1、第四周 初二体育课教案1
教材
1、耐久跑（1） 2、身体素质
教
学
目
标
1、 认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。
2、 技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。
3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
2、二、
准备活动
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
1、游戏：集中注意力练习
（1）教师讲解练习的方法及要求。
（2）口令指挥学生练习。
1、 慢跑：
（1）教师讲解跑动的跑线和要求
要求：动作整齐，纪律性强。
1分
1分
２分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１
3、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要等。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。
2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。
（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求
教学过 程
教 学
内 容
教 师
4、活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
2、准备操 1~6节
教师口令指挥，并且进行讲解示范
5~
６
分
（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
组织：
（图二）
学生按下
5、图进行练习。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （图三）
４～５圈
各
４×８
基
本
部
分
一、
耐
久
跑
１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。
要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：
（１） 原地练习
（２） 跑的
6、练习
教师先讲解后进行示范
２０分
学生认真听讲，记住要求和重点等。
学生练习：
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
（３）由体锻小组长带队绕场进行
（４）走、跑交替，体会动作要领。
（５）蛇形跑（如图四）
（６）变速跑（如图五）
２次
２次
１～２圈
２圈
２次
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
7、
二、
身体
素质
1、内容：
1） 角力
2） 俯卧撑（立卧撑）
３）推小车（１５m×2）
４）立位体前屈
2、教法：
教师讲解并且适当示范示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。
１０
分
（图四）
快跑
慢 慢
跑 跑
快跑
快跑
慢跑 慢跑
快跑
要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。
8、
１、 学生认真听讲，记住练习方法。
２、 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。
２～３次
１０×２
3~5次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习 平均
42% 135次/分钟
密度 心率
日期
场地器材
篮球场一片或空地、跑道
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