初一体育课教案（技巧：前滚翻、后滚翻韵律体操与舞蹈：基本站立姿势).doc

初一体育课教案
授课教师：孙海波
教
材
技巧：前滚翻、后滚翻 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势
教
学
目
标
1、 学生能复述前后滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑
2、 学生能够掌握基本的站立姿势
3、 培养学生果断的品质和节奏感
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规

二、队列练习

三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、徒手体操：
① 头部运动；②肩部运动；
② 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。

1
∫
2
次
基

本

部

分

一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；
② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；
③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
10
分
一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：

★

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基

本

部

分

2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导，个别学生纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。

2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。
6
∫
8
次

二、

技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
10
∫
15
分
二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习：
① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
② 后滚翻成跪撑。
③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
10
∫
15
次
结
束
部
分
一、游戏

二、小结
一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。

二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5
分
一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。

实
施
情
况

1、 学生能体会韵律操的美感；
2、 85%的学生能很好地掌握滚翻的动作；
3、 练习时严格按要求完成教学任务。
预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145次/分
场
地
器
材
篮球场2面；
垫床8张。