生命礼仪生育组.pptx

,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,#,生命礼仪生育组,生命礼仪生育组,第1页,求子大法之民間信仰篇,註生娘娘,(,授子神,),:,操縱生命開始、成長與凋零，為懷孕、生產、婚而不孕及孕而保胎之婦女所奉祀對象。,張仙,:,近代出現男性生育神明。,保生大帝,:,行醫救人無數，而且不分貴賤，不論多難醫治病，都可被他治好。,生命礼仪生育组,第2页,註 生 娘 娘,生命礼仪生育组,第3页,求子大法之科學篇,日期推算法,:,以往最短周期天數,-19,排卵前不易受孕期末一天。次日就是易孕期第一天。以往最長周期天數,-10,排卵後易孕期末一天。這樣能够算出易孕期日期。,基礎體溫法,:,普通來說，女性在排卵日身體基礎體溫會突然下降。,特殊狀況,:,服避孕藥者、飲酒者、患病者、流產者以及剖腹產。,生命礼仪生育组,第4页,民 間 偏 方,清代生男生女推算表,酸鹼法,時辰法,生命礼仪生育组,第5页,男孩 女孩 今晚 妳想生哪個,?,飲食療法,:,想生男孩,想生女孩,科學方法,:,精蟲分離法,試管嬰兒,生命礼仪生育组,第6页,生命礼仪生育组,第7页,孕期營養主要性,維持母親正常需要,供給胎兒發育需要,供給子宮及胎盤營養,為生產及哺乳準備,生命礼仪生育组,第8页,懷孕期增重,懷孕前期：一至三個月增加一至二千克。,懷孕中期：四至六個月增加五千克。,懷孕後期：七至九個月增加五千克。,生命礼仪生育组,第9页,飲食方法,三餐定時,三餐定量,三餐定點,以天然食物為主,生命礼仪生育组,第10页,懷孕期營養素,蛋白質：,胎兒和母體需要，每日蛋白質攝取,量應增加,6-12,公克。,來源：動物性蛋白質：蛋、牛乳、魚、肉。,植物性蛋白質：黃豆製品。,鈣質：,懷孕,8,週左右，胎兒牙齒和骨骼開,始發育，需要攝取約,2,倍正常飲食,鈣量。,來源：牛奶、深綠色蔬菜和蛋。,生命礼仪生育组,第11页,鐵質：,懷孕至生產期間，每日需額外補充,30-50,毫克鐵質，以彌補懷孕分,娩時失血損失。,來源：蛋黃、肝、肉類。,碘：,製造更多甲狀腺素以供應懷孕時調節,基礎代謝率所需。,來源：食鹽、海帶。,生命礼仪生育组,第12页,維生素,A,：,生長需要。,來源：蛋黃、奶油、肝臟、胡蘿蔔、蕃茄,、南瓜、菠菜。,維生素,C,：,促進體內結締組織緊密功效，,可幫助鐵質吸收，形成紅血球。,來源：新鮮蔬果，如檸檬、橘子、柳丁、,蕃石榴。,生命礼仪生育组,第13页,-,胡蘿蔔素,：幫助細胞組織健康成長，,並幫助改进免疫系統。,來源：胡蘿蔔、甘藷、木瓜、杏桃乾、芒果,、紅蕃茄、茼蒿、油菜、菠菜、韭菜,、蘿蔔葉。,維生素,E,：,防止新生兒和早產兒發生溶血性貧血,。,來源：植物油（玉米、黃豆、葵花子、油菜,籽）。,生命礼仪生育组,第14页,維生素,B,群：,產生能量及促進蛋白質代謝。,來源：大豆、牛奶、肝臟。,多元不飽和脂肪酸,：指亞麻油酸和次亞麻,油酸，對胎兒腦力及視力有幫助。,來源：鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚等含豐,富,DHA,魚類，或是用菜籽油烹調,食物。