资源描述
与快乐相伴
课题
第十九课 与快乐相伴
课型
新授课
课时
安排
2
教学目标
1．知识与技能
1．了解调节情绪的目标与方法
2．学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心健康发展。
2．过程与方法
通过阅读讨论，情境体验，材料分析，引导学生学会心理调节，掌握调节情绪的方法，克服不良情绪，保持乐观心态，培养良好品格。
3．情感、态度与价值观
1．引导学生用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
2．在教学活动中，努力培养学生良好的品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的快乐小天使。
重点难点
1．重点
调节情绪的方法
2．难点
善于表达不满
教学方法
“先学后教，当堂训练”、阅读讨论法、情境体验法、案例教学法
教学用具
多 媒 体
板书
设计
与快乐相伴
情绪变化的影响
做情绪的主人
调节情绪的方法
换个想法好
让我们快乐起来
善于表达不满
教学过程设计（共案）
个性化补充
第一课时 做情绪的主人
一、情境导入
以P43材料导入
二、学习目标
1、了解情绪变化的影响，懂得情绪调节的重要性，知道情绪调节的主要要内容。
2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
三、自学指导
请同学们认真默读教材P43-46内容，对照下列目标思考题，大字部分精读，小字部分快读，找出相关答案，并用笔做好标记。10分钟后检查看谁回答的快而准确。
1、“小丑进城，胜过一打名医”说明了什么？
2、结合自己的体验，谈谈情绪的变化对学习、身体和生活的影响。
3、怎样做情绪的主人？
4、调节情绪的方法有哪些？请各举一例加以说明。
四、师生研讨
思考题1
我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。
思考题2
情绪过于偏激，生活将会动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。（重在引导学生自己组织答案）
思考题3
我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。让自己情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。
情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形，怒
不能暴跳如雷，哀不能悲痛欲绝，惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
思考题4
意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法、自我暗示法、能力排除法、自我激励法
结合书本材料和学生生活实际进行详细讲解。
五、巩固练习
一、选择题
1、著名科学家高士其说：“笑，你是嘴边一朵花。”一个人发笑时（ ）
①肺部得到扩张 ②血液循环加快 ③舒筋活络 ④能彻底消除心中的烦恼
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
2、“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（ ）
①面对困境，不能使自己情绪太过低落 ②生活欺骗了我们，我们的态度必然是悲观的
③我们要正确面对生活中的苦与乐 ④对待生活，我们应该多以微笑面对
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
3、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话说明（ ）
①有白发的人都是因为有消极情绪 ②精神愉快能使人健康长寿，我们要学会调节情绪，快乐地生活 ③不同情绪对个人身体健康产生不同影响 ④年轻人喜欢笑，老年人喜欢愁
A、①② B、③④ C、②③ D、②④
二、简答题
4、生活中，人与人之间难免会有误会，从而引起不满情绪而牢骚不断，我们应该学会得体地表达自己的不满，又不伤害对方。遇到下列情况，你会如何表达自己的不满？
（1）值日组长分配很多任务给你做，你一个人忙不过来，可是其他的组员却闲着。
表达不满：
（2）你有点胖，同学们开玩笑给你起了一个外号，叫你“熊猫”，可是你很讨厌这个外号。
表达不满：
教学
反思
教学过程设计（共案）
个性化补充
第二课时 让我们快乐起来
一、情境导入
复习导入：调节情绪的方法有哪些？试举例说明。
这节课将开展一系列的活动，让我们真正成为情绪的主人，让我们快乐起来。
二、学习目标
1.积极体验生活中的快乐，快乐生活有益健康学习进步，有益于与人和睦相处。善于让不快乐变成快乐。
2.学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法,克服不良情绪,保持乐观开朗的心境,促进身心的健康发展。
三、自学指导
请同学们认真默读教材P47-49内容，对照下列目标思考题，大字部分精读，小字部分快读，找出相关答案，并用笔做好标记。8分钟后检查看谁回答的快而准确
1、完成活动一：“换个想法好”相关练习。
2、完成活动二：“学会表达不满”相关练习。
3、分享交流：我是如何保持好心情的？
4、角色扮演。运用情绪调节的方法，以小组为单位，表演小品。
四、师生研讨
思考题1
活动一：换个想法好
笑，就像是香水，不但能令自己芬芳，也能令别人快乐。笑是友善的信号。笑，是嘴边一朵花。笑是积极情绪的反映。一个人发笑时，肺部得到扩张，血液循环加快，舒筋活络，能消除心中的烦恼。我们要掌握和运用调节情绪的方法，让笑意常绽嘴边，永留心田。
日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。如何使自己的不良情绪得到正确的排除呢？“换个想法”会使大家快乐起来。
情境一：多疑——同学们总是用异样的眼光看我。
原有想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
换个想法：其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。
情境二：孤单——进入初中后，我还没有一个知心朋友。
原有想法：他们不找我，我也不去找他们。
换个想法：
情境三：矛盾——好朋友要抄我的作业，该怎么办？
原有想法 ：从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒绝朋友要求，会伤害友谊。
换个想法：
情境四：嫉妒——小明被选为班长，我不服气。
原有想法：我觉得自己各方面条件比小明好，按常理应该选我。
换个想法：同学们不选我当班长，显然在我身上还存在某些缺点。努力改正，争取下次竞选成功。
情境五：害怕——这次又考砸了，不敢回家，
原有想法：父母对我这么好，我辜负了他们的期望，真害怕他们批评我。
换个想法：
情境六：厌恶——我很讨厌我的同桌，他老爱在课堂上讲话，妨碍我听课。
原有想法：他一点自知之明都没有，跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
（3）对换个想法的分析：实质上是情绪调节方法——“认识改变法”的体现。
思考题2
活动二：学会表达不满
在生活中，人与人之间难免有误会，矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断。怎样即得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决呢？让我们一起学会表达不满。
情境一、：好朋友的不告而别。
表达不满：“你没有事先打招呼就走了，我感到很生气。事后你也不打个电话来说明一下，让我好牵挂呀。”
情境二、：同学弄破了我的新书，环给我时竟一声不吭。
表达不满：“你弄破了我的书，我好心疼，你至少要和我打个招呼啊。”
情境三：有人背着我说三道四。
表达不满：
情境四：我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习。
表达不满：
情境五：我们是为他好才去安慰他的，他却把我们大骂一通。
表达不满：
思考题3
活动三：分享交流：我是如何保持好心情的？
提示：每个人的成长经历是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。先前后座位四人交流，再选出代表在全班交流。
思考题4
活动四：角色扮演
围绕“喜、怒、哀、惧”四种情绪，运用情绪调节的方法，以小组为单位，分工准备，表演小品。
五、巩固练习
3、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话说明（ ）
①有白发的人都是因为有消极情绪 ②精神愉快能使人健康长寿，我们要学会调节情绪，快乐地生活 ③不同情绪对个人身体健康产生不同影响 ④年轻人喜欢笑，老年人喜欢愁
A、①② B、③④ C、②③ D、②④
4、学会善于表达不满，就要做到（ ）
①得体地表达自己的不满 ②根据当时的心情表达自己的不满
③不伤害对方 ④方法恰当，有利于问题的解决
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④
5、《史记》中赵国的使者蔺相如面对秦王“怒发冲冠”，最终“完璧归赵”，你认为（ ）
①蔺相如没有控制好自己的情绪 ②蔺相如的愤怒是在坚持原则
③蔺相如维护了国家的尊严 ④蔺相如合理地表达了自己的情绪
A、①②③ B、①③④ C、①②④ D、②③④
六、课堂总结
教学
反思
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