准爸爸手册.doc

孕早期
准爸爸面临的改变：
1. 要承担更多的责任，从男孩到丈夫，再到父亲，肩上的责任重大。
2. 由于担心准妈妈和胎儿的健康，准爸爸的情绪波动也会比较大，要学会自我调节，因为准妈妈还期待着你的帮助。
3. 更耐心，准妈妈在怀孕过程中，需要你细致地呵护关怀，尤其是心理上的安慰。
4. 更细心，要创造一个更合适准妈妈居住的生活环境，尽量避免环境中的有毒有害物质。同时，还要细致了解准妈妈的需要，尽量满足她，当个好后勤。
5. 更宽容，准妈妈对身体的变化可能会感到不安，时常发些小脾气，准爸爸的胸怀应该更宽广一些。
6. 更好学，全面学习孕育知识，为准妈妈和未来的宝宝当好咨询师。
7. 更自觉，远离吸烟、喝酒。
孕中期
准爸爸能做的事情：
1. 定期陪伴准妈妈去医院进行产前检查，孕中期没四周检查一次，特别注意在15—18周间至少做一次产前检查。学会每天为妻子记数胎动，有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护。
2. 与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识。
3. 给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜。
4. 积极参与胎教，每天定时与宝宝沟通
5. 每天睡前给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉后背，揉揉肩，按摩一下腿和脚，不要在意手法是否专业，只要让准妈妈感觉舒适就好。
6. 包揽家中的重体力活，如弯腰提重物，高处取东西、打扫门窗等。还要帮助准妈妈系鞋带。
7. 孕中期可以有性生活，但乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，应注意避免。
孕晚期
研究表明，准爸爸如果参加过产前培训，并全程陪伴分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛。而准爸爸也会体验一次全新的经历，从而感觉幸福、激动、快乐。为了迎接健康的宝宝，孕晚期准爸爸应继续加油。
孕晚期是新生命即将出世前的最后冲刺阶段，胎儿生长迅速，胎儿骨骼中的钙90%在最后三个月积聚。准爸爸应督促准妈妈适当补充维生素、矿物质及微量元素补充剂，以保证胎儿获得足够的营养支持。
1. 为准妈妈洗浴、轻轻按摩腰腿。经常陪伴准妈妈，尽量不出远门。
2. 认真观察准妈妈的身体情况，如果出现阴道出血、严重头痛、呕吐、高烧是，应立即送院诊治。
3. 学会记录胎动和用听筒听取胎心音。
4. 每周陪伴准妈妈去医院接受产前检查，做好临产住院准备。
5. 在临产早期可以帮准妈妈洗个热水澡，最好是淋浴。
6. 学习一些分娩有关的知识，在心理上做好充分准备，以陪伴准妈妈分娩，完成最后的冲刺。