资源描述
三年级25米×2折返跑折返跑单元教学计划
教学
目标
1、初步掌握折返跑的动作方法，掌握快速跑和折返的动作。
2、发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力。
重点
动作方法
难点
用力顺序、最后用力
课次
任 务
重点和难点
教 学 手 段 与 措 施
1
初步学会折返跑的方法，初步掌握用力顺序法，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力
折返动作，
快速跑能力
1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
2、两人一组相距5米进行折返跑练习；
3、学生个别展示，教师评价；
4、25米折返跑练习；
5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
2
基本掌握折返动作方法，掌握用力顺序，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力
折返动作，
快速跑能力
1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
2、均分四组进行25米折返跑练习；
3、学生个别展示，教师评价；
4、继续25米折返跑练习；
5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
3
熟练掌握折返的动作方法，较好的完成动作，发展协调、灵敏、速度等素质，提高学生的奔跑能力
折返动作，
快速跑能力
1、两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
2、两人一组相距5米进行折返跑练习；
3、学生个别展示，教师评价；
4、25米折返跑练习；
5、教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
4-5
巩固折返的动作方法，检查课堂学习效果，发展学生的速度、协调性，提高快速奔跑能力培养学生的果敢品质、勇于拼搏、力争上游的精神。
学生考核
第四节课：
1、3组25米折返跑练习，学生分4组进行练习；
2、教师进行评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合；
3、学生进行一次25米折返跑比赛，4人/组。
第五节课：
1、考前练习：3~4分钟；
2、学生考核：分组测试；
3、每人2次取最好一次记录到学期成绩中。
三 年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容： 25米×2折返跑 第 1次课 课型：新授课
教学目标
1、 学生能够复述折返跑的技术要领，能够完成折返跑的基本动作；
2、 通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、 在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。
内容
1、25米×2折返跑； 2、游戏：绕物跑。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、 两路纵队
四列横队两臂距离成体操队形散开
1、 宣布课的学习任务；
2、 带领学生慢跑400米；
领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、 注重提示折返跑基本动作技术要领：在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。
1、
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
2、组织队形同上。
1、 教师简练讲解示范折返跑的动作要领；
组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：
（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
（2）两人一组相距5米进行折返跑练习；
1、 学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、 两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、折返跑的练习。
3、绕物跑游戏：将学生均分为四组，进行25米绕物跑接力。
3、
○○○○ ●
○○○○ ●
▲
○○○○ ●
○○○○ ●
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）25米折返跑练习；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。
3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。
结
束
部
分
4'
1、 放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、 小结，下课。
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
1、学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、 空地一块；
2、 4个实心球；
3、 录音机1台。
教
学
回
顾
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：25米×2折返跑 第 2次课 课型：复习课
教学目标
1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够熟练完成折返跑的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。
内容
1、25米×2折返跑； 2、比赛：换物跑接力。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、 两路纵队
四列横队两臂距离成体操队形散开
1、 宣布课的学习任务；
2、 带领学生慢跑400米；
3、 领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、 注重提示折返跑基本动作技术要领：在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。
1、
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
2、组织队形同上。
4、 教师简练讲解示范折返跑的动作要领；
组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：
