体育教案一14.doc

体育与健康课教案
班级： 人数： 任课教师：
教
学
目
标
认知
使学生了解耐久跑的终点跑技术方法及全程跑的练习方法。
能力
1．掌握终点冲刺技术，着重进行全程跑的练习，并结合终点跑技术，激励学生以顽强的毅力跑过终点；2．通过练习提高站立式起跑、疾跑、弯道跑技术的应用，促进体能提高，有氧代谢水平的发展，促进心肺功能。
情感
提高集体观念，激发学习兴趣，促进参与和合作，培养良好的意识品质。
教材内容
耐久跑；身体素质练习（肋木举腿）
部
分
时
间
教学内容
次
数
组织教法与要求
教育
内容
准
备
部
分

8
分
钟
1．教师集合整队，检查人数。
2．宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。

3．准备活动：
（1）游戏——“竞争上岗”：分四小组，每小组成圆形，并画有以小组人数减一的小圈。开始时在组长带领下，做逆时针跑动，听到“上岗”信号，竞争抢占小圈
（2）徒手操：
上肢运动 扩胸运动 体侧运动
体转运动 腹背运动 跳跃运动

3

4
×
8
教法与学法：
体委整队，检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
要求：思想集中，精神饱满，动作快、齐、静

教法与学法：讲解方法与规则后，进行练习
要求：没“上岗”的同学为大家做个小节目

教法与学法：学生带操，教师指导
要求：动作到位、有力
组织方法：
全班成四列横队

组织方法：男女各分两小组

组织方法：四列横队

礼仪教育

提高集体观念，激发学习兴趣
基
本
部
分

34
分
钟
一、耐久跑
1．复习站立式起跑——疾跑——弯道跑技术（100m）

2．学习终点冲刺跑和撞线技术（30m）

3．男生1000m，女生800m全程练习：
A 注意各阶段技术要点，并合理应用
B 体力的合理分配
C “极点”的克服：调整跑速，加深呼吸，以毅力克服

二、素质练习：肋木举腿
男：15次；女：10次

2

4

1

3

教法与学法：
讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别辅导
要求：积极练习，改进技术
教法与学法：
1．利用挂图，讲解示范
2．学生结合挂图自行练习，相互辅导，相互学习，相互纠正
要求：注意听讲，理解要领
教法与学法：
语言鼓励
要求：动作放松、呼吸自如，积极练习

教法与学法：教师讲解练习方法与要求后，学生分开自主练习
要求：自觉完成
组织方法：
两路纵队

组织方法：
四列横队

组织方法：
两路纵队

组织方法：
分四组

促进参与和合作，培养良好的意识品质
结
束
部
分

3
分
钟

1．积极休整，相互交流感受
2．抒情音乐，整理放松
3．小结本课，布置作业
4．安排收拾器材

教法与学法：
1．学生相互交流，畅谈感受，老师适当点评，表扬鼓励，激励上进
2．音乐伴练，适当示范，放松四肢，恢复身心
要求：动作放松、自然，心情愉快
组织方法：
圆周形

养成良好的锻炼习惯
教学
器材
田径场、肋木架、录音机1台
平均
心率
135～140次/分
练习
密度
35～40%
课后
反思