专业的抑郁症测试：伯恩斯忧郁症清单(BDC).docx

专业的抑郁症测试：伯恩斯忧郁症清单（BDC）
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David?D·Burns博士 设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”， 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
1 . 泄气：你是否感到前景渺茫？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
2 . 悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
3 . 缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
4 . 自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
5 . 内疚：你是否对任何事都自责？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
6 . 犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
7 . 焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
8 . 对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
9 . 丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
10 . 食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
11 . 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
12 . 丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
13 . 臆想症：你是否经常担心自己的健康？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）
14 . 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
小部分时间（过去一周内，有1--2天有过这类情况）
相当多时间（过去一周内，3--4天有过这类情况）
绝大部分或全部时间（过去一周内，有5--7天有过这类情况）