体育教案立定跳远.doc

教
材
小兔快跑 立定跳远
场 地
器 材
教
学
目
标
1、 有效组织学生提高注意力，增强对体育课的兴趣。
2、 培养学生主动学习和集中注意力的能力，培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏和协调素质，提高位移速度能力。
3、 培养竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。
4、 加强民族团结教育、安全教育。
篮球场
教重
材点
分难
析点
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：落地缓冲后的身体平衡。
课的结构

教学内容
组织教法与要求
次
数
时间
强度
开
始
部
分
’
一、课堂常规
1、 体育委员整队集合，报告人数，教师检查服装。
2、 师生问好。
3、 宣布本课内容及教学目标。
4、 安排见习生活动。
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
★
教法：讲解法
要求：精神饱满,集合动作迅速，服装合要求。见习生活动注意安全。
1次
2′
小
准
备
部
分
3’
二、游戏行径间慢跑 方法：学生呈四队第一队起跑，后面每排跟在前一排之后，当学生全部跑动起来后教师以1（所有学生起跳后继续跑）2（所有学生下蹲后继续跑）12（所有学生齐声拍手两拍，啪啪）34（所有学生整齐用力跺脚两拍，咚咚）指任意一个物体所有学生用手指指向物体并禁止站立不动。
三、准备活动：游戏小兔快跑
方法：所有学生扮演小兔子的角色，用最快速度穿越已用垫子摆好的障碍，男女生各一队。第一个障碍（小河）小兔子们呈立定跳远的方式蹬地跃过，途中遇到一个球体障碍物，小兔子要围绕球体转一圈才能到达第二个障碍（小山洞）小兔子们要在跑动中快速钻过去（可以用任意姿势），过去又碰到一个球同第一个球的方式越过障碍在跑动中来到第三个障碍（小山丘）小兔子们在奔跑中以单双脚跳跨越小山丘完成小兔快跑的游戏。
1、组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
★
教法：讲解法、游戏法
要求：注意力集中，反应快速，动作正确。
2、组织：
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇

○ ★ ○
○ ○
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇
○ ◇
教法：讲解法、游戏法
要求：注意力集中，反应快速，动作正确
1次
1次
3′
10′
小
小
基本部分

四、立定跳远
方法：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆动同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
1、启动，听到“跳”后，两臂向上摆动，两腿用力屈膝蹬地，向前上跳出。
2、落地屈膝缓冲，保持身体平衡。
组织：
1、八列横队（男女生相对站立各四队）
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
★
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
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2、要求：两臂摆动有力，屈膝用力蹬地，落地屈膝缓冲保持身体平衡。
3、引导学生尝试原地双臂摆动，屈膝蹬地练习。
5、 设疑：怎样可以跳的更远。
5、教师和学生共同讨论眺的更远的方法。
6、引导学生进行立定跳远的练习。
7、教师巡视指导，鼓励学生不断设定较高的目标。
8、请跳的好的同学做示范，并鼓励其他同学继续努力。
学生情绪高涨
1次
2-4次
3-5次
20′
小
\
中
中
结束部分

四、放松操
1、 所有学生围成一个圆，进行手脚放松。然后深呼吸放松身心，在这种放松的状态下听老师总结并进行民族团结教育。
2、 下课师生再见。
组织：
★
教法：引导学生一起做放松练习，聆听教师讲话。
要求：快速、整齐，安静。
1次
2′
1′
小
运
动
量
预
计

课
后
小
结
本课在教学组织上，教师能抓住学生注意力，对教材内容吃透较全面，课程内容丰富多样符合低段学生的大纲内容。
学生的学习氛围浓厚，注意力高度集中，对所学内容学习较快，动作规范性能较好的掌握。但教师的儿童语言运用不到位，组织上未能做到完全安静整齐，在动作示范时，示范面不够全面，过于单调，有可能使学生不能完全看清教师的示范动作，日后加以改进。
密度预计
5′10′15′20′25′30′35′40′45′50′
练习密度：35—40%
平均心率：120次/分