自我激励与自我调整PPT课件.ppt

自我激励与自我自我激励与自我调整整主主讲人：人：龙华平平 u手机等通手机等通讯设备关关闭或或调至静音状至静音状态。u开放、坦开放、坦诚，愿意接受不同的，愿意接受不同的观点。点。u积极参与，勇于极参与，勇于发表自己的表自己的见解。解。u走的走的时候要比来的候要比来的时候更好候更好。课程大程大纲心心态摒弃情摒弃情绪垃圾垃圾四种心四种心态自我激励自我激励自我自我调整整心心态什么是心什么是心态？心心态就是决定我就是决定我们心理活心理活动和左右我和左右我们思思维的一种心理状的一种心理状态。98%98%心心态 +1%+1%努力努力 +1%+1%机会机会 =成功成功总是做正面而最棒的你是做正面而最棒的你1爱Love2性性Sex3希望希望Hope4信心信心Faith5同情同情Sympathy6乐观Optimism7忠忠诚Loyalty心心态情情绪积极极1恐惧恐惧Fear2仇恨仇恨Hatred3愤怒怒Anger4贪婪婪Greed5嫉妒嫉妒Jealousy6报复复Revenge7迷信迷信Superstition消极消极 七种情七种情绪为什么他干得比我少，拿得比我多？什么他干得比我少，拿得比我多？激励开激励开门:别人干得多与少，好与坏，人干得多与少，好与坏，别人付出的心人付出的心血和血和劳动，你不可能知道得一清二楚呀，你不可能知道得一清二楚呀。摒弃情绪垃圾我干得越多，受老板的剥削就越多。我干得越多，受老板的剥削就越多。激励开激励开门 老板出老板出钱摆好好场地，地，请你在上面你在上面练你自己你自己的本事，你的本事，你难道不道不该为此抓此抓紧机会努力工机会努力工作？既答作？既答谢了老板，又提高了自己。了老板，又提高了自己。摒弃情绪垃圾服服服服务务就是伺候人，就得冲人笑，就是低人一等。就是伺候人，就得冲人笑，就是低人一等。就是伺候人，就得冲人笑，就是低人一等。就是伺候人，就得冲人笑，就是低人一等。激励开激励开激励开激励开门门:我我我我们们每一个人都是以服每一个人都是以服每一个人都是以服每一个人都是以服务务于于于于别别人人人人为为前提来前提来前提来前提来获获取取取取别别人人人人对对自己的服自己的服自己的服自己的服务务，现现代社会能找出几个不服代社会能找出几个不服代社会能找出几个不服代社会能找出几个不服务务于于于于别别人人人人而只接受而只接受而只接受而只接受别别人服人服人服人服务务的行的行的行的行业业和和和和岗岗位？位？位？位？通通通通过过自己的自己的自己的自己的劳动获劳动获得收入，得收入，得收入，得收入，购买购买所需的生活所需的生活所需的生活所需的生活资资源，源，源，源，享受每一个生活机会，享受每一个生活机会，享受每一个生活机会，享受每一个生活机会，这这是每一个人唯一的是每一个人唯一的是每一个人唯一的是每一个人唯一的选择选择！微笑服微笑服微笑服微笑服务务中你中你中你中你还还能体能体能体能体现现出自己独特的生活品位，出自己独特的生活品位，出自己独特的生活品位，出自己独特的生活品位，这这种种种种“低人一等低人一等低人一等低人一等”从何而来呢？从何而来呢？从何而来呢？从何而来呢？摒弃情绪垃圾你看公司店，工你看公司店，工资又高，待遇又好；又高，待遇又好；再看看我再看看我们激励开激励开门:别的地方好，你可以去啊，的地方好，你可以去啊，这里也没有拴死里也没有拴死你，你，为什么不去？什么不去？?去不了？去不了？说明你明你还不行，那就老老不行，那就老老实实在在这里工作，省下里工作，省下说闲话的功夫的功夫练本事，本事，练好本事再往高好本事再往高处奔！奔！摒弃情绪垃圾uu带带情情情情绪绪上上上上岗岗影响了自己的工作，影响了自己的工作，影响了自己的工作，影响了自己的工作，污污染了染了染了染了别别人的心情，人的心情，人的心情，人的心情，破坏了自己的面容表情破坏了自己的面容表情破坏了自己的面容表情破坏了自己的面容表情,真真真真难难看！