（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
（2）均分四组进行25米折返跑练习；
1、 学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、折返跑的练习。
3、换物跑接力游戏：将学生均分为四组，进行25米换物跑接力。
3、
○○○○ ●
○○○○ ●
▲
○○○○ ●
○○○○ ●
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）继续25米折返跑练习；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。
3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。
结
束
部
分
4'
4、 放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
5、 小结，下课。
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
1、教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、 空地一块；
2、 8个实心球；
3、 录音机1台。
教
学
回
顾
三年级 任课教师： 赵虎 单元教学内容：25米×2折返跑 第 3次课 课型：巩固课
教学目标
1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够快速完成折返跑的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。
内容
1、25米×2折返跑； 2、游戏：两次绕物跑接力。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、 宣布课的学习任务；
2、 带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、注重提示折返跑基本动作技术要领：在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。
2、折返跑的练习。
1、
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
2、组织队形同上。
1、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；
2、组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：
（1）两人轮流互为标杆，进行折返跑练习；
（2）两人一组相距5米进行折返跑练习；
（3）学生个别展示，教师评价；
1、 学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
3、两次绕物跑接力游戏：将学生均分为四组，进行25米两次绕物跑接力。绕物标志共设两个，分别设在起跑线前15米和25米处，由起跑线出发，先绕过15米处标志，再绕过25米处标志，返回终点。
3、
○○ ● ●
○○ ● ●
▲
○○ ● ●
○○ ● ●
（4）25米折返跑练习；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。
3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、8个实心球；
3、录音机1台。
教
学
回
顾
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：25米×2折返跑 第 4次课 课型：提高课
教学目标
1、学生能够熟练复述折返跑的技术要领，能够快速完成折返跑的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习的过程中，学生能体会自主学习的重要性。
内容
1、25米×2折返跑；2、游戏：两次绕物跑接力。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、注重提示折返跑基本动作技术要领：在进行变向时，右脚向折返标杆前迈出一大步，然后左脚向左前方迈出一步绕过标杆，同时向左转体180度，右脚向前迈出继续跑进。
1、
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
1、教师简练讲解示范折返跑的动作要领；
2、组织学生两人一组进行练习，加强循环指导：
（1）3组25米折返跑练习，学生均分4组进行练
1、 学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、折返跑的练习。
3、两次绕物跑接力游戏：将学生均分为四组，进行25米两次绕物跑接力。绕物标志共设两个，分别设在起跑线前15米和25米处，由起跑线出发，先绕过15米处标志，再绕过25米处标志，返回终点。
2、组织队形同上。
3、
○○ ● ●
○○ ● ●
▲
○○ ● ●
○○ ● ●
（2）教师进行评价，表扬学生今天的表现，进一步强调折返时手脚的协调配合；
（3）学生进行一次25米折返跑比赛，每四人为一组。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的指导。
3、学生在教师的指导之下，学生进行合作学习。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
1、 ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、8个标杆；
3、秒表一块；
4、录音机1台。
教
学
回
顾
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：25米×2折返跑 第 5次课 课型：考核课
教学目标
1、能够快速、熟练完成折返跑的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习折返跑的过程中，学生能体会合作学习的重要性。
内容
折返跑。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
29'
1、注重提示折返跑的基本动作技术要领。
1、
○○ ●○○ ● ○○ ●○○ ● ▲
1、教师简练讲解折返跑测试的规则；
2、组织学生四人一组进行自由练习准备，加强循环指导。
1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
2、完成测试。
2、组织队形同上。
3、学生四人一组进行折返跑的测试，每人两次机会，注意提示动作的速度。
2、学生进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
