谷物制品热量表.doc

· 谷物制品热量表
· 标准粉切面100克280卡
· 饼干100克433卡
· 大米粥100克88.6卡
· 蛋糕100克347卡
· 方便面100克472卡
· 挂面(标准粉)100克334卡
· 挂面(精白粉)100克347卡
· 苦荞麦粉100克304卡
· 宽米粉100克355卡
· 烙饼(标准粉)100克225卡
· 麻花100克524卡
· 蒸馒头(标准粉)100克233卡
· 蒸馒头(富强粉)100克208卡
· 蒸米饭100克117卡
· 干，细米粉100克346卡
· 烧饼100克326卡
· 油条100克386卡
· 月饼(豆沙)100克405卡
· 月饼(五仁)100克416卡
· 月饼(枣泥)100克424卡
· 小米粥100克46卡
· 黑米100克333卡
· 粳米(标一)100克384卡
· 粳米(特级)100克334卡
· 糯米(粳)100克343卡
· 芡实米100克351卡
· 荞麦100克324卡
· 小麦粉(标准粉)100克344卡
· 小米100克358卡
· 燕麦片100克367卡
· 薏米100克357卡
· 黄玉米100克335卡
· 鲜玉米46克106卡
· 肉禽蛋类热量表
· 鹌鹑58克110卡
· 鹌鹑蛋86克160卡
· 扒鸡100克215卡
· 北京烤鸭75克424卡
· 蚕蛹100克230卡
· 鹅肝100克129卡
· 鸽肉42克201卡
· 狗肉80克116卡
· 火鸡100克103卡
· 火腿肠66克215卡
· 鸡蛋白100克60卡
· 鸡蛋黄100克328卡
· 鸡腿69克181卡
· 鸡心100克172卡
· 鸡胗100克118卡
· 鸡肫100克118卡
· 酱驴肉100克160卡
· 酱牛肉100克246卡
· 金华火腿73克320卡
· 肯德基炸鸡100克279卡
· 腊肉(培根)100克181卡
· 驴肉(瘦)100克116卡
· 牛肉(瘦)100克106卡
· 牛蹄筋100克151卡
· 牛蹄筋(熟)100克147卡
· 炸鸡74克389卡
· 烧鹅100克290卡
· 蛇78克91卡
· 松花蛋90克171卡
· 田鸡腿35克79卡
· 兔肉100克102卡
· 瓦罐鸡汤(肉)100克190卡
· 瓦罐鸡汤(汤)75克424卡
· 乌骨鸡48克111卡
· 午餐肉94克233卡
· 咸鸭蛋87克196卡
· 鸭蛋白100克47卡
· 鸭蛋黄100克378卡
· 鸭肫93克92卡
· 羊肉(肥瘦)90克203卡
· 羊肉(瘦)90克118卡
· 烤羊肉串100克206卡
· 炸羊肉串100克217卡
· 猪肝99克129卡
· 猪肉(肥瘦)100克395卡
· 猪肉(瘦)100克143卡
· 猪肉松100克396卡
· 猪蹄60克260卡
· 猪血100克55卡
· 豆类及乳制品热量表
· 冰淇淋100克126卡
· 蚕豆31克104卡
· 豆腐100克81卡
· 豆腐干100克140卡
· 豆腐脑100克10卡
· 豆腐皮100克418卡
· 豆腐丝100克201卡
· 豆浆100克13卡
· 豆奶100克30卡
· 豆沙100克243卡
· 粉丝100克335卡
· 白腐乳100克133卡
· 红腐乳100克151卡
· 腐竹100克459卡
· 红小豆100克313卡
· 黄豆100克359卡
· 黄油100克329卡
· 豇豆97克29卡
· 炼乳100克332卡
· 绿豆100克316卡
· 奶酪100克328卡
· 奶片100克478卡
· 奶糖100克407卡
· 奶油100克287卡
· 南豆腐100克57卡
· 牛奶100克54卡
· 牛奶粉(母乳化)100克599卡
· 牛奶粉(强维生素)100克498卡
· 牛奶粉(全脂)100克484卡
· 牛奶粉(全脂速溶)100克472卡
· 牛奶粉(婴儿奶粉)100克460卡
· 酸奶100克72卡
· 油豆腐100克296卡
· 杂芸豆100克306卡
· 蔬菜类制品热量表
· 白萝卜95克20卡
· 百合100克162卡
· 荸荠78克59卡
· 扁豆91克37卡
· 菠菜89克24卡
· 菜花82克24卡
· 草菇100克23卡
· 长茄子96克19卡
· 莼菜100克20卡
· 大白菜83克15卡
· 大白菜酸菜100克14卡
· 冬瓜80克11卡
