

3．语言激励，提高学生比赛热情及积极性。

4、引导学生总结

5．及时评价

组织队形（如图3）

组织队形（如图4）

1
44
3
2

组织队形（如图5）

放松身心4分钟
放松身心，总结回顾
1. 听着舒缓的乐曲，进行拉伸操
2. 课后总结
1．学生身心放松
2．相互交流、学习、评价，
3．小结本课
1．语言引导，指导进行放松，恢复身心
2．与学生一起进行放松练习
3．课堂总结
组织：散点站位

要求：动作舒展，心情愉悦
器材