,生命礼仪生育组,第15页,飲食烹調法,多用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、滷；少用糖醋、醋溜、油炸、油煎烹調方式。,善用蔥、蒜、薑、九層塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中藥材來增加美味。,少加入糖、酒，少用勾芡。,吃飯勿淋肉燥、肉湯。,生命礼仪生育组,第16页,孕婦飲食,10,大禁忌,1.,忌偏食,：均衡攝取各種營養素，假若偏食，可能導致營養吸收失去平衡，進而影響母體及胎兒正常成長及發育。,2.,忌菸,：香菸中含有致癌尼古丁及焦油，不但會導致母體及胎兒基因突變，尼古丁更會導致動脈血管收縮，胎兒無法正常由母體血液中得到充分氧氣與養份，胎兒將會生長遲緩，發育不正常。,生命礼仪生育组,第17页,3.,忌酗酒,：會造成胎兒生長遲滯、小頭症、,中樞神經系統障礙、智力障礙、臉徵異常,及器官畸形等，統稱為胎兒酒精症候群,。,4.,忌咖啡因,：對胎兒影響，包含自發性流產,、出生體重過輕、心率不整等。咖啡因會造,成母體臍動脈阻力增加，導致臍動脈血流,量減少，影響胎兒養份及氧氣吸收。,生命礼仪生育组,第18页,5.,忌高鹽飲食,：攝取過多鹽份會造成孕婦,高血壓，另外也需預防妊娠毒血症發生。,6.,忌高糖飲食,：糖份太多會消耗體內鈣質，更,會令孕婦體重過胖，導致妊娠性糖尿病。妊,娠性糖尿病會引发胎兒先天性畸形、死胎、,羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等,。,生命礼仪生育组,第19页,7.,忌高油飲食,：攝取過多油脂會造成肥胖和動,脈硬化。吃太多高脂肪食物，轻易使孕婦過,胖，進而引发妊娠性糖尿病或妊娠毒血症，,且分娩時也會較困難。,8.,忌燒烤食物,：燒烤食物時，在不完全燃燒情,況下，會產生具致癌性產物（多環芳香族類,化合物），會影響母體呼吸系統，降低血液,中含氧量，導致胎兒氧氣不足，甚至導致母,體及胎兒基因突變。,生命礼仪生育组,第20页,9.,忌辛辣刺激物,：辛辣刺激食物，如咖哩、辣椒,等，不但對胃黏膜有刺激作用，會加重腸胃,負擔，使大量血液滯留於腸胃道，更會間接地,造成子宮動脈血液減少。,10.,防止濫服藥物,：有些藥物會影響胎兒成長,與健康，而毒品濫用也會對胎兒造成極大,影響。,生命礼仪生育组,第21页,胎教,從受孕第一天到寶寶出生這一段時期，對胎兒教育即稱爲胎教。,生命礼仪生育组,第22页,胎教方法,当前，國內外廣泛採用胎教办法主要有以下幾種：,音樂胎教法,對話胎教法,撫摸胎教法,光照胎教法,生命礼仪生育组,第23页,生命礼仪生育组,第24页,坐月子,女性一生中有三次改进體質機會。這三次機會分別是：初潮期、產後期及更年期。,其中最主要及身體產生最大轉變便是產後這段時期。,生命礼仪生育组,第25页,月子坐好不好可是關係母體下半輩子身體健康，所以不可輕忽。,每個懷孕母親在孕期中，都是以胎兒為重，所以坐月子也是好好慰勞母親時機。,生命礼仪生育组,第26页,食,調養食物為配合產後各個時機，分別為產後第一週、產後第二週及最後半個月（滿月前）三個時期。