看！看！看！uu消极怠工消极怠工消极怠工消极怠工 耽耽耽耽误误的是自己的工作，却辜的是自己的工作，却辜的是自己的工作，却辜的是自己的工作，却辜负负了了了了别别人把人把人把人把工作交工作交工作交工作交给给我我我我时给时给予信任。把信任悄悄地予信任。把信任悄悄地予信任。把信任悄悄地予信任。把信任悄悄地丢进丢进了垃圾箱，了垃圾箱，了垃圾箱，了垃圾箱，想想想想捡捡起再用起再用起再用起再用时时已已已已经经很很很很难难了！了！了！了！uu满满腹牢腹牢腹牢腹牢骚骚 能改能改能改能改变变自己的自己的自己的自己的现现状状状状吗吗？好像不能，？好像不能，？好像不能，？好像不能，该该做做做做的事的事的事的事还还得去做，我却影响了自己做事的心情和效果，多得去做，我却影响了自己做事的心情和效果，多得去做，我却影响了自己做事的心情和效果，多得去做，我却影响了自己做事的心情和效果，多吃吃吃吃亏亏啊啊啊啊消极行为模式uu敷衍了事敷衍了事敷衍了事敷衍了事 别别人好像并没有失去什么，我也没得到人好像并没有失去什么，我也没得到人好像并没有失去什么，我也没得到人好像并没有失去什么，我也没得到什么。但是什么。但是什么。但是什么。但是请请注意，自己的注意，自己的注意，自己的注意，自己的时间时间在我的漫不在我的漫不在我的漫不在我的漫不经经心中悄悄溜走了。心中悄悄溜走了。心中悄悄溜走了。心中悄悄溜走了。uu嫉妒嫉妒嫉妒嫉妒别别人人人人 能弥能弥能弥能弥补补我和我和我和我和别别人的差距人的差距人的差距人的差距吗吗？不能！？不能！？不能！？不能！别别人用我嫉人用我嫉人用我嫉人用我嫉妒的妒的妒的妒的时间时间仍在前仍在前仍在前仍在前进进，所以我和所以我和所以我和所以我和别别人的差距只会越来越大。人的差距只会越来越大。人的差距只会越来越大。人的差距只会越来越大。uu袖手旁袖手旁袖手旁袖手旁观观 当我需要当我需要当我需要当我需要别别人的帮助人的帮助人的帮助人的帮助时时，我的周，我的周，我的周，我的周围围将空无一人！将空无一人！将空无一人！将空无一人！因因因因为为我的冷漠早已将自己出我的冷漠早已将自己出我的冷漠早已将自己出我的冷漠早已将自己出卖卖了。了。了。了。消极行为模式uu推卸推卸推卸推卸责责任任任任 看上去我逃避了一看上去我逃避了一看上去我逃避了一看上去我逃避了一时时的的的的惩罚惩罚，占了些小便宜，但，占了些小便宜，但，占了些小便宜，但，占了些小便宜，但一个不敢承担一个不敢承担一个不敢承担一个不敢承担责责任的人，是不会被人信任地委以重任的。我由此任的人，是不会被人信任地委以重任的。我由此任的人，是不会被人信任地委以重任的。我由此任的人，是不会被人信任地委以重任的。我由此失去了更大的机会。失去了更大的机会。失去了更大的机会。失去了更大的机会。uu一蹶不振一蹶不振一蹶不振一蹶不振 我因打我因打我因打我因打击击停止了前停止了前停止了前停止了前进进，地球却不会因此而停止，地球却不会因此而停止，地球却不会因此而停止，地球却不会因此而停止转转动动。想被淘汰出局。想被淘汰出局。想被淘汰出局。想被淘汰出局吗吗？那就尽情地沉溺于自己所？那就尽情地沉溺于自己所？那就尽情地沉溺于自己所？那就尽情地沉溺于自己所谓谓的的的的“打打打打击击”之之之之中吧。中吧。中吧。中吧。uu三天打三天打三天打三天打渔渔，两天晒网，两天晒网，两天晒网，两天晒网目目目目标标是自己的，是自己的，是自己的，是自己的，时间时间是自己的，耗是自己的，耗是自己的，耗是自己的，耗费费了了了了时间时间却什么也没却什么也没却什么也没却什么也没 做，做，做，做，谁谁吃吃吃吃亏亏？