· 罐装番茄酱89克94卡
· 佛手瓜100克16卡
· 黑木耳100克207卡
· 红薯100克99卡
· 罐装猴头菇100克13卡
· 胡萝卜96克37卡
· 干葫芦条100克219卡
· 黄豆芽100克44卡
· 黄瓜92克15卡
· 黄花菜88克212卡
· 酱大头菜100克36卡
· 酱黄瓜100克24卡
· 茭白74克23卡
· 芥菜头100克38卡
· 芥蓝78克19卡
· 金针菇100克26卡
· 韭菜86克27卡
· 脱水蕨菜95克273卡
· 空心菜76克20卡
· 口蘑100克242卡
· 苦瓜81克19卡
· 青椒，尖椒84克23卡
· 南瓜85克22卡
· 藕粉100克372卡
· 芹菜茎67克20卡
· 山药83克56卡
· 蛇瓜100克15卡
· 丝瓜83克20卡
· 糖蒜100克127卡
· 土豆84克79卡
· 西红柿97克19卡
· 西洋菜(豆瓣菜)73克17卡
· 小白菜81克15卡
· 洋葱95克41卡
· 芋头84克79卡
· 圆白菜86克22卡
· 炸薯片100克612卡
· 榨菜100克29卡
· 竹笋98克199卡
· 水产品热量表
· 鲍鱼65克84卡
· 干鲍鱼100克322卡
· 草鱼63克113卡
· 带鱼76克127卡
· 干贝82克287卡
· 花蛤蜊46克45卡
· 毛蛤蜊25克97卡
· 沙蛤蜊50克56卡
· 鲑鱼(三文鱼)72克149卡
· 鲑鱼子酱100克252卡
· 海参100克264卡
· 鲜海参100克71卡
· 海参干100克262卡
· 海带100克12卡
· 干海带98克77卡
· 海米100克196卡
· 海虾51克79卡
· 海蟹55克95卡
· 海蜇皮100克33卡
· 河鳗64克191卡
· 河虾86克84卡
· 河蟹68克105卡
· 黄鳝67克89卡
· 鲫鱼54克109卡
· 甲鱼70克118卡
· 鲤鱼56克110卡
· 罐头鲮鱼100克399卡
· 鲈鱼58克100卡
· 墨鱼干100克287卡
· 鲇鱼42克103卡
· 平鱼72克143卡
· 鱼翅56克118卡
· 石花菜100克314卡
· 田螺26克60卡
· 小黄鱼63克99卡
· 鳙鱼(胖头鱼)61克100卡
· 干鱿鱼100克322卡
· 水发鱿鱼98克75卡
· 紫菜100克207卡
· 水果类热量表
· 荸荠78克59卡
· 菠萝68克41卡
· 草莓97克30卡
· 橙74克47卡
· 大山楂100克95卡
· 干大枣100克305卡
· 番石榴97克41卡
· 柑桔77克51卡
· 橄榄80克49卡
· 桂圆肉100克320卡
· 哈密瓜71克34卡
· 核桃仁100克627卡
· 胡桃100克627卡
· 梨75克32卡
· 李子91克36卡
· 栗子80克185卡
· 芒果60克32卡
· 蜜桃88克41卡
· 木瓜86克27卡
· 柠檬汁100克26卡
· 枇杷62克39卡
· 苹果76克52卡
· 葡萄86克43卡
· 沙枣100克201卡
· 无花果55克61卡
· 西瓜56克25卡
· 鲜荔枝50克70卡
· 鲜枣91克145卡
· 香瓜100克26卡
· 香蕉59克91卡
· 杏91克36卡
· 杏仁100克514卡
· 杨梅82克28卡
· 杨桃88克29卡
· 椰子97克250卡
· 樱桃80克46卡
· 柚子69克41卡
· 干榛子100克555卡
· 调味品类热量表
· 白砂糖100克400卡
· 冰糖100克397卡
· 菜籽油100克899卡
· 大葱82克30卡
· 大蒜85克126卡
· 淀粉(团粉)100克346卡
· 蜂蜜100克321卡
· 红糖100克389卡
· 胡椒粉100克357卡
· 花椒100克258卡
· 花生油100克899卡
· 茴香籽100克251卡
· 江米酒100克78卡
· 姜100克41卡
· 酱油100克63卡
· 芥末100克594卡
· 精盐100克0卡
· 红干辣椒100克212卡
· 辣椒油100克900卡
· 米醋100克31卡
· 巧克力100克586卡
· 肉豆蔻100克465卡
· 色拉油100克898卡
· 味精100克162卡
· 小葱73克24卡
· 白芝麻100克517卡
· 芝麻酱100克618卡
· 芝麻油100克898卡
· 炼制猪油100克897卡