ONE完美的微表情.doc

【ONE 完美的微表情】
“微表情”作为人类行为学的一个分支，也被用来揭露谎言。
读者上的——《你是抓谎达人吗》某勺觉得蛮有用的，亲们可以看一看~要记牢哦。
1：厌恶：
注意别和生气类的情绪混淆，比如恼怒。识别的基本线索在于肌肉轻微收缩而导致鼻子和眼睛周围起皱。
2：轻微悲伤：
这一次的表现是嘴唇轻微下拉到唇角，请对比图1中的嘴唇，那是放松的正常状态。悲伤可通过上眼睑或嘴唇，或两者共同表现出来。
3：轻微的快乐：
　　高兴、很好、感觉不错等等统统适用。请对比本图和图1中的嘴唇。
4：克制的愤怒或烦恼：
　　线索是下巴，它向前伸了。下眼睑也有轻微的紧张。
5：厌恶：
　　同样是厌恶，这一次要看的不是眼睛和鼻子，而是轻微提升的上嘴唇。这样的表情也可表达轻蔑。
6：心烦、不快、痛苦、困惑：
　　皆有可能，所有这些都和不能达到目的所引发的生气情绪相关。这种表情背后还可能是高度克制的愤怒。降低的眉毛和拉紧的下眼睑是生气的信号。
7：恐惧、惊讶，或仅仅是注意力集中：
　　单靠上眼睑提升这一线索很难确定。如果是害怕或者惊讶，这既可能是感觉轻微也可能是强烈情绪的高度克制。
8：苦恼、忧虑或克制的恐惧：
　　眉毛的形状是这些情绪最可信的标志。
9：轻微或高度克制的恐惧：
　　最常见的错误是把它看成厌恶的信号。识别恐惧的线索是嘴唇的轻微伸展。有时候，在一个人并未感到害怕，而仅仅是描述或想到了他的恐惧时刻，也会表现出这种微妙的恐惧表情。
10：轻蔑、得意或倨傲：
一侧嘴角收紧表明了这些相关的情绪

【补充介绍】 微表情：是内心流露与掩饰，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。“微表情”最短可持续1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。
【TWO 谎言识别1】
1.向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信——撒谎。
2．身体和语言不一致——撒谎。
3. 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 （ 例如：“你给我打过电话吗？”“我没给你打过电话。” ）
4. 摇头否认之前有一瞬间的点头动作——撒谎。
5.人说谎时，有时会下意识的退缩。
6. 说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍——刻意与对话者保持距离——焦虑。
7. 嘴角向下瘪，表明对自己的话没信心——说谎。
8. 说话的时候会摸脖子——说谎，除非他脖子疼。
9. 说话时手腕甩动——说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）
10. 话语重复，音调升高——说谎。
11. 哀伤的人额头上没有表情只有两种原因——撒谎或者做了拉皮手术。
12. 说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话——说谎。
13. 眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向——说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。
14. 说到某事的时候突然转身环抱——说谎，因为想呆在最小的空间里。
15. 说到某事时吞口水——强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。
16. 说话时不停地转换时态——说谎。
17. 说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。
18. 咬下嘴唇——说谎。
19. 当一个人说话时，示例动作减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰……）增多时，这就是说谎的迹象。
20. 双手紧握并有摩擦——一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。
21. 说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。（把这条算在内了）
22. 叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。
23.（男人）挠鼻子——试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人不知道）。（某勺：这个比较经典~O(∩_∩)O）
24.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。
【补充介绍】反应潜伏期：是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来，反应潜伏期也就很短。

