第四周初二体育课教案1.doc

第四周 初二体育课教案1

教材
1、耐久跑（1） 2、身体素质

教
学
目
标

1、 认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。
2、 技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。
3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

准
备
部
分

一、
常规

二、
准备活动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。

1、游戏：集中注意力练习
（1）教师讲解练习的方法及要求。
（2）口令指挥学生练习。

1、 慢跑：
（1）教师讲解跑动的跑线和要求
要求：动作整齐，纪律性强。

1分

1分

２分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要等。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。
2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。

（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求

教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操 1~6节
教师口令指挥，并且进行讲解示范

5~
６
分

（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆

×××× O O O O O
×××× O O O O O
组织：

（图二）
学生按下图进行练习。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O

☆ （图三）

４～５圈

各
４×８

基

本

部

分

一、
耐
久
跑

１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。
要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：
（１） 原地练习
（２） 跑的练习
教师先讲解后进行示范

２０分

学生认真听讲，记住要求和重点等。
学生练习：
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
（３）由体锻小组长带队绕场进行
（４）走、跑交替，体会动作要领。
（５）蛇形跑（如图四）
（６）变速跑（如图五）

２次

２次

１～２圈
２圈

２次

教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

二、
身体
素质

1、内容：
1） 角力
2） 俯卧撑（立卧撑）
３）推小车（１５m×2）
４）立位体前屈
2、教法：
教师讲解并且适当示范示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。

１０
分

　　　　　　　　　（图四）
快跑
慢　　　　　　　　慢
跑　　　　　　　　跑
　　　　快跑

　　　　　快跑
　　慢跑　　　　　慢跑
　　　　　快跑

要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。

１、 学生认真听讲，记住练习方法。
２、 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。

２～３次

１０×２

3~5次

结
束
部
分

1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”

5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”

实
施
情
况
记
载
班级

预计负荷
练习 平均
42% 135次/分钟
密度 心率
日期

场地器材
篮球场一片或空地、跑道