消极行为模式破解工作“痛苦链”基基础工作：如果我不了解基工作：如果我不了解基层员工每天都在做些什么、想工每天都在做些什么、想些什么，不在基本的技些什么，不在基本的技术上高出他上高出他们一筹，以后做了管理一筹，以后做了管理者，我首先没有令人信服的技者，我首先没有令人信服的技术资本，其次无法和他本，其次无法和他们沟沟通交流，怎么做好管理工作？通交流，怎么做好管理工作？重复重复劳动：如果我没有：如果我没有这种基种基层员工工作痛楚的切身体会，工工作痛楚的切身体会，就无法明确自己管理工作的目就无法明确自己管理工作的目标和方向，就无法改和方向，就无法改进我的我的工作。工作。这恰恰是磨恰恰是磨练我意志和了解基我意志和了解基层疾苦的机会。疾苦的机会。严格要求：格要求：严格是格是对我我负责，是在无私地帮助我增，是在无私地帮助我增长人生人生的的资本，如果本，如果对这种尽种尽责之心不知感恩的之心不知感恩的话，才是真正的才是真正的无情无无情无义。指指责批批评：一味：一味纵容是教唆。只有容是教唆。只有对我犯下的我犯下的错误有深切有深切痛恨的人才是痛恨的人才是对我我们负责的人；温柔的人；温柔虽然照然照顾了我的虚荣，了我的虚荣，但帮助我但帮助我们保留了缺点，最保留了缺点，最终，自己的，自己的错误还是自己的，我是自己的，我将在缺点中走向失将在缺点中走向失败，那才危，那才危险。不公平待遇：不公平待遇：不公平待遇：不公平待遇：受得了委屈的人才能成就大事受得了委屈的人才能成就大事受得了委屈的人才能成就大事受得了委屈的人才能成就大事业业。事事求公，。事事求公，。事事求公，。事事求公，必然两手空空；必然两手空空；必然两手空空；必然两手空空；对对我不公，是我不公，是我不公，是我不公，是给给我特殊的机会我特殊的机会我特殊的机会我特殊的机会让让我体会我体会我体会我体会“委委委委曲求全曲求全曲求全曲求全”的含的含的含的含义义。破解工作“痛苦链”“糟糕糟糕糟糕糟糕”上司：上司：上司：上司：“糟糕上司糟糕上司糟糕上司糟糕上司”给给我我我我树树了一面明了一面明了一面明了一面明镜镜，让让我看到日后自己的行我看到日后自己的行我看到日后自己的行我看到日后自己的行为为禁区，禁区，禁区，禁区，让让我能我能我能我能够够少走弯路，少走弯路，少走弯路，少走弯路，这这是是是是我的幸运。我的幸运。我的幸运。我的幸运。“笨蛋笨蛋笨蛋笨蛋”下下下下级级：毕毕竟自己也是竟自己也是竟自己也是竟自己也是这这么么么么过过来的，否定来的，否定来的，否定来的，否定历历史、史、史、史、忘忘忘忘记过记过去意味着背叛去意味着背叛去意味着背叛去意味着背叛;何况，管理者的任何况，管理者的任何况，管理者的任何况，管理者的任务务就是要就是要就是要就是要带领带领一一一一支有待提高的支有待提高的支有待提高的支有待提高的队队伍，伍，伍，伍，这这都抱怨，我真是平庸得没有都抱怨，我真是平庸得没有都抱怨，我真是平庸得没有都抱怨，我真是平庸得没有发发展展展展的空的空的空的空间间了了了了“差差差差劲劲”同事：同事差同事：同事差同事：同事差同事：同事差劲劲，无疑是，无疑是，无疑是，无疑是给给了自己更多的了自己更多的了自己更多的了自己更多的锻锻炼炼机会，能者多机会，能者多机会，能者多机会，能者多劳劳，多，多，多，多劳劳多多多多获获；何况，只要把自己的眼；何况，只要把自己的眼；何况，只要把自己的眼；何况，只要把自己的眼睛擦亮，每个人都有可汲取的品睛擦亮，每个人都有可汲取的品睛擦亮，每个人都有可汲取的品睛擦亮，每个人都有可汲取的品质质。破解工作“痛苦链”心心态态度度1、积极心态能激活脑啡。2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。1、能使人际关系恶 化，创造力受损。2、影响人的身心健康。