1、 ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
2、 ○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、标杆4根数；
3、秒表一块；
4、录音机1台。
教
学
回
顾
三年级仰卧起坐单元教学计划
教学
目标
1、初步掌握仰卧起坐的动作方法，掌握用力顺序。
2、发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量。
重点
动作方法
难点
两手抱头，腿弯曲成90度，肘关节靠近膝关节。
课次
任 务
重点和难点
教 学 手 段 与 措 施
1
初步掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量
正确的用力顺序及标准
（1）一组5个仰卧起坐；
（2）一组10个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）一组20个仰卧起坐；
（5）一组做最多次数的仰卧起坐。
（6）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现。
2
基本掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量
正确的用力顺序及标准
（1）一组10个仰卧起坐；
（2）一组20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）两组一分钟仰卧起坐；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。
3
熟练掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量
正确的用力顺序及标准
（1）一组10个仰卧起坐；
（2）一组20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）两组一分钟仰卧起坐；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。
4-5
熟练掌握仰卧起坐方法，发展协调、力量等素质，提高学生的腰腹肌力量，培养学生的果敢品质、勇于拼搏、力争上游的精神。
学生考核
4课：
（1）一组10个仰卧起坐；
（2）一组20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）两组一分钟仰卧起坐；
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。
5课：
（1）考前练习：3～4分钟；
（2）学生考核：分组测试；
（3）每人2次机会取最好一次记录到学期成绩中。
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：仰卧起坐 第 1次课 课型：新授课
教学目标
1、学生能够复述仰卧起坐的技术要领，能够完成仰卧起坐的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。
内容
1、仰卧起坐； 2、游戏：推小车。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、 ○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、学习仰卧起坐的基本动作技术：一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。
1、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
▲▊
○ ○ ○ ○
▊▊ ▊ ▊ ▊
●○ ○ ○ ○
（黑色方块是小垫子）
1、教师讲解示范仰卧起坐的动作要领；
2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：
（1）一次5个仰卧起坐；
（2）一次10个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、仰卧起坐的练习：（1）一次5个仰卧起坐；
（2）一次10个仰卧起坐；
（3）一次20个仰卧起坐；
（4）一次做最多次数的仰卧起坐。
3、推小车游戏：共摆两排小垫子，每排4张垫子，两个同学为一组，一个同学扮演小车，双手撑地趴在垫子上，另一个同学双手抬起同伴的双腿，两人配合走过垫子。
2、组织队形同上。
3、
○○○○▊▊▊▊
▲
○○○○▊▊▊▊
（4）一次20个仰卧起坐；
（5）一次做最多次数的仰卧起坐。（6）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的保护与帮助。
3、学生在教师的指导之下，同伴进行保护帮助与合作学习。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
1、
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
●○ ○ ○ ○
▲
2、 ○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、小垫子为学生人数的半数；
3、录音机1台。
教
学
回
顾
仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：仰卧起坐 第 2次课 课型：复习课
教学目标
1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。
内容
1、仰卧起坐； 2、游戏：仰卧传接球。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、注重提示仰卧起坐的基本动作技术要领：一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。
1、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
▲▊
○ ○ ○ ○
▊▊ ▊ ▊ ▊
●○ ○ ○ ○
（黑色方块是小垫子）
1、教师简练讲解示范仰卧起坐的动作要领；
2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：
（1）一次10个仰卧起坐；
（2）一次20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）两组一分钟仰卧起坐；
1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、仰卧起坐的练习：（1）一次5个仰卧起坐；
（2）一次10个仰卧起坐；
（3）一次20个仰卧起坐；
（4）一次做最多次数的仰卧起坐。