（泪，这完全没教程的样子~）
【THREE 小测试】
轻松一下吧，我们来做个“说谎能力测试”。在生活中，每个人不仅会遇到别人说谎，自己也会有意无意的撒谎。了解对方，先从了解自己开始。
想象在一个新开幕的游乐园中，有个最新最刺激的云霄飞车。你已经被朋友拉着坐了上去，现在云霄飞车正来到最高点要开始向下俯冲了。此时你的心中会呐喊着哪一句话呢？
1.哇！好可怕！
2.是生是死由他啦！
3.刺激的要开始了！
4.放我下来，我不要坐了！
答案
选1：你基本上就不是个擅于扯谎的人。在谎言还没说出口前，担忧、不安的神情已经先写在脸上了。不得已需要说谎的时候，除了自己内心先有一番挣扎外，往往谎话一出，别人也很容易从神情中感觉到你没有说真话。
选2：你对扯谎这档子事很坚定，既然谎话说出口了，那就干脆一说到底。不论别人是否怀疑自己，都要硬撑。只要摆出一副拍胸脯挂保证的样子，别人就容易信以为真。
选3：你称得上是心脏超强、脸皮超厚的人了。对喜好刺激感的人而言，扯谎就像家常便饭一样，随时视需要扯点小谎根本不算什么。将说谎当作一种游戏人生的方式。甚至还觉得将别人骗得团团转是一种乐趣。
选4：这样坐上去又懊悔的状态，就很像是谎言说出口之后马上后悔的情况一样。你通常会扯谎都是在万不得已的情况下，或者是瞬间来不及反应而情急下脱口而出谎言。但是谎话一出口立刻感到后悔、不应该，就算骗过了对方，自己事后也会有罪恶感。
P.S：无语ING勺子是2， ~杯具~~亲们呢？有选1的吗？有同2的么？自个先餐具去了~泪奔~~o(>_<)o ~~。
【FOUR你是抓谎达人吗？——小常识】
某勺在电脑前奋力码字~这是有别于【TWO】的常识，也很重要哟~
首先，要提醒大家的是，不能单凭身体或面部某一部分，比如眼睛、鼻子、嘴巴、手的表情或动作来判断是否撒谎。应该根据说话人的面部、身体、声音和语速来综合考虑，以提高判断的准确性。
在叙述中不直呼其名，而使用代词，如“那个人”，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。
描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是他绝对无法倒叙。（可以等他说完以后问：“请倒叙一遍”）
微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。
人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。（可以像Lightman那样上前握手，以便测试对方手的温度。）
如果你确定某人正在撒谎，那么当你转换话题时，对方会非常乐意并感到无比轻松。而正常人会对突然的话题转换感到迷惑，并希望再次回到之前的话题。
真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装的。
无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势——有敌意。
耸肩表明在隐藏什么。
鼻孔外翻，嘴唇紧闭——生气。
　　两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。
对话时把目光转向地板可能表明羞愧。
说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。
人们在说谎时一般不会使用比喻。
真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。
眉毛扬起，堆在一起——紧张。
Lightman说：人们在说谎时会自然地感到不舒服，于是要把自己从谎言里剔除出去，形成局外人的假象。
撒谎者往往较少使用第一人称（比如代词“我”“我们”），较多使用第三人称（比如“他”和“他们”）。这可能是撒谎者让自己和谎话保持距离的下意识手段。
下巴上扬，嘴角下垂——自责。
说谎者也极少使用“但是”“也不”“除……之外”等排斥性词语，避免措词复杂化。
事先预备好的谎言，一旦碰到机会，就会详细完整而且迫不及待地表达出来；而实话常常带有对细节的修正。
太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作
当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现这个表情。
手放在眉骨附近表示羞愧。
微笑并伴随着较高的说话音调是揭穿谎言的最有力的证据。
谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。
真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的
【推荐一下~】
【电视剧】亲们可以去看看美剧《lie to me》，西，可以增加经验（顺便再练练英语口语~~）可能还会找到我没有罗列的窍门（基本上都在这了）
【书籍】我就说说我认为比较好的
保罗．艾克曼： 《说谎：揭穿商场、政治、婚姻的骗局》
《心理学家的面相术》
（以下这是他的教学光盘~）
《微观表情训练工具》（the Micro Expression Training Tool）
《细微表情训练工具》（the Subtle Expression Training Tool）
P.S：看的时候要有耐心，有的地方很难懂~那两张光盘很好滴~
【FIVE 伪——谎言识别2】
~~~~~~~~~~~~~还有一点精华~浓缩了哈~`~~~~~~~~~~
环抱双臂、向后退缩、眼神躲闪，表示在背后隐瞒了什么。
语境嵌入：在特定语境中使用细节描述，这是说真话的表现。
抿嘴式撒谎表情，体现出紧张的心理。
在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧——正在争吵（让某人住嘴）。
谈到某人时抓拳——厌恶此人。
鼻孔扩张，呼吸加快，显示出他和这件事有关。
一直向后看，有所焦虑。
回避问题，显然在隐瞒着什么。
代词转换，回答不紧不慢，音调偏高，都是撒谎的迹象。
手指缩回，可能是撒谎的表现。
紧闭眼唇，是努力不泄露事情的表现。
前后文细节相联系，表明说的是实话。前后文不再联系时为撒谎。
【标注】英语过关的亲可以来玩玩~ 《lie to me》小游戏
【SIX面对谎言】
当亲们把以上全部掌握之后，运用到现实生活当中便易如反掌，当然，亲们会发现那不经意间的平时没有注意的谎言。也许那时的震撼远远超乎想象，一开始感到的是惊奇和欣喜，会大声跳出来指证他：“You are lying!”
不过时间久了却渐渐的感到乏味，我们每个人都有自己的秘密，都不需要过多的被探知，那是人与人之间的尊重，就像Lightman博士一样，他在很多情况下都不受人欢迎。
而且请亲们想象一下，如果你随时都知道身边任何一个人－－无论是同学还是亲戚，好友还是不太熟悉的人－－是否在说谎，你的生活会变成什么样子。这是一种天赐的祝福，也是一种可怕的诅咒。