1、影响态度的因素是自己。积极极自己自己消极消极v态度是人度是人们在自身道德在自身道德观和价和价值观基基础上上对事物的事物的评价和行价和行为倾向。向。心心态4 4种心种心态心心态心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。DIDYOUHAVETHOSE?4种心种心态感恩的心感恩的心态平常的心平常的心态自律的心自律的心态付出的心付出的心态心心态平常的心平常的心态平常心平常心态就是面就是面对已已经来来临或者或者将要面将要面对的事物的的事物的时候保持一种候保持一种平常平常临危不乱的危不乱的态度。度。如果我如果我们是正确的，那么我是正确的，那么我们的的世界也是正确的。世界也是正确的。心心态感恩的心感恩的心态感感谢公司，感公司，感谢父母，感父母，感谢周周围的的同事很同事很领导，感，感谢身身边一切一切的一切一切的人人。感感谢缘分相聚。分相聚。感感谢我我们自己，感自己，感谢自己的自己的选择以及自己的努力以及自己的努力。感感谢社会和国家社会和国家。心心态付出的心付出的心态付出三水：口水、汗水、泪水。付出三水：口水、汗水、泪水。过三关：冷水关、面子关、行三关：冷水关、面子关、行动关关所有成功者都是付出者，而不是所有成功者都是付出者，而不是获取者。要收取者。要收获之前我之前我们首先要首先要付出，包括我付出，包括我们要知道如何的要知道如何的爱别人。付出我人。付出我们的的爱心。心。每天多付出一点点，收每天多付出一点点，收获就不就不仅仅是一点点是一点点。心心态自律的心自律的心态自律就是在生活和工作中如何自自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行我控制自己的行为言言谈以及自我以及自我的的约束。束。首先要求自我的改首先要求自我的改变，才能感染，才能感染别人去改人去改变。我我们表表现最好、做得最完美得工最好、做得最完美得工作就是我作就是我们经过长久久练习而了解而了解得最透得最透彻得工作。得工作。我我们要想成要想成为什么什么样的人，就要的人，就要和什么和什么样的人在一起的人在一起。心心态自律的心自律的心态自律及自我自律及自我训练很想弃甲而逃，却很想弃甲而逃，却终于于坚持下去；持下去；很想破口大很想破口大骂，却按捺情，却按捺情绪；心虚情怯，心虚情怯，脸上却仍上却仍带着笑容；着笑容；真想放弃，却仍苦撑到底。真想放弃，却仍苦撑到底。用工作和学用工作和学习来磨来磨练自己自己养成良好的表养成良好的表现习惯训练自己求自己求胜自我激励自我激励自尊自尊自尊自尊自我自我自我自我认识认识自我激励自我激励自我激励自我激励态态度度度度积积极极极极自尊是成功的基石，它是你灵魂深自尊是成功的基石，它是你灵魂深处自珍自重的感自珍自重的感觉。从失从失败中学中学习成功，在心中制定目成功，在心中制定目标，接受失，接受失败。用曾用曾经的成功来激励自己，重的成功来激励自己，重获力量、恢复力量、恢复乐观。热忱是会忱是会传染的，在一个染的，在一个积极有极有劲的人面前，你很的人面前，你很难保持保持冷漠的冷漠的态度度妥善筹划妥善筹划妥善筹划妥善筹划尊重自己尊重自己尊重自己尊重自己适当而正确的自尊，往往比其他任何适当而正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人西更能使人获益益。永恒的毅力永恒的毅力永恒的毅力永恒的毅力困困难当前心志不改；不断当前心志不改；不断尝试及努力；按工作及努力；按工作紧要程度划要程度划分工作分工作类别：必：必须立刻做立刻做；应该快点做快点做；行有余力；行有余力时做做面面对一一时的挫的挫败，要虚心，要虚心检讨。没有踏。没有踏实可行的可行的计划，就划，就是天才也无法成功是天才也无法成功。