《曲线跑与游戏》.doc

《曲线跑与游戏》单元教学计划

教学目标
1、激发学生对运动的兴趣，使之愿意与同伴一起进行活动和比赛。
2、通过学习，进一步改进曲线跑时的身体姿势，提高控制身体平衡的能力
发展曲线跑的能力。
3、发展学生的速度、灵敏、协调和耐力等身体素质，促进其身体各系统，
器官和下肢力量的发展。
4、培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，并使其在互帮互助中，增进情感交流。

课时数

6

教学内容

曲线跑与游戏

重点
难点
变向跑时重心控制
转弯时的身体内倾
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第
1
课
时
1、 8字接力跑
2、圆形接力跑
1、 使学生在奔跑游戏中改进跑的动作，培养跑的正确姿势
2、发展学生的身体平衡、力量、灵敏、协调等素质。
3、培养学生的思维判断能力，加强同伴间的友好交往与合作意识。
腿部蹬摆充分有力，动作自然放松
1、让学生练习并掌握传接棒的方法。
2、学生听口令圆形逆时针按规则依次练习。

第
2
课
时
1、 绕、跨低障碍物跑。
2、300—400米绕图形跑。
1、 引导学生通过绕、跨低障碍物跑及300—400米绕图形跑的练习，发展一般耐力素质。
2、培养学生勇敢、顽强及勇于克服困难的意志品质。
动作自然协调，呼吸有节奏（2—3步一吸一呼）
1、 做原地跑步动作，并有节奏在进行2—3步一吸一呼的练习。
2、学练绕、跨障碍物跑及300—400米绕图形跑。
第
3
课
时

1、触线（物）跑
1.学会快速跑进行中快速触物再跑的方法。 2、培养学生快速奔跑的能 力和触物跑转弯的动作速度及反应速度能力。
3、培养学生团结合作，积极进取的优良品质。
触物跑中的快速转弯技术。侧身时重心低、转身起动快
1、 教师讲解要求与方法
2、设置场景，多人合作后退走练习
第
4
课
时
1、 2分钟25米曲线往返跑
1、 提高学生进行曲线跑时的身体控制能力，提高奔跑能力。
2、培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质。
跑步和呼吸的节奏
1、 叫号组队，进行变速跑训练。
2、组织队形，分组进行你追我赶游戏
第
5
课
时
1、绕、跨低障碍物跑。
2、300—400米绕图形跑
1、 提高学生曲线跑时对身体的控制能力，并提高其跨越能力。
2、引导学生耐久跑过程中克服身体疲劳的感受，发展学生的耐力素质。
控制好步频与步幅，调整呼吸节奏
1、 进行跑前压腿、高抬腿跑、体前屈等练习。
2、组织30—40米绕、跨过低障碍物的练习
3、绕图形跑
第
6
课
时
考核：50米*8往返跑
1、 引导学生积极参与往返跑测试，巩固其动作技术，进一步提高他们变速跑的能力。
2、培养学生勇敢顽强的意志品质及积极向上的精神。
跑的节奏控制，体力分配合理
1、 做好准备活动
2、教师介绍考核标准与要求。