3、仰卧传接球游戏：共摆两排小垫子，两人一组，两位同学相对坐在垫子上，两人的脚交叉放于对方的屁股下面，以便于同时做仰卧起坐，一人拿球，做仰卧起坐时将球传给同伴，比赛哪一组在一分钟内做的最多。
2、组织队形同上。
3、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
▲▊
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并在刚开始加强学生练习的保护与帮助。
3、学生在教师的指导之下，同伴进行保护帮助与合作学习。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
1、 ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
2、 ○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、小垫子为学生人数的半数；
3、实心球为学生人数的半数；
4、秒表一块；
5、录音机1台。
教
学
回
顾
仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：仰卧起坐 第 3次课 课型：巩固课
教学目标
1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。
内容
1、仰卧起坐；2、游戏：绕物跑接力。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400米；
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、 两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21’
1、注重提示仰卧起坐的基本动作技术要领：一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。
1、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
▲▊
○ ○ ○ ○
▊▊ ▊ ▊ ▊
●○ ○ ○ ○
（黑色方块是小垫子）
2、组织队形同上。
1、教师简练讲解示范仰卧起坐的动作要领；
2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：
（1）一次10个仰卧起坐；
（2）一次20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
（4）两组一分钟仰卧起坐；
1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、仰卧起坐的练习：（1）一次5个仰卧起坐；（2）一次10个仰卧起坐；
（3）一次20个仰卧起坐；
（4）一次做最多次数的仰卧起坐。
3、绕物跑接力游戏：学生均分为四组，每组由排头开始进行绕物跑，比赛哪一组先进行完。
3、
○○○ ▊
○○○ ▊
○○○ ▊
○○○ ▊
▲
（5）教师进行总结性评价，表扬学生今天的表现，进一步强调肘关节要触到膝关节。
3、教师讲解示范游戏方法及规则，并加强学生竞争意识的培养。
3、学生在教师的指导之下，进行练习与比赛。
结
束
部
分
4'
1、放松活动:上体后屈牵拉腹肌、抖动双臂、深呼吸配合身体重心的上下起伏；
2、小结，下课。
1、 ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ○ ○ ○ ○
▲
2、 ○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
教师领做放松活动，注意语言提示，创设轻松愉快的情景。最好配上轻松幽静的音乐，如《高山流水》。
学生跟所教师的语言指挥，动作舒展的进行放松活动。
场
地
器
材
设
计
1、空地一块；
2、小垫子为学生人数的半数；
3、秒表一块；
4、录音机1台。
教
学
回
顾
仰卧起坐本来就是一个很枯燥乏味的教学内容，练习时间不应过长，应在课中安排趣味性相应较强的游戏，以调节枯燥的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
三年级 任课教师： 李本杰 单元教学内容：仰卧起坐 第 4次课 课型：提高课
教学目标
1、学生能够背熟仰卧起坐的技术要领，能够熟练完成仰卧起坐的基本动作；
2、通过本节课的练习，学生能够发扬吃苦耐劳的意志品质；
3、在学习仰卧起坐的过程中，学生能体会合作学习的重要性。
内容
1、仰卧起坐；2、游戏：仰卧传接球。
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
7'
1、课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、宣布课的任务；
2、绕操场慢跑400M
3、徒手操：振臂运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
1、
○○○○
○○○○
○○○○
●○○○○
▲
2、两路纵队
3、四列横队两臂距离成体操队形散开
1、宣布课的学习任务；
2、带领学生慢跑400米；
3、领做徒手操，注意提示学生把动作做得到位。
学生跟随教师做准备活动。
基
本
部
分
21'
1、注重提示仰卧起坐的基本动作技术要领：一人平躺在垫子上，双腿弯曲成九十度并紧，双手十指交叉抱于头后，收腹上体前屈，上体向膝关节靠近，肘关节接触膝关节为完成一次仰卧起坐，另需一人双手虎口分开向前按住练习者的踝关节，辅助完成练习。
1、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
▲▊
○ ○ ○ ○
▊▊ ▊ ▊ ▊
●○ ○ ○ ○
（黑色方块是小垫子）
2、组织队形同上。
1、教师简练讲解示范仰卧起坐的动作要领；
2、组织学生两人一组进行联系，加强循环指导：
（1）一次10个仰卧起坐；
（2）一次20个仰卧起坐；
（3）学生个别展示，教师评价；
1、学生认真听讲，仔细观看教师的示范；
2、两人一组进行合作学习，相互加油鼓劲，并能按照教师所讲解的技术要领及要求提示同伴的动作。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
8'
2、仰卧起坐的练习：
（1）一次20个仰卧起坐；
（2）一次30个仰卧起坐；
（3）一次35个仰卧起坐；
（4）2组一分钟仰卧起坐。
3、推小车游戏：共摆两排小垫子，每排4张垫子，两个同学为一组，一个同学扮演小车，双手撑地趴在垫子上，另一个同学双手抬起同伴的双腿，两人配合走过垫子。
3、
○ ○ ○ ○
▊ ▊ ▊ ▊
○ ○ ○ ○
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○ ○ ○ ○
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