自我激励自我激励设定目定目标 我要：我要：快快乐（怎（怎样才能快才能快乐？）？）赚大大钱（从事哪一种行（从事哪一种行业？）？）出名（在哪一方面卓出名（在哪一方面卓尔不群？）不群？）担任公司担任公司总经理（事理（事业上采取怎上采取怎样的途径？）的途径？）自己自己创业（在哪一行？）（在哪一行？）编制梦想制梦想确立目确立目标沉浸梦想沉浸梦想增增强自尊自尊获得新知得新知修正方向修正方向珍惜梦想珍惜梦想接近梦想接近梦想自我激励自我激励如何如何设立目立目标分割目分割目分割目分割目标标检查计检查计划划划划保持保持保持保持弹弹性性性性目目标是指企是指企业或或组织所指向的所指向的终点。点。1 1、定下自己最重要的目、定下自己最重要的目标。2 2、和已达成目、和已达成目标或正致力于达成目或正致力于达成目标的人做伴。的人做伴。3 3、目、目标要要远大。大。4 4、坚定信念，付定信念，付诸于行于行动。自我自我调整整自我自我发掘掘发掘嗜好掘嗜好认认清自己清自己清自己清自己统筹筹规划划目目标基基基基础础1 12 23 3认清自己的清自己的才能。才能。从可行性方从可行性方面考面考虑，发展符合自己展符合自己嗜好好嗜好好兴趣趣的才能。的才能。多方配合，多方配合，将能力运用将能力运用在在远大目大目标上上。要有明确的要有明确的目目标。尼采：尼采：“聪明的人只要能明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。自己，便什么也不会失去。”自我自我调整整自我期自我期许在人生的牌在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌打好才是成功。坏牌打好才是成功。人期望什么往往就能得到什么人期望什么往往就能得到什么人不可能表人不可能表现出超越自己期出超越自己期许的水准的水准力求表力求表现、激、激发热情情乐观、投入、投入、热情、目情、目标、信心、希望，、信心、希望，这些都是自我期些都是自我期许的同的同义词。1 1、常、常对自己自己说：“我要尽力做好，我会做得更好我要尽力做好，我会做得更好”。2 2、化、化难题为机会。机会。3 3、多往好、多往好处想想给自己灌自己灌输健康的思想。健康的思想。4 4、对别人人包括上司、同事和属下也同包括上司、同事和属下也同样报着最高的期着最高的期许。我们的“收益”观p我我们是是谁？我我们是自己的主人。是自己的主人。p怎怎样理解理解“自己是自己的主人自己是自己的主人”？命运掌握在自己手中，我命运掌握在自己手中，我为自己所成自己所成为的那个人的那个人负全部全部责任。困任。困难靠自靠自己克服，理想由自己己克服，理想由自己设计，靠自己行，靠自己行动实现。没有人愿意无条件的。没有人愿意无条件的为你你负责，你不做自己的主人，你不做自己的主人，谁做呢？做呢？p什么是收益？什么是收益？“收益收益”是我是我们通通过自己的行自己的行动得到的能得到的能够满足自己眼前利益和足自己眼前利益和长远利利益的价益的价值。只。只顾眼前，必失眼前，必失长远，得到眼前也是，得到眼前也是损失。失。p什么是价什么是价值？凡是能凡是能够满足人足人们需要的需要的资源都称源都称为价价值。我。我们拥有了有了这些些资源，自身源，自身就有了价就有了价值，我，我们就能就能够通通过满足足别人的需要来体人的需要来体现自己的价自己的价值。我我我我们爱们爱自己自己自己自己吗吗？这还这还用用用用问问！不！不！不！不爱爱自己的人不是傻自己的人不是傻自己的人不是傻自己的人不是傻瓜就是笨蛋！瓜就是笨蛋！瓜就是笨蛋！瓜就是笨蛋！怎么怎么怎么怎么爱爱自己？自己？自己？自己？对对自己尽自己尽自己尽自己尽责责就是最大的就是最大的就是最大的就是最大的爱护爱护！