最初七天主食要吃麻油豬肝，有助於子宮內污血排出；第二週主食要吃豬腰子，幫助子宮收縮恢復功效；剩下十六天中以麻油雞為主食，有助於促進新陳代謝。,生命礼仪生育组,第27页,調理食物時不可缺主要材料,：,米酒水,（三瓶煮成一瓶，酒精完全揮發，不加水，不加味）行氣補血。,老薑,（用麻油爆透，非爆焦）保暖、怯寒。,胡麻油,（低溫烘焙）怯寒。,產後藥膳方,：依體質配方。,生命礼仪生育组,第28页,食禁忌,忌油膩，忌生冷，忌酸醋、鹹、鹽巴，忌煎炸、碳烤及炒乾食物。,坐月子媽媽要補不过要清淡。,生命礼仪生育组,第29页,衣,產後衣著宜溫暖適宜，以防外感風寒。,氣候是穿著指標：,春秋：,較厚棉質長袖、長褲、棉襪。,夏天：,應穿上薄棉或麻紗質料長袖、,長褲。,冬季：,厚睡衣褲、毛襪，還有帽子。,生命礼仪生育组,第30页,坐月子期間清潔衛生,產後三十天是忌洗頭、洗澡，如非不得已也必須從第二週才可。,擦澡：,熱水和酒各半混合液，中藥調製之月內清潔專用藥包。,頭部擦澡：酒清加溫用脫脂棉沾上。,生命礼仪生育组,第31页,住,居室宜避風；調節溫度及濕度，預防風寒濕熱侵入！,居室環境條件：,安靜、安全、清潔、光線柔和及空氣流通。,物品以方便取用為原則,調節溫度及濕度：,最好控制冬夏天溫度，若使用冷氣則要調整溼度。,生命礼仪生育组,第32页,行,產後運動而不勞動。,產後最主要就是安心下來，尤其產後一星期休息愈加主要。坐月子期間是嚴禁出門，假如有急事，萬不得已必須出門時，就要徹底保暖。,生命礼仪生育组,第33页,禁忌,絕不用生水於盥洗及食用，一律使用沸水以防止日後腰酸背痛等不適。,產婦食品均以米酒替换水來煮食，另外對於冷性食品絕對排除。,產後二週內嚴禁喝水。,月子期間生冷、酸、鹽及味素均不可吃。,生命礼仪生育组,第34页,產後二週為子宮收縮最主要時候，此時除了吃飯及上廁所外，其餘時間，不分晝夜，均應臥床。,月子期間不可抱小孩（坐著、站著皆不能够），餵奶時須躺著或側身來餵。,第三週起可淋浴，滿月後方可泡澡。,自然產須滿,30,天後、剖腹產須滿,40,天後方可洗頭。,生命礼仪生育组,第35页,窈窕媽媽完全攻略,産後為何會肥胖,?,1.,孕期生理變化,2.,坐月子攝取過多熱量,3.,生育年齡提升,生命礼仪生育组,第36页,你知道嗎,?!,産後,6,個月瘦身最,smart!,生命礼仪生育组,第37页,飲食篇,1.,防止攝取過多熱量,2.,從產後就開始控制,3.,掌握正確飲食習慣,養成正確飲食習慣三大原則,1.,飲食要定時定量,2.,倒三角進食方式,3.,減少高熱量食物攝取,生命礼仪生育组,第38页,運動篇,1.,選擇有氧運動,2.,局部肥胖抢救站,腰部、臀部脂肪,byebye,腹部脂肪,byebye,生命礼仪生育组,第39页,藥物篇,根據醫生處方健康瘦,生命礼仪生育组,第40页,輕鬆瘦 有法寶,-,長,束褲,生命礼仪生育组,第41页,提臀褲,生命礼仪生育组,第42页,連身束衣,生命礼仪生育组,第43页,腰夾,生命礼仪生育组,第44页,餵母奶專用胸罩,生命礼仪生育组,第45页,問題與討論,1.,坐月子時，男性不得入坐月儿女性房間，請問這種忌諱是否必要？,2.,東方人有坐月子習俗，產後婦女身體真恢復比西方人好嗎？,3.,大家知道懷孕有哪些禁忌嗎？而這些禁忌是必要嗎？,生命礼仪生育组,第46页,