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青少年足球意识的培养与训练
丹徒区三山中心小学 赵婷

摘要:足球作为一个复杂多战术，这就是意识，被称为足球运动的灵魂。足球意识的培养需要长期训练，比赛的积累,而青少年正是培养足球意识的黄金时期。就目前青少年运动员来看，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定运动水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，不能发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时已晚了.而足球意识的培养与训练,是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧是关键一环。
关键词:青少年运动员 足球意识 培养与训练
    各个运动项目均有其专项意识，所谓足球意识可理解为――运动员学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制，支配认识与行动的能力。它是运动员长期的足球学习，训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是足球运动员最宝贵的精髓。足球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，意识越强的运动员，其应变能力越强。
    由于足球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年足球运动员足球意识的培养与训练，青少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。就近几年我市青少年足球比赛中观察发现到，普遍存在足球意识不强的问题，如：
1.攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。
2.漏人后不立即全速追防，防守重心过高。
3.协防缺乏补防意识，看球不看人。
4.快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
5.阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
6.缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。
7.缺乏冲抢意识和抢位意识等等。
    可见，青少年意识的培养不能靠自然形成，必须有目的，有步骤，有计划地严格要求。那种认为只要多踢球，运动员的足球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。那么就青少年意识的培养与训练应注重三个方面：参加整个足球运动的思想意识；正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识。
    一、对青少年整体意识的培养与训练
    整体意识就是对参加足球运动有明确的目的性,有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。一个好的球队和足球运动员必须具备良好的整体意识，作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
    1、入队教育
    青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师，家长，明星人物等影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎样的队员。通过组织参观优秀队的比赛，电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述足球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好足球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国，热爱集体，热爱足球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
    2、提高足球理论知识
    形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习足球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地，主动地完成任务。要使队员明确足球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
    青少年思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此足球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
    3、把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
    整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地，有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱踢球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。
    二、对青少年运用基本技术意识的培养与训练
    正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，在比赛时准确，及时熟练地应用。而培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
    1、注重基本功的训练
    基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如脚对球的控制能力，球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“协防补位”这一防守战术，通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。
    2、加强观察能力的训练
    加强运动员的视野训练具有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间，方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：
①加强眼睛余光的观察能力的训练；
②考虑技术动作训练中有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度和时间)。例如运球时尽量只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下，接球后能快速组织进攻。
    3、培养快速反应能力
    足球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)，刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
    4、注重特长技术的发展
    在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神射手”，“控球能手”，“快攻的突击手”，“阻击手”等。
    三、对青少年战术配合意识的培养和训练
    战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。足球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解足球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如在突破对方防守时，根据实际情况迅速做出判断采用“二过一”战术；当防守者的能力较强时，采用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴组织进攻；当防守者防守能力较差时，可强行突破，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”，“游击战”战略思想，频频进行传球，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档进攻，而大多数足球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”，“传切”，“突分”，“快攻”等与“暗渡陈仓”，“声东击西”，“兵贵神速”，“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在教学和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期，分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里，为什么 ，根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。
    培养和训练足球运动员的足球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高足球运动水平。

参考资料：
1、《运动心理学》 体育系通用教材
2、《青少年足球训练101例》 人民体育出版社
3、《球类实践课教法教程》 南京师范大学出版社