体育教案跑步.doc

30米快速跑

上课年级
二年级
班 级
2
人 数
60人
上课时间
09/23/2011
节 数
第3节
任课教师
李海燕
教学内容
30 米 快 速 跑

教
学
目
标
知识目标

技能目标

情感目标
通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。
掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。95%的学生跑步动作能达到自然、协调、放松。
培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。
课的结构、时间
课 的 内 容
组 织 教 法 和 学 练 法
运 动 量
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
时间

准

备

部

分

7ˊ
一、体育委员整队
报告人数

二、师生问好，宣布课的内容 ，提出上课要求

三、检查服装

四、准备活动
（一）各种形式的走、跑联系
1、模仿动物走
学生由四路纵队走成方形。由教师哨声提示和口令指示模仿动物走。2、各种跑的联系
队形同上，教师提示进行踢腿跑、拍脚跑、变速跑、拍手跑等。（二）徒手操
1、  头部运动

2、  伸展运动

5—8拍同1—4拍，方向相反
3、扩胸运动

同上
4、四肢运动

同上

教师到位观察情况

要求：声音洪亮，
精神饱满。

一、组织：
全班集体进行

二、教法：
教师示范

体育委员口令整理队伍
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
♀
Δ
稍息，听讲。

要求：静、齐、快。
精神饱满，
思想集中，
认真听讲。

一、练习队形：
如图一

二、学练法：
听口令进行练习

三、要求：
动作到位。

2
×
8
拍

1ˊ

2ˊ

课的结构、时间
课 的 内 容
组 织 教 法 和 学 练 法
运 动 量
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
时间

基

本

部

分

29ˊ

（三）游戏：

“看谁反应快”

快速跑的练习
1、动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：

2、教材的重点、难点：
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。

组织：学生编好号数，由四路纵队跑成四边形。听到叫号后经左绕一圈回到原位，看谁先回到原位。

教法与步骤：
1、  讲解游戏方法和要求。

2、  老师指挥并组织练习。

3、  讲评练习完成的情况语言激励。

组织：
按四边形横队站好。
教法与步骤：
1、  教师讲解、示范。
2、  采用分解法教学两遍。

3、  采用完整法教学两遍。

4、 采用分组法练习。

5、  叫学生汇报表演。
队形：
———————— —— ** — —— ————————

学练法与步骤：
1、  听老师讲解游戏的方法与要求。
2、  听后迅速做出反应能积极参与练习。
3、  听老师讲评游戏完成的情况。

队形：同上

学练法与步骤：
1、  认真观察教师的动作。
2、  听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。
3、  跟着老师分组练习。
4、挑选跑的较好的学生进行优生示范。
5、小组间迎面接力。三局两胜。
6、二（3）班班级短跑小比赛。挑选快的学生进行比赛。其他同学加油。

要求：积极参与，认真练习，遵守游戏比赛纪律。

4
|
5
次

2次

2次

3次

2次

1次

4ˊ

6ˊ

6ˊ

8ˊ

6ˊ

3ˊ

课的结构、时间
课 的 内 容
组织教法和学练法
运 动 量
教师活动
学生活动
次数
时间

结
束
部
分

4ˊ

一、放松练习：

二、小结
三、回收器材

四、师生再见
组织：
学生由四边形变成一个大圆圈。

教法与步骤：
1、  讲解练习的形式与要求。
2、  在音乐下进行练习。
教师小结本节课的学习情况。

宣布下课。
队形：
↓

▲

学法与步骤：
  听教师口令进行练习。
要求：尽量放松。

3ˊ

1ˊ
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
场地器材
课后小结

心 率 曲 线 图
练 习 密 度

一块空地

录音机一台

基本部分
全课
25 ---
30 %
40 %
平均心率

125次/分

体育教案－排球上手传球教案
任课教师：李海燕
开课班级：八年级
课题：排球传球
教学目标：1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力；
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。
教学难点：传球时的全身协调用力。

程序
教学内容
领域目标
组织队形
教法
学法
要求
时间
开始部分
1、  体育委员集合，整队，报告人数
2、  宣布课的内容任务
3、  检查服装
4、  安排见习生
培养体育骨干，提高学生自觉组织能力
队形：
×××××
×××××
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤

△
教师在旁边观察、提醒

统一服装、精神饱满
集合做到快、静、齐
3

分

钟

准备部分
1、  慢跑300米

2、  由学生自编6节徒手操
3、  游戏：
“滚球接力”
将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。
使学生能尽快进入运动状态

活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。
慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑

队形：
× ×0力× × ×  × × × ×
× × × ×
× × × ×
5米 

由教师讲解、

学生模拟做一次

在发令前学生要做好准备，每个球都要按要求滚。否则算犯规。
10

分

钟

基本部分
一、徒手模仿练习 :

二、持球模仿练习 :

三、原地自抛自传 ：

四、原地传抛来的球：
。

学生能体会动作

学生能掌握传球手型的基本动作

提高学生控制球的能力。

动作基本合理。

组织队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
组织队形：
同上

组织队形：
××××××××××××××
Δ
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤

组织队形：
同上

教师边示范边纠正动作。

同上

同上

教师纠正错误

学生原地徒手做传球动作

一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，
二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方
二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。

要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。

要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉。

提高要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动

3

分

钟

4
分
钟

10
分钟

10
分
钟

结束部分
放松活动：
1、  抖动上下肢
2、  拍动大小腿
放松四肢调节身心
队形：同做操队形
教师示范喊口令
放松上下肢
达到放松的目的
3分钟
课后小结
小结本堂课，宣布下节课的内容及地点。
总评
队形：
同课前集合队形
表扬好的学生，纠正错误
总结经验
安静听讲
2分钟

课题：排球传球
教学目标：1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力；
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。
教学难点：传球时的全身协调用力。

程序
教学内容
领域目标
组织队形
教法
学法
要求
时间
开始部分
1、  体育委员集合，整队，报告人数
2、  宣布课的内容任务
3、  检查服装
4、  安排见习生
培养体育骨干，提高学生自觉组织能力
队形：
×××××
×××××
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤

△
教师在旁边观察、提醒

统一服装、精神饱满
集合做到快、静、齐
3

分

钟

准备部分
1、  慢跑300米

2、  由学生自编6节徒手操
3、  游戏：
“滚球接力”
将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。
使学生能尽快进入运动状态

活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。
慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑

队形：
× ×0力× × ×  × × × ×
× × × ×
× × × ×
5米 

由教师讲解、

学生模拟做一次

在发令前学生要做好准备，每个球都要按要求滚。否则算犯规。
10

分

钟

基本部分
一、徒手模仿练习 :

二、持球模仿练习 :

三、原地自抛自传 ：

四、原地传抛来的球：
。

学生能体会动作

学生能掌握传球手型的基本动作

提高学生控制球的能力。

动作基本合理。

组织队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
组织队形：
同上

组织队形：
××××××××××××××
Δ
¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤

组织队形：
同上

教师边示范边纠正动作。

同上

同上

教师纠正错误

学生原地徒手做传球动作

一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，
二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方
二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。

要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。

要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉。

提高要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动

3

分

钟

4
分
钟

10
分钟

10
分
钟

结束部分
放松活动：
1、  抖动上下肢
2、  拍动大小腿
放松四肢调节身心
队形：同做操队形
教师示范喊口令
放松上下肢
达到放松的目的
3分钟