武术教学-(2).doc

教学内容常规训练；武术健身短棍16。教学目标了解传统体育项目武术的内容和习武的意义，学练健身短棍16的基本动作，培养自觉刻苦锻炼的意识，养成勤奋守纪的良好行为习惯。课的结构教与学的过程设计时间开始部分一、体育委员整队，报告出席人数；二、师生互相问好，宣布课的任务；三、提出目标要求，处理见习学生。2准备部分一、检查学生着装；二、队列队形训练；三、徒手准备活动。12基本部分武术：组织形式（如图）一、棍的介绍：1、棍的各部位名称：棍身、棍梢、梢端、棍把、把端。短棍长11.3m，棍身中段粗2.5cm左右。2、武术中的棍：棍在武术器械中为一大类。属于长器械的棍叫大杆，长34m；齐眉棍不低于本人身高；短棍又称鞭杆，长齐胸或齐腰；26课的结构教与学的过程设计时间基本部分软器械的棍有三节棍、二节棍、梢子棍等。二、健身短棍：预备势：上举握把下落上举起势下落开步；一、提膝平抡：提左膝向左平抡棍；二、马步斜劈收势：双手向右下方斜劈；三、上步平戳：上右步向前单手戳棍；四、撤步盖把：向左转身、撤右步盖把；五、独立劈棍：向右转翻身劈棍；六、震脚前戳：震右脚上步戳棍。要求：动作正确，转换协调，重心平稳； 遵守纪律，保持间隔，不寻开心。素质课课练:立定跳远10次22结束部分一、整理放松练习；二、课堂情况小结；三、布置课外作业；四、师生相互道别。3场地器材:体操棒50根。预计练习密度:3842%预计平均心率:130次/分课外作业:步型步法；手型手法。教学情况记载: 月 日