怎怎怎怎样对样对自己尽自己尽自己尽自己尽责责？珍惜珍惜珍惜珍惜时间时间，不浪，不浪，不浪，不浪费费可可可可贵贵的生命！的生命！的生命！的生命！因因因因为为我我我我们们每个人每个人每个人每个人拥拥有它的机会只有一次！有它的机会只有一次！有它的机会只有一次！有它的机会只有一次！怎怎怎怎样样才算不浪才算不浪才算不浪才算不浪费费生命？生命？生命？生命？每一步行每一步行每一步行每一步行动动和努力的和努力的和努力的和努力的结结果，果，果，果，都会都会都会都会对别对别人有益，因而人有益，因而人有益，因而人有益，因而对对自己有益得到自己有益得到自己有益得到自己有益得到对对自己有价自己有价自己有价自己有价值值的的的的东东西，西，西，西，这这就是收益！就是收益！就是收益！就是收益！为什么要谈收益？收益收益收益收益=？人与人的差距，来源于各自算？人与人的差距，来源于各自算？人与人的差距，来源于各自算？人与人的差距，来源于各自算账账方式的不同方式的不同方式的不同方式的不同?收益自己想要的？收益自己想要的？收益自己想要的？收益自己想要的？?收益自己收益自己收益自己收益自己实际实际得到的？得到的？得到的？得到的？?收益自己想要的收益自己想要的收益自己想要的收益自己想要的对对自己有价自己有价自己有价自己有价值值的？的？的？的？?收益自己得到的收益自己得到的收益自己得到的收益自己得到的对对自己有价自己有价自己有价自己有价值值的？的？的？的？聪聪明人的明人的明人的明人的选择选择：收益收益收益收益 行行行行动动的方向的方向的方向的方向收益收益收益收益 行行行行动动的的的的结结果果果果收益收益新的目收益收益新的目收益收益新的目收益收益新的目标标 下一步行下一步行下一步行下一步行动动的的的的方向方向方向方向自我自我调整整“自己动手做”的人生观点1、订立自己的立自己的标准，不要与他人比准，不要与他人比较。2 2、今天就展开充、今天就展开充实自己的自己的计划划,马上行上行动3 3、学、学习自立，不要依自立，不要依赖他人来建立自尊。他人来建立自尊。把握机会把握机会悲悲观者只看者只看见机会后面的机会后面的问题，乐观者却看者却看见问题后面后面的机会。的机会。自我自我调整整事分事分缓急急u脑中自有中自有轻重之分：重之分：找出自己不能完成重要工作的原因。找出自己不能完成重要工作的原因。u优先事先事项不可拖延：不可拖延：排定每日工作表，排出排定每日工作表，排出优先先顺序。序。工作安排：工作安排：1.1.立即要做立即要做2.2.今天之内做好今天之内做好3.3.有有时间便做便做p有才能有技有才能有技有才能有技有才能有技术术的的的的员员工工工工我具有我具有我具有我具有吗吗p有有有有创创新开拓精神的新开拓精神的新开拓精神的新开拓精神的员员工工工工我我我我拥拥有有有有吗吗？p工作努力的工作努力的工作努力的工作努力的员员工工工工我努力我努力我努力我努力吗吗？p积积极向上的极向上的极向上的极向上的员员工工工工我算是我算是我算是我算是吗吗？p忠忠忠忠诚诚敬敬敬敬业业的的的的员员工工工工我可以我可以我可以我可以吗吗？p尽心尽尽心尽尽心尽尽心尽职职的的的的员员工工工工我符合我符合我符合我符合吗吗？p勤勤勤勤奋奋踏踏踏踏实实的的的的员员工工工工我做到我做到我做到我做到吗吗？p有有有有团队团队精神的精神的精神的精神的员员工工工工我合格我合格我合格我合格吗吗？自我自我询问改改变自己自己百百读不如一不如一闻；百；百闻不如一不如一见；百；百见不如一不如一思；百思不如一思；百思不如一计；百；百计不如一干；百干自不如一干；百干自然会成。然会成。观念决定念决定态度；度；态度决定行度决定行动；行；行动决定决定习惯；习惯决定人格；人格决定命运；命运决决定人格；人格决定命运；命运决定人